饮食健康的重要性已是众人皆知，健康的饮食对人体健康来说是非常重要的，我们身体需要的不部分的营养元素都是需要通过饮食来补给。因此很多发质问题的患者就会想，是不是自己吃错了什么导致发质问题的出现，其实饮食与发质健康还真的是关系很大，当我们的饮食太甜太咸或是太辣都会危害头发健康。因此当我们出现头发变差或者脱发情况，求医问药之前，不妨检查一下自己的饮食状况再说。因为如果我们的饮食口味太重，过咸过甜，都会严重损伤头发，甚至出现掉发脱发的情况。
饮食过甜:吃甜太多会使人发胖，这是因为人体糖分摄取过量，容易囤积脂肪，造成肥胖。吃甜食还会让人体内糖份过量，造成高血糖，间接诱发糖尿病。甜食还会诱发眼耳口鼻的炎症，严重的时候会造成发色枯黄，甚至是脱发症状。过量的糖在人体的新陈代谢过程中，形成大量的有机酸，破坏维生素，扰乱头发的色素代谢，使头发逐渐失去光泽，变得枯黄。体内含糖量过高时还会刺激皮脂的分泌，诱发脂溢性脱发。
饮食过咸:吃的太咸不但容易造成皮肤老化皱纹变多，同时还会影响蛋白质合成造成发质干涩枯黄、引起脱发症状。观察长期食盐超标的人，可以发现这部分人大多面部皱纹明显，脸上多斑，同时发色枯黄，头发没有光泽。盐份中含有大量钠离子，钠离子过量会造成细胞失水，细胞缺水失去活性，就会进一步影响人体肾脏和肝脏的正常代谢，而盐份还会影响人体蛋白质的合成，而头发主要就是由蛋白质构成，蛋白质合成受到影响，自然会严重影响头发健康。
饮食太辣:吃的太辣不但会容易造成内分泌失调，引起痘痘泛滥，还会造成皮肤变干燥，诱发敏感皮肤症状。另外，经常食用辛辣的食物，会对人体的肾脏和肝脏造成很大影响，因为脾胃虚热、肝肾精血不足必然会导致脱发，而食用辛辣食物必然会耗阴伤血，造成肝肾精血不足而出现脱发。同时，辛辣食物造成内分泌失调，人体激素分泌紊乱，加重脱发，掉头发多的人，食用辛辣食物无异于雪上加霜。
健康的饮食习惯才能养出健康的头发，头发的营养和身体其他器官一样，也是需要通过饮食上的营养来维持因此，尽量改掉不好的饮食习惯，养成良好的饮食习惯。
脱发意味着就要养发植发，当前超过4亿人群都有各种各样的头发头皮问题，养发行业可谓前景大好，很多的朋友都是自己有头发头皮问题或者身边的人有，因而关注这个行业，从而加入其中，目前比较火的品牌要说就属菩叶杨发了，多年的经验和医美的品牌都是能帮助创业者从起步就领先的大品牌，可谓独树一帜。可能有朋友都已经心动了，不要犹豫，行动永远可以让你领先思想者。
閱讀更多 菩葉商學院 的文章
