“你好老苗，我是一個1歲9個月寶寶的媽媽，自從有了寶寶以後，我就改變了很多以前的生活習慣，並且在照顧寶寶上也各種小心，就害怕哪裡做得不好傷害到寶寶，所以一直以來寶寶狀態都挺不錯的。但是前段時間不知道怎麼回事，寶寶晚上睡覺的時候老是動來動去、各種翻身，睡眠質量也不好，嚴重的話一晚上會醒來好幾次，我就害怕是寶寶身體哪裡出問題了，所以帶他去醫院檢查了下，可是檢查下來也沒什麼問題，孩子的睡眠卻還是不見好。長時間這樣下去，我害怕會影響到他身體的發育，但又不知道怎麼才能改善孩子睡眠的問題，所以就想諮詢下老苗。”
這是一位媽媽給老苗的留言，相信不只一位媽媽有這樣的困擾，孩子身體各方面都沒問題，但就是晚上睡不好覺，其實關於這點，很大可能是以下這幾種原因造成的。
睡覺環境不舒服
很多媽媽都害怕寶寶會著涼，所以在孩子睡覺時，會給他們穿蓋很多，就害怕冷著他們。但其實如果室溫合適，媽媽們再給寶寶穿蓋太多的話，就會讓孩子非常不舒服，因為小孩子的散熱能力本來就比較差，這樣一來睡覺時當然會因為不舒服而頻繁翻身甚至醒來。
腹脹
這是1歲以內的寶寶常會出現的情況，在睡前如果吃得過多，或者喝奶後沒有打嗝排氣的話，晚上睡覺就很容易因為腹脹而醒來。這時父母只要注意調節寶寶晚上的飲食，並且適當給他們按摩、排氣就好。
睡前過於興奮
如果寶寶睡覺之前過於興奮的話，那麼他們入睡以後大腦皮層部分區域也會處於興奮狀態，睡覺時自然就會睡不安穩，頻繁翻身。所以如果想要孩子睡個好覺，父母一定不能讓他們睡前過於興奮。
缺鈣
這是導致孩子睡覺不安穩最常見的一個原因，而且不像前面說的3個原因都或多或少有一些蛛絲馬跡可尋，父母比較容易判斷出來，而缺鈣導致的睡眠不安穩常常讓寶爸寶媽完全摸不著頭腦。缺鈣會使寶寶血鈣降低，從而導致大腦植物神經興奮性增高，所以才會晚上睡覺不踏實。缺鈣的寶寶可能還會伴有
大動作發育慢、出牙晚、枕禿、方顱等表現，如果父母發現寶寶睡覺不安穩的同時有以上表現的話，應該帶孩子去醫院測下微量元素，如果缺鈣的話就要及時給孩子補鈣。不過值得注意的是，補鈣的同時父母也要記得給孩子補充維生素D,因為維生素D有利於鈣的吸收，如果缺乏維生素D的話，孩子也有缺鈣的可能。一個好的睡眠對孩子的成長髮育非常重要，所以父母一定要重視起來。
我是老苗——一名80後超級奶爸，也是醫院裡最炸眼的男性護士長，扛得動“病號”，搬得起病床！在孕育新生命的過程中，遇到任何問題或者困惑都可私信或留言問老苗。也希望您關注老苗一下，老苗將提供更多靠譜實用的育兒乾貨內容，為您和寶寶的健康保駕護航！
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