文|小曉樣兒
目前處於二十四節氣中的雨水節氣，正值冬春交替。天氣忽冷忽熱、乍暖還寒，氣溫起伏大，要注意保健養生，尤其是小寶寶，容易咳嗽，上火，怎麼辦？
以下五種方式可大大緩解。想要寶寶恢復健康，牢記這5招
1.清熱消痰首選蘿蔔
蘿蔔素來有“小人參之稱”，必須有它的道理。
不論是生吃蘿蔔，還是做成蘿蔔湯，蘿蔔一簇都具有清熱消痰、通氣理順的功效。除了有蘿蔔，其它的比如青皮蘿蔔、紅皮白心蘿蔔、“心裡美”等都也有此療效。
生吃蘿蔔，對小寶寶的口味不適宜，無形之中增加治療難度，況且有些成年人也覺得太過辛辣味，在這種情況下，就可以配葷，比如豬肉豬排，做成蘿蔔湯來吃，這樣一來，比較順口，味道也會比較甘美。
2.祛除痰熱首選冰糖雪梨飲
雪梨有祛除痰熱、滋陰潤肺的功能與作用。
我的做法比較簡單，把雪梨中間挖空，填入冰糖，隔水蒸2小時左右，待涼即食。其實，有條件加入貝母同燉，效果更佳。每天晚上一次，堅持一週，可見療效。
雪梨能夠緩解咽喉幹癢，甚至失音的症狀，肺部有痴患的人群，長期吃雪梨，可清肺熱，止咳嗽冰糖雪梨飲，不僅可以清熱止渴，還適用於外感溫熱病毒引起的頭痛腦熱。
3.滋陰生津首選燕窩湯（銀耳湯也可以）
春季養生注重陽氣的升發，同時又要避免升發太盛。飲食中適量增加甘(甜)味，以補脾胃為好。
因此，此時適量吃甜品可以起到滋陰生津止咳的效果，首選食品是燕窩湯（銀耳湯也可以），燕窩湯對寶寶的咳嗽是很見效的，有一個朋友的寶寶，近幾年，春冬之際總是犯咳嗽，一天到晚老跑醫院掛吊瓶，即使如果，嚴重的時候，晚上也因咳嗽睡不好覺。我建議她用燕窩來調理寶寶的身體，堅持一段時間之後，她的寶寶抵抗力增強了，半年來都沒有再犯咳嗽，現在還堅持每星期兩次的吃。
選購有品質保證的燕窩，或者是合格銀耳，加紅棗煮成湯，每天喝，尤其是中午午睡起來喝，口裡苦，喝一碗，是一種緩解，也是一種享受，且效果極佳。
4.緩解寶寶咳嗽首選烤橘子
如果大家看過我的育兒專項回答《八個月的寶寶咳嗽，吃什麼好？》和《冬天咳嗽，哪些食療方法比較有效？》，就知道，烤橘子是我首推給寶寶止咳的、美味第一果。
橘子性溫平和，光是呼吸橘子的香氣，也可以幫助我們呼吸順暢，化痰止咳效果也不錯，而且橘子絕對比大蒜或是生薑湯更加適合寶寶，是名副其實的“消炎水果”。
因其氣味香，口感甜，寶寶接受起來比較順當。而且做法也不麻煩，只是需要點耐心。即把新鮮橘子放小火上烤烤，需要不間斷地翻動，直到橘皮變黑，冒出些熱氣。放涼，剝下橘皮，喂寶寶溫熱的橘瓣，在不知不覺中就可以緩解寶寶咳嗽。
值得一提的是，烤橘子也也適用成人用來化痰止咳。
5.消積化食首選山楂
眾所周知，山楂有順氣消食的作用。尤其是針對寶寶積食引發的咳嗽效果好，有積極的改善作用。
山楂的吃法也是花樣翻新，新鮮的山楂給寶寶當零食和水果吃，需要注意的是，把山楂核要去年，山楂肉也要切細，再餵給寶寶吃，這是針對小寶寶的，以免造成呼吸道傷害或是堵塞。大一點的寶寶，比如學齡前兒童，自己已經會吐掉核，就可以直接拿去當水果吃。
另外，把山楂曬乾，切片，泡水喝，或者是做菜的時候放進去一些都可以。超市的山楂製品因含糖多，添加劑也不少，建議如果時間不夠用，可以給寶寶少量購買一些來吃，但不能多。
不知大家還有什麼止咳妙招呢？歡迎在下面留言分享。
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