春季萬物復甦，氣溫漸漸升高，許多人紛紛脫去冬裝，換上春裝。
可是宋代著名詞人李清照已經告訴我們“乍暖還寒，最難將息！”，無數經驗、父母的朋友圈、老一輩人告訴我們——“二月休把棉衣撇，三月還有梨花雪”、“吃了端午粽，再把棉衣送”。（二月、三月說的是農曆哦！）
春捂，到底科不科學？有沒有必要性？
1.15℃和8℃的法則
當冬季向春季轉換時，人體防衛體系也處於“冬眠”初醒之際，因此這一階段不能急於一下子脫掉衣物，而應一件一件地脫，並根據不同體質，因人而異。對多數老年人或體弱多病者來說，15℃可以視為捂與不捂的臨界溫度。也就是說，當氣溫持續在15℃以上且相對穩定時，可以減少身上的衣物。但是減衣還是以氣溫持續7至14天沒有變化時為好，就是說氣溫回升了，也得再捂1周左右，體弱者或高齡老人得捂2周以上身體才能適應。減得過快有可能凍出病來。“捂”帶有一點熱的意思，也就是說衣服仍應適當多穿一些。但絕不是衣服穿得越多越好，如果衣服穿得很多甚至“捂”出了汗，冷風一吹反易著涼“傷風”感冒。
和15℃不同的，還有個8℃的定義，那就是晝夜溫差，某種意義上來說，晝夜溫差比15℃來的更加重要。
面對像“孩兒臉”似的春天，大家得隨天氣變化加減衣服。晝夜溫差大於8℃就不要忙於減衣。所以最好每天根據天氣預報“有備而衣”。
從近期的天氣來看，4月5日，也就是本週日，將是近期晝夜溫差最大的一天！
按照晝夜溫差8℃的標準來看，4月5題，全國三分之二的地方晝夜溫差將在8℃以上，內蒙古、新疆、山西、河北、北京、天津、遼寧、吉林等地，晝夜溫差將在15℃以上，甚至20℃以上！春捂非常重要！！！
2.小孩子穿衣的26℃計算法
相比於免疫力強的大人而言，小孩子穿衣更需要謹慎，小編給大家介紹一個26℃的“算數法則”：較厚的羽絨服為9℃，薄羽絨服為6℃，稍厚些的彈力絮棉衣為5℃，厚羊毛衫為4℃，棉背心4℃，薄外套是3℃，厚棉毛衫2℃，薄棉毛衫1℃。
根據這個計算表，大人再帶小朋友外出的時候，可以根據以上情況增減衣服了，最好控制在26℃為宜。比如目前室外溫度為18℃，由裡到外給寶寶穿一件薄棉毛衫、薄外套、棉背心即可：18+1+3+4=26。
3.捂的位置很重要，重點捂兩頭
對於“春捂”，醫生的建議是注意“捂”兩頭，即重點照顧好“首足”兩頭。由於早春天氣乍暖還寒，溼氣較大，早晚低溫，細菌病毒活躍，人容易生病，重點“捂”頭頸與雙腳，可以避免感冒、氣管炎、關節炎等疾病發生。寒多自下而起，傳統養生主張春時衣著宜“下厚上薄”，因為人體下身的血液循環要比上部差，容易遭到風寒侵襲，女性如果過早換裙裝，會導致關節炎和多種婦科病。春天還是流腦、麻疹、腮腺炎等傳染病的多發季節，這些疾病的發生雖與細菌、病毒感染有關，但感染後發病與否很大程度上決定於個人的體質和起居調養。
此外，背、腹、足底等部也非常重要。這是因為人體下半部血液循環比上半部差，易受風寒侵襲，故寒多自下而生。因此，春季穿衣應注意“下厚上薄”，縱然氣溫升高，亦不可驟減下身衣物，以免引發關節炎和胃腸疾病。有的官兵春季一到就只穿一條單褲，一旦有風寒入侵身體，就會使腰以下的血液循環受到阻礙，出現腰膝痠軟、疼痛麻木等病症。
4.切勿矯枉過正，需而有度才是最好的
當南方地區步入3月或北方地區進入4月的時候，天氣明顯有些熱了，如果這時還穿著棉衣，就會超過身體的耐熱限度，體溫調節中樞就會適應不了，同樣對健康不利。尤其是長江流域，春季空氣溼度較大，如果“捂”過了頭，還容易誘發中暑。因此在增減衣物時，最好先看看天氣預報。
天氣轉熱後，有些人還穿著很多衣服，甚至“捂”出了汗，冷風一吹反而容易著涼。由於孩子好動易出汗，更不要“捂”得太緊，出汗後驟減衣服很容易受涼感冒。
從最新的預報來看，小長假期間遼寧、吉林、內蒙古東北部、河北東部、天津、山東北部、青海西北部、新疆南部、西藏北部等地就有明顯降溫出現。還在等什麼？多穿點衣服捂起來啊！
春捂秋凍，少生雜病。
我是愛問君，一個對這三千世界充滿好奇的人。今天跟大家分享的這四個要點如果有幫到你們，希望您動動小手點贊關注轉發一下，讓更多人看到！如果您有其他的小妙招或有什麼疑問可以在評論區分享，祝大家身體健康，平安喜樂！
閱讀更多 Social三千問 的文章
