37岁的Alicia Marshall居住在美国田纳西州的纳许维尔市，有如许多人印象中的美国家庭主妇形象，身为两个孩子的妈，Alicia三年半前是一名破百公斤的胖大妈；
然而爱上跑步后，现在她是位66公斤，拥有模特儿般窈窕身材的超级辣妈。究竟她是怎么做到的？让我们继续看下去。
百公斤美国大妈跑步10个月狂瘦40公斤
「天啊！我讨厌跑步」起初Alicia是这么想的，但为了体验更多喜欢的事物，她决定制定出一个让自己走出家门运动的计划。所幸Alicia是个乐于计画且会朝目标努力的人，于是她找出了双旧运动鞋，并开始在自家附近走路多天。
当Alicia的34岁生日来临，她要求了一双新跑鞋当作生日礼物。接着，她订定出三个初始目标：10、30、40磅，且不中断地跑2英里(约3.2公里)。有了目标，Alicia开始努力执行，甚至远远超过原订目标。
开始跑步4个月内，她已减去40磅(约18公斤)，且跑出人生第一个5公里，此后她开始迷上跑步。10个月过去，Alicia已甩掉90磅(约41公斤)肥肉，而现在的她66公斤、175公分，是拥有模特儿身材的超级辣妈。
跑步改变了她，且让她感受前所未有的美好，「我爱极了这种感觉，也不想失去这些努力来的成果，我是一名跑者，而且我热爱当一名跑者。」Alicia说道。
一双新的跑鞋也许会成为开始跑步的动力之一，Alicia在拿到34岁生日礼物跑鞋后，即订下减重和跑步目标
跑步最好的部分是，跑步时我可以抛开身为妻子、母亲、女儿、姊妹等多重身分，专注于做回原本的我，这是我和上帝的独处时光，我可以赞美祂给予的一切，并在疯狂生活中找到平静。
除了心理，生理习惯上也跟着改变。Alicia开始跑步后，试着了解营养的真正含义，以及健康的饮食和生活方式，不仅成功帮助自己，也热心帮助其他人，例如她已成功带一位沙发马铃薯朋友完成5公里跑步。
此外，她目前正在进修，目标是成为一名专业营养师，平时也喜爱跟人讨论饮食、健康和营养的相关议题，她强调「吃得越好，感觉越好，跑得越好」。
开始跑步后，将促进了解营养、健康的饮食和生活方式（图为非本人）
回到跑步本身，Alicia下个目标是2小时内跑完半程马拉松21公里，并且尝试人生第一个全程马拉松；她靠自己证明：无论任何人，只要想做到就能做到。
至于如何对一件事保持动力，她认为，始终要记得自己一开始有多辛苦，并告诉自己任何值得的事都不是容易的。
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