甜食是女生的心頭愛，最近有小夥伴給幫主留言說跑步之後非常想吃甜食，是什麼原因呢？這次我們就來聊聊。
人類對甜味的追逐從我們在孃胎裡就已經開始了，當我們還沒有形成味覺的概念時，我們就在吞嚥甜甜的口水了，而初出人世的嬰兒就已經能明確的表示出對甜味的喜好。
可以說，作為五味中惟一能單獨存在的味道，“甜味”從人類初生階段就受到了青睞，而一旦受到環境誘發，“嗜甜”的傾向便會外顯而發揮。
跑步等運動時水分的蒸發量會隨之加大，而伴隨著身體水分代謝的就是能量的大量損失，這會增加寒冷的感覺。為了維持正常體溫，就需要補充大量的能量。
而“糖類”正是人體最重要和直接的能量來源，它不僅給人以飽腹感，更能迅速補充能耗。當身體有較大的能量消耗時，及時攝人含糖類食品是對人體自身需要的一種回應。
第二：關於吃糖的壞處你知多少？
關於吃糖的壞處，大家知道最多的是對牙齒的損害。其實，高糖飲食也是近視的相關危險因素。經常吃甜食，皮膚會比較油、容易長青春痘、得脂溢性皮炎、產生頭皮屑。糖與蛋白質形成的結合物會沉積在皮膚下，形成色斑，從而使人看上去更老。
需要注意：精製糖比可卡因更容易讓人上癮。如果嗜甜後一旦離開甜食，便會發生和戒毒類似的反應。而且，糖是“空熱量”食物，即含有高熱量卻缺乏基本的維生素、礦物質和蛋白質等營養，所以長期嗜甜對身體有弊無利。
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