01
大家好，我是温婷，一个嘻嘻哈哈的女孩子。
就是这样的我，在2018年9月份，被诊断出了抑郁症。
其实，当时并没有没什么特别的感觉。
你知道的，抑郁症的人大多是没有喜怒哀乐，更多的是平静和难过。
所以我很平静的接受了这个事实，没有抵触，没有反抗，甚至还有点意料之中的感觉。
抑郁症的治疗是漫长的，相比之下我更愿意把它称之为一场战争，一场持久的战争。
我断断续续的接受过很多治疗，有科学的，有不科学的，有认同的也有不认同的。
也许正是因为我的不反抗不拒绝，才遇到了我现在的医生，我才开始真正的接受以药物为主，心理疏导为辅的专业治疗，然后开始慢慢好转。
在心理医生的帮助下，我开始有意识的回忆，开始思考。
说实话，在我以往二十多年的经历中，我从未想过有一天自己会得抑郁症这种病。别说我自己不相信，我周围的所有人都不相信。
直到我确诊的那一天。
02
刚开始的那段时间，比较丧，情绪容易低落。
但我以为那只是短暂的情绪波动，后来发现这个波动不是一天两天的，而是长期的。
很痛苦，我艰难的熬过了无数个失眠的夜晚，整日把自己困在家里，在有意无意的开始实施一些极端做法的时候，我慌了，本能的开始害怕。
也是在那个时候，我才意识到我给父母和朋友带来了多大的伤害。
我脾气变得很差，动不动就发脾气，我感觉所有人看我的眼神里都带着怜悯，我只能尽量让自己显得毫不在意。
但是，压抑自己的情绪是一个坏办法。
直接导致了我在黑暗中，无数次的想结束自己的生命。
所幸我一直很怂，我舍不得一些人，很多的一些人，包括咱们群里的这些宝贝们。
就这样，每次心情低落到崩溃，甚至是在生与死的边缘徘徊的时候，我的心理医生就会出现，她总会对我说 “丫头，你知道吗？你之所以会这样，是因为你生病了！”
是啊，所有的自我否定，自责内疚，自暴自弃，甚至是焦虑，以及那些伤害自己的行为……这一切的一切都只是因为自己生病了啊！
我哭得泣不成声，我很感谢我的心理医生，那一瞬间我感觉自己看到了希望。
我记得，第一次听到这句话是一次在做心理疏导的时候。
那时候的我几乎崩溃的泣不成声，我坐在治疗室墙角的地上，我的医生走过来，轻轻的拍了拍我的肩膀，对我说：“丫头，你知道吗？因为你生病了，你之所以会这样是因为你生病了！”
当她对我说这句话的时候，我突然感觉自己得到了极大的安慰，她的这句话说的很轻，很慢，很普通，但是对于当时状态下的我，却是已经足够了，如同天籁。
她让我知道，我变得这么糟糕真的是因为我生病了。
她是医生，很专业，她说我生病了，她不会骗我。
03
在之后的治疗中，我的医生也反复的跟我说这句话。
所以我记得很牢，记在了心里。
在一些情绪失控、行为不得体的时候，我总会问自己为什么，最终我都会明白这一切都只是因为我生病了。
渐渐地，我学会了接纳，接纳过去的自己。
说实话，很难，需要超级大的勇气。
后来，我的医生告诉我，生病的我们没有办法直面过去，也没有办法规划自己的将来。
她说，在这个世界上，导致我们生病的原因有很多。
可能是来自于原生家庭，学校，也可能是来自社会压力，突发事件等等。
这些痛苦的记忆让我们失去了自我，打破了我们心灵的最后一道防线。
也正因为如此，仅靠目前的你是找不到合适的解决方法的。
是啊，停滞不前的你，怎么还会有勇气再去憧憬未来呢？
但是，温婷姐姐还是要和你说——
你需要的是停下来，并且接受专业的治疗，慢慢的你会发现，你的所有问题终将会找到答案，就像现在的我一样。
可能这次的药物不适合自己，没关系，咱们换一种；可能这次的心理医生和自己不融洽，没关系，咱也换一个。
你不是在质疑医生的专业能力，也不是质疑药物的有效性。你只是需要找到一个最适合自己的医生和治疗方法，我们的目标很明确呀，那就是完成治疗，彻底的打败大黑狗。
宝贝们（我超级喜欢这样叫你们），我们一起加油吧，因为我们一个都不能少呢。
我不管周围的人如何不理解，也不管这个世界如何变化，我只要你记住，我们一直都在，我们大家一起，我们都是彼此的小天使。
累了，就来公众号，来群里休息一下，我们陪着你。
最后，姐姐在和你唠叨一下：
即使是生病了，你也很棒的。
因为你知道，这个病不是自己用来逃避过去的借口，所以一直很努力。
但今天，温婷姐姐想告诉你的是，虽然生病不是借口，但一定会是你暂时放下过去的理由。因为当你开始接受这个理由的时候，你内心的所有解释都会有了出口。
所以，有时候当成一个借口，也是一种自救。
可能你现在的状态并不好，甚至是备受煎熬，情绪崩溃，失眠，孤独，无精打采，怀疑人生，又或者是正打算放弃自己，产生轻生的想法……
请一定要记住：
你之所以会这样……是因为你生病了
你知道吗？之所以会这样......只是因为你生病了。
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