大便黏馬桶怎麼辦？三招可以輕鬆應對，這都不是難事

辦公室樓層，女生廁所只有兩個，然後同事最近反應，每次早上上廁所的時候，總是發現有一個廁所不衝的不乾淨，而且廁所裡非常的臭，造成很多人在早上這個時間點不願意上廁所。

其實很多人上廁所時，出現大便粘馬桶的情況，也就是說上完廁所後衝馬桶時，總是各種衝不乾淨。其實出現這一情況，可能是身體健康出現了異常，你應該及時瞭解原因並及時進行調理。

大便黏馬桶，總是衝不掉？身體可能出了一些問題，別忽視了

首先，體內溼氣重

出現大便粘馬桶，在這個季節，你首先應該想到的原因，可能是你體內溼氣重造成的。體內溼氣重，就容易造成糞便內水液代謝異常，進而就容易使大便粘馬桶。

而造成體內溼氣重的因素有很多，比如說飲食習慣不良，喜歡吃生冷刺激性食物，進而容易造成脾虛，一旦脾虛就容易造成體內水溼運化異常，造成體內多餘水分無法及時排出體外，進而在體內形成水溼。而判斷溼氣重，除了大便粘馬桶之外，也可以觀察一下你的舌頭，是不是舌苔發厚、發黃，或者是舌頭兩側有齒痕。

其次，腸胃功能紊亂

食物經過腸胃的消化，最終從腸道中通過肛門排出體外，如若腸胃消化這個過程出現了異常，這樣就容易造成腸胃內代謝異常，腸道消化能力下降，食物沒能完全消化，就容易造成大便裡排出，體外之後，就可能會出現粘馬桶的症狀，當出現這種情況時，要注意及時調理腸胃。

再次，飲食不健康

有些人日常飲食不規律，或者是有不良的飲食習慣，經常喜歡吃一些油膩或者是寒涼的食物，而油膩食物容易造成體內油脂含量增加，進而就可能會延長代謝物質在體內的停留，進而就容易造成大便粘膩，排出體外之後就容易粘馬桶。所以當出現大便粘馬桶情況時，要注意先改變飲食，要飲食清淡。

大便黏馬桶怎麼辦？三招可以輕鬆應對，這都不是難事

多吃纖維素多的食物：如果大便開始粘馬桶，日常生活中飲食可以多吃一些富含膳食纖維的食物，能有效促進腸胃蠕動，儘快讓大便排出體外。

進行適量運動：對於身材肥胖的人來說，更容易出現大便粘馬桶的情況，這是因為身材肥胖，體內油脂多，再加上平時運動少，進而就容易使大便黏膩。所以說當人體出現大便粘馬桶的情況時，要注意適量運動，加快體內新陳代謝速度，有助於緩解此問題。

注意保暖，少吃生冷寒涼食物：上文中已經說了，體內溼氣重，會造成大便粘馬桶，對了緩解此問題，要注意健脾祛溼，然後日常生活中，要注意保暖，少吃生冷寒涼的食物。