人的衰老是一定會發生的事情，當人進入某一時間段之後，身體衰老的速度就會有所加快。對於女人來說，45歲就是不得不跨過去的一個坎。當女人進入到45歲之後，基本上就已經進入了更年期，卵巢和子宮都會逐漸衰老，從而使得雌性激素分泌日益降低，最終加快女人衰老的速度。45歲是女人的一道坎，多吃這3種鹼性食物，可以讓子宮更健康，讓人越活越年輕。
1.葛根
或許會有人對葛根感覺到陌生，可能在生活中最常見的是葛根粉，而非葛根本葛。葛根其實是對女人非常好的一種食物，尤其是對於過了45歲的女人來說，葛根帶給身體的幫助是非常大的。葛根中含有比較豐富的植物雌激素，這對正處在雌性激素分泌低谷期的女人來說，可以說是救命稻草。如果女人過了45歲，可以多吃一些葛根，是有助於促進體內雌激素的分泌，從而保養子宮，讓人更加年輕。
2.黃豆
黃豆是很多人都知道的食物，並且大部分都對它的功效有一定的瞭解。大豆和葛根一樣，都含有非常豐富的植物雌激素，並且黃豆中的異黃酮物質含量也比較高。如果女人堅持食用，將會對調節激素分泌起到非常大的幫助。尤其是當女人過了45歲之後，卵巢功能也開始逐漸弱化，這時就更需要女人通過外力手段來刺激雌性激素的分泌，才能讓子宮和卵巢更健康，同時也能在一定程度上緩解更年期症狀。
3.黑芝麻
女人或許都知道維生素E帶給身體的好處，維生素E不僅可以起到抗氧化的作用，同時也能促進血液循環，保護血管的健康。但其實，維生素E對調節女性內分泌也有很大的作用。而生活中比較常見的黑芝麻，就含有非常豐富的維生素E，因此過了45歲的女人，不妨多吃一些。
女人過了45歲，如何越活越年輕？或許少不了這3種鹼性食物。
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