蜜饯类
♻大多数人都会觉得蜜饯果脯
是由水果等为原料制作而成的，应该属于吃不胖的小零食，可事实却并非如此。
蜜饯的食物原料虽然是杏、葡萄等水果，但加工制作过程中会破坏食物中丰富的维生素C等营养；且制作时加入的大量糖和盐，也会导致摄入热量超标，还容易引发水肿；
蜜饯类的食物本身热量就不低，口味还多以酸甜为主，这会让人胃口大开，吃完高热量的蜜饯后，很可能还想吃更多别的食物，从而导致热量超标。
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♻大多数人都会觉得蜜饯果脯
是由水果等为原料制作而成的，应该属于吃不胖的小零食，可事实却并非如此。
蜜饯的食物原料虽然是杏、葡萄等水果，但加工制作过程中会破坏食物中丰富的维生素C等营养；且制作时加入的大量糖和盐，也会导致摄入热量超标，还容易引发水肿；
蜜饯类的食物本身热量就不低，口味还多以酸甜为主，这会让人胃口大开，吃完高热量的蜜饯后，很可能还想吃更多别的食物，从而导致热量超标。
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