乒乓球的高手都知道打球靠的是身体的力气，不是靠挥动手臂的力量。那乒乓球如何发力，发力的关键是什么呢？
下面从重心转换、挥拍半径、重量倾泻三个方面讲解了乒乓球发力技巧，相信一定能给你带来启发。
01
乒乓球重心转换
首先你要搞清楚重心在哪？每个人的重心位置都不一样，要看你的站姿。
如果你直直地站在那里，你的重心在地面的投影一定落在两脚连线的中点；如果你像张怡宁那样上身微微前倾，你的重心在地面的投影就在两脚连线中点的稍前方；如果你像柳承敏，王励勤那样曲腿，翘屁股，深含胸，你的重心就在更前方！知道这个道理后，你再来看重心的转换。
第一种情况，你选位站定后，无论你怎么转腰挥拍，假设你从头顶向下俯视，你的重心不会动，始终在两脚连线的中点，动的只不过是你的臂和拍；
第二种情况，你转腰的时候，你的重心开始动了，以你两脚连线中点为圆心作圆弧运动；
第三种情况，你的重心在地面的投影距两脚中间更远，转腰时重心移动所作的圆弧半径更大！而重心移动发的力才叫“身体发力”。
02
挥拍半径
那就是拍在地面的投影到脚中间的距离，既包含重心的投影长，又包含臂长，应该说，挥拍半径越长。发力越酣。
你看柳，王爆冲时都是直臂冲的！马琳有名的“下蹲弧圈”就是因为步伐不到位时直臂拉产生的后坐力使然。反过来，如果你不打开肘，你的正手发出的力总是要打折扣的。
03
重量倾泻
要想拍击球时动量达到最大，不仅挥拍半径要大，参与运动的物体要最重！如果你光靠手臂打球，参与运动的仅仅是手臂，如果你靠整个身体打球，参与运动的是整个身体！质量孰打孰小一看便知。那么如何用整个身体打球？
还是观察国手的动作，正手强弧圈时，先是重心转换到左脚，然后以左脚为支撑，将整个身体的右半部抡出去！双打时因为还原可以稍慢，这个动作更普遍，很多国手大力拉后人都跌到在地，有些为防跌到整个右腿往前大跨一步。马琳的成名一绝侧身爆冲后往往无法还原也是例证。
04
为何正反手发力无法兼顾
首先看手臂运动：正手要打开肘加长挥拍半径，才好发力，而反手要小臂内收屈肘才易发力，两者是一矛盾。正手好的人还原姿势是小臂打开，便于下一板继续用正手；而反手好的人常态是小臂微收，便于下一板继续反手。你看，两者完全相反。
再看重心转换：正手要达到巨幅移动，从右到左，从后到前，必然要求重心起始点靠近右腿，否则你想，重心要是偏左，你引拍时要走很长的距离到右后，等你到位时，球已先到，你早失去了引拍空间，谈何巨幅转移？而反手打时，你起始重心要中间偏左，才好发力，才有足够的引拍空间，你看，两者是不是矛盾？
最后看重量的倾泻。前面已说，正手发力要以左腿为支撑，将右半抡出去；相反，反手发力必须以右脚为支撑点，将手臂及上半身（非左半身，因反手引拍起点一般在身前）抡出去。你看，这又是一对矛盾。有一例证，你平时玩时，有些反手好的业余爱好者，他站位往往右脚在前，因为这样反手发力较充分。
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