生孩子是件很開心的事，嬰兒的一聲啼哭換來的往往是家裡幾代人的歡樂，但是對於剛剛生完寶寶的媽媽來說，同時也會產生很多煩惱，比如脫髮。
一般新媽媽們在產後約2-3個月以後會有脫髮、掉髮現象，有一些新媽媽月子裡就開始掉頭髮。具統計，大約有35%-45%的女性會出現這一現象，而且大部分到產後6-9個月的時候不用特殊治療就會自動停止。這是一種正常的生理現象，主要是因為在懷孕期間媽媽們身體的新陳代謝放緩，而且雌激素水平較高，很多應該脫落的頭髮沒有脫落，生完寶寶後雌激素水平和新陳代謝恢復正常，之前應該脫落的頭髮會在這個階段集中脫落，看起來脫髮比平時嚴重。這個時候媽媽們是不用太過擔心的，只要護理得當，很快就能恢復。接下來我們就來說一說新媽媽產後脫髮的養護要點。
精神層面
1、放鬆精神
無論什麼時候，放鬆的精神狀態對於人體的新陳代謝和體內激素均衡都是有很大好處的。既然放鬆精神，落髮就會慢慢停止，新的頭髮也容易長出，那我們為什麼不這麼做呢？這是很重要的心理療法，自己有信心，不用去過多的關注它，避免焦慮，頭髮自然會長出來的。
2、保持充足的睡眠
新媽媽們因為經常要半夜起床照顧小寶寶，睡眠不足是經常的。所以保持自己有充足的睡眠很重要。充足的睡眠對毛髮的正常生長是很有好處的，還可以促進毛髮的新陳代謝，因為身體的代謝大部分都是在晚上進行，因此在晚上的時候不要玩兒手機，要多睡覺，實在睡眠不足可以在白天的時候補覺。
頭髮護理方面
3、用指腹按摩頭皮
哺乳期媽媽們的身體營養主要用來生產乳汁，供養寶寶，所以頭髮多少都會有營養不良的情況，比較細軟，乾燥，脆。這時候要避免用力抓扯頭髮，在洗頭或者閒暇時間用指腹輕輕按摩頭皮，可促進頭髮生長。在浦乳期，不宜常洗頭，但是適合常梳頭。
4、洗髮後使用潤絲精
雖然，頭皮以外的頭髮幾乎都是一些沒有生命的角質，可是經過吹、染、整、燙，還是會影響頭髮的光澤，所以適量地使用潤髮、護髮劑可保持頭髮光滑柔順的效果。每週可用中性洗髮液洗頭1次，儘量自然晾乾，哺乳期內不要燙、染髮。
營養補充方面
5、多補充蛋白質
頭髮的主要來源是蛋白質，且產後本來就應多補充富含蛋白質的食物，例如牛奶、雞蛋、魚類等。
6、服用補養氣血的藥物或膳食
新媽媽們在生產寶寶的時候，最容易出現的就是氣血虛虧，而氣血虛虧也是頭髮脫落變差的一個很重要的願意，所以在產後脫髮期媽媽們多吃補益氣血的食物很重要，比如紅糖、大棗、核桃、烏雞、黑豆、當歸、人參等
如果新媽媽產後脫髮嚴重，在產後半年左右脫髮現象仍未停止，則需要請醫生檢查治療。確診脫髮原因，適當服一些對症的養髮生髮藥物（此時建議以中醫治療為主，因為西藥多為激素類藥物，容易通過母乳影響嬰兒體質）。
這裡強調一下，在用藥之前一定要找醫生確診脫髮的原因，因為導致脫髮的原因有很多，比如陰虛脫髮，氣虛、血虛脫髮等等，在治療的時候用藥上是完全相反方向的，如果用錯了不但起不了治療的作用，還有可能加重病情。所以治療之前確診很重要。
常見的治療脫髮的中成藥有首烏片、補血養髮膠囊、六味地黃丸等。
8、植髮
如果新媽媽產後1年左右頭髮仍在脫落，或新生髮始終達不到懷孕前的量，並且髮質變的細軟、出油，出現明顯的髮際線後移，發縫、發頂頭髮稀疏，側要考慮到正規的植髮醫院進行植髮治療。
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