疫情爆發以來，各位朋友都響應各級號召宅在家，生活規律都被打亂，也就出現了以下狀況：
這樣導致的結果就是，幹什麼都沒有精神，免疫力也會隨之下降，為了提高身體免疫力，增強體質，下面教朋友們幾個小動作，讓宅在家的我們科學訓練：動作一：胸部：屈膝俯臥撐2組×20次
動作二：背部：俯身划船2組×20次
動作三：肩部：側平舉2組×20次
動作四：腿部：深蹲2組×20次
動作五：腹部：仰臥收腹2組×30次
動作六：腰部：俯臥背屈伸2組×20次
居家健身好方法，抗擊疫情好體魄。練起來吧! 視頻裡展示的是標準動作，大家練習時要因人而異，量力而為，才能達到增強免疫力的效果哦。
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