秋天多給孩子吃這種食物,蒸一蒸就能上桌,多吃長個還聰明

俗話說:“秋天到,南瓜俏”,經過一個夏天的日照和生長,秋天的南瓜營養豐富、味道最佳,媽媽們可以變著花樣給寶寶做南瓜,孩子吃了個頭長得快,還有利於大腦發育!

秋天多給孩子吃這種食物,蒸一蒸就能上桌,多吃長個還聰明

南瓜的營養特點:

1.南瓜富含類胡蘿蔔素,可轉化成維生素A,對維持正常視覺、促進骨骼發育具有重要作用。

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2.南瓜對於兒童佝僂病、青少年近視、中老年骨質疏鬆症等常見病有一定預防之效。

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3.南瓜富含纖維素,可刺激胃腸蠕動,幫助食物消化,對便秘等都有很好的防治作用。

媽媽們可以這樣做給寶寶吃:

1.南瓜可以搭配做菜。

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2.南瓜可以用來煮粥。

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3.最適合寶寶的南瓜做法是蒸熟後,放進攪拌機中攪拌,做成南瓜泥食用。

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南瓜泥非常適宜孩子吃,這樣南瓜中的營養更容易被孩子吸收。

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雖然是好東西,媽媽不要讓寶寶一次性吃太多哦,給寶寶做南瓜泥的時候記得用這款榨汁機,時間短效率快,打的南瓜泥又細膩又好吃,特別好清洗,還沒入手的媽媽們點擊“瞭解更多”,就能購買了哦。


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