高脂血症即血脂異常
高脂血症是一種現代文明病,屬於高發慢性非傳染性疾病,在成人群中患病率最高。從病理上來講,高脂血症是一種全身性疾病,是指血液中膽固醇(TC)或甘油三酯(TG)以及低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)水平過高或高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)水平過低,現代醫學稱之為血脂異常。
脂質不溶或微溶於水,必須與蛋白質結合以脂蛋白形式存在,因此,高脂血症又可稱為高脂蛋白血癥,即血清脂蛋白濃度升高。目前已經公認高脂血症,包括高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥及兩者都高的複合性高脂血症。高脂血症與冠心病有密切的關係,尤其是膽固醇和甘油三酯都高者,患冠心病的危險性會更大。
高血脂有幫兇？高脂血症是怎麼發生的
①隨著年齡的增長,在20歲以後膽固醇和低密度脂蛋白會呈上升趨勢;到40歲時,膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白的上升趨勢就更加明顯了;60歲以後,高密度脂蛋白開始下降,而低密度脂蛋白還在升高;75歲以上的老人,血漿中膽固醇的升高與心腦血管病有著直接的關係。
②40歲之前的成年女性,膽固醇水平低於男性,絕經期之後,膽固醇的升高會超過男性。另外,女性長期服用口服避孕藥,也可以使血漿中的甘油三酯增多,使心血管病的發生概率增大。
男性在35歲之後新陳代謝的速度會變慢,熱量價值大的食物容易堆積在體內,這時血液中的膽固醇含量就會急劇升高,阻塞血管的低密度脂蛋白類物質也會不斷增加,這就增大了患高脂血症的概率
③普通食物中含飽和脂肪酸,如肉、蛋、乳製品中,這能促進膽固醇的合成;不飽和脂肪酸,如奶酪、動物內臟,都是高熱量營養素,攝入過多也會使膽固醇上升。
④家族性高膽固醇血癥、家族性混合型高脂血症、家族異常β脂蛋白血癥,這些家族性血脂代謝異常,常是染色體遺傳性疾病。
⑤患糖尿病時,由於胰島素分泌不足,使肝臟生成極低密度脂蛋白增加,因而出現高甘油三酯和高膽固醇血癥。甲狀腺功能降低時, 常伴有脂蛋白代謝異常,當血漿中甲狀腺激素含量不足時,肝臟中的膽固醇合成就會增加。當有腎病綜合徵時,血漿中膽固醇濃度會升高;當患有慢性腎功能衰竭時,血漿中極低密度脂蛋白和中間密度脂蛋白會增加,高密度脂蛋白水平會升高;當患有急性腎功能衰竭時,甘油三酯水平會升高。
⑥某些藥物,如利尿劑、β-受體阻滯劑、α-受體阻滯劑、糖皮質激素與腎上腺皮質激素、抗精神病藥,都會不同程度地引發高脂血⑦長期的吸菸、飲酒也會使血脂發生異常。
醫生：少吃2肉多做3事，堅持1個月，勝吃降脂藥
少吃2肉——肥肉和肝臟
肥肉及動物肝臟中含有大量的脂肪和膽固醇，易造成脂質代謝紊亂，其中的一些脂質則在血液中沉澱，加重血管的負擔，造成血管硬化或者血管狹窄等症，引發心腦血管疾病，加重高脂血症患者的病情。
多做3事
第一事——補充血管營養元素
營養學家認為，膳食中飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸的比例以1：1：1是最好的，體ֹֹ恆ֹֹ月ֹֹ草ֹֹ酸為人體必需的不飽和脂肪酸，能降低血液中總膽固醇的含量，分解甘油三酯，清理血管壁上依附的垃圾，疏通血管，開水裡放點結合其植物甾醇雙重降血脂，溶血栓。
高脂血症的藥物治療，可考慮使用血脂調節藥。血脂調節藥品種很多，效果各異，但就其作用原理而言不外乎干擾脂質代謝過程中某一個或幾個環節，如減少脂質吸收，加速脂質的分解或排洩，干擾肝內脂蛋白合成或阻止脂蛋白從肝內傳送進入血漿等。
溫馨提示：大部分降脂藥物的服用，初次1~3個月內複查。如果長期服用，不可中斷，這樣才能穩定療效。多數降脂藥都有不良反應，建議在服用降脂藥過程中搭配月草植物醇，即可起到雙重降血脂的功效，又可減輕西藥成分帶來的副作用，效果更佳。
第三事——戶外運動不可少
戶外運動的方式可根據自己的情況及環境而定，可選擇慢跑、體操、太極拳、游泳、爬山、騎自行車等。這些活動佔地不多，但能加速體內代謝、消耗脂肪能量，是防範和改善高脂血症的好方法。
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