负能量，是一种传播速度飞快的情绪，一种说不清，道不明的气场，它带有暗黑属性，会使人迷失方向，无法认清道路；与之相反的是正能量，它带有光明的属性，能使人温暖，积极向上 。
有人说，这个时代是一个金钱至上的时代，所谓的情感和道德都可以踩在脚下，也有人说，钱虽然是个好东西，但他只是一个工具，人们不该被它所奴役。
其实是个仁者见仁，智者见智的话题，每个人都会有不同的答案，不管积极也好，消极也罢，每个人的活法是不同的，正是因为有了这种差异，才构成一个多元化的社会，存在即为有理。
生活中，正能量的人自带光芒，负能量的人也自带属性，我们常常会看到这样一个现象，当一个团队出现一个带有负能量的人，若不加以遏制，必然会向病毒一样呈裂变的形式进行扩散，因为负能量的传播速度比正能量的速度要快很多倍。
正能量的传播就像太阳光线穿越1.5亿光年来到地球，洒在我们身上，他的过程是温和而缓慢的，就好比中国的气功一样，十年磨一剑，终成大器。
而负能量的传播就好比黑洞扩张一样，它会飞快的吞噬一切，包括光线，它的过程是简单粗暴的，极具侵略性，就好比癌细胞在扩散一样，呈几何倍增。
与其整天抱怨，不如努力去耕耘。
小编总结了一下几点，供大家参考，不喜勿喷。
一、 正确认识自己
很多人容易习惯的高估自己或者是低估自己，习惯高估自己的人往往容易自大，固执，不听劝阻，听不了批评；而习惯低估自己的人往往容易迷茫困惑，犹豫不决，玻璃心、脆弱，自卑。
但这都不是真实的你，毕竟世人皆有优缺点，不能单方面去看待一个人。
中国有句古谚语，听人劝，得一半。说明了认知的重要性，还记得曾经有一个关于你的收入的计算方式么？
找6个和你相处最频繁的朋友，把他们的年薪加起来，再除以六，基本就算出来你的年薪是多少？
这说明你的圈子往往都是和你差不多的人组成，你所经历的事情，他们也同样在经历，朋友是和你没有血缘关系的，他们的评价对你来说至关重要。
当你看不清自己的时候，不妨求助于朋友，听听朋友口中的你，你会发现，其实你觉得的是一个样子，可别人眼中你又是另一个样子，从而来找寻认识自己的平衡点，那就是你真实的自己。
只有正确的认识自己，才能为改变奠定基石，从而实现人生跨越。
二、 早睡早起
现在的很多人，经常受到外界的蛊惑，因为外界的诱惑力太大，而自律却是一件很枯燥的事情，它需要你拒绝很多诱惑。
你是否发觉，当你觉得很累的时候，明明很想睡觉，可躺在床上，你会不由自主的拿起手机，打开各种APP浏览起来，这一看，时间就不经意的从指间流逝，本来计划23点睡的，结果到了00:30分，感觉全身精力充沛，完全不需要睡眠，自律的人呢会察觉到不应该，然后强迫自己睡眠，而放纵自己的人往往觉得，既然不困，刚刚看到的文章很有意思，再看看，淘宝又上新了一批东西，这个游戏挺有意思的……
于是当你感觉犯困的时候，已经到了04:00，这个时候你终于意识到该睡觉了，于是倒头就睡，第二天醒来，已经09:30多，心想，惨了，迟到了，匆匆出门，又被早高峰的车流堵在了道路上。
当你赶到公司时，已经临近中午了，领导黑着一张脸提醒你迟到了，全勤被扣了，你郁闷的回到岗位上，整理紧急的事情，同事叫你吃饭了，你抬头一看，已经到饭点了，可手头还有很多工作没有完成。
于是出去匆匆随意吃点填饱肚子，在午休的时候却没法去睡，只能埋头于工作，可脑袋昏昏沉沉的，没有任何灵感，说服自己就睡一会儿，醒来感觉精神了一点，于是赶紧开始工作，不得不说，你的专注度还是非常高的，直到同事叫你，你才抬起头，因为下班时间到了。
可还有这么多工作没完，只能不情不愿的加班了，而且是没有加班工资的那种，结果又熬到晚上，心想回去休息，明天早点起，可回到家中，又拿起了手机，于是又晚睡，第二天又起不来，一直反复…..
了解过很多成功人士，他们都有早睡早起的习惯，所以他们每天都是元气满满的，仿佛不知道疲惫一样的。
其实，睡觉是有讲究的，马虎不得，《黄帝内经》中有记载，凡十一脏皆取于胆，卧则血归于肝。意思是：子时23:00-01:00是属于胆经最旺的时间，这时候不睡，会出现口苦、胸痛、皮肤干燥等，并影响人的判断力和记忆力，丑时01:00-03:00是肝脏最需要休息的时间，这时候不睡，容易疲劳、视觉衰退、脾气暴躁不安。还有一个时段，午时11:00-13:00，这个时段抽时间睡一会儿，时间不宜过长，容易补足精神。
早睡早起，是每天保持高效专注和充沛精力的前提。
三、 运动健身
很多人觉得运动是很枯燥的事情，会让身体更加疲惫，这没错，可身体其实是有记忆功能的，我们运动就是唤醒肌肉，让你精力更加充沛，人也更加健康。
运动有以下几点好处：
1. 塑造和保持完美的身材。
2. 强健骨骼和体魄
3. 强化心肺功能
4. 释放压力
5. 提高睡眠质量
6. 改善肌肤
7. 提高身体免疫力
8. 养成自律的习惯
运动的好处很多，不止是让你挥汗如雨的释放压力，同样也能给你带来一个自律的人生，让你时时保持充沛的体力、健康的身体、阳光的气质，自然好运常伴。
四、 培养兴趣爱好
曾经遇到过这么一个人，每天缠着别人和她聊天，一段时间后，人们纷纷以各种理由躲开她，一次询问她有什么爱好的时候，她说没有，所以想找人聊聊天，打发一下时间，我对她说，既然你有这么多时间，那还不如培养一个兴趣爱好，它能帮你找到生活的乐趣。
她说，她不想，我告诉她，优秀的人都会有不止一个兴趣爱好，他们会把很多时间安排的满满的。
有个朋友，他是一个上班族，业余时间喜欢写写文字，又报了两个社会培训班，他的爱好很广泛，包括书法、诗歌、写文字、厨艺、针灸、跑步、音乐等，我曾经问过他，这么多爱好，忙得过来么，不累么？
他诧异的看着我说：爱好本来就是用来调节压力的，当然不累啊，工作累了，跑步运动加上音乐，回去后做顿好吃的犒劳自己，吃饱了开始上课3小时加针灸，课余时间练下书法、早上起床后跑步，跑完就写文字啊！
看他轻描淡写的样子，我都不知道该如何往下接话。
其实人有兴趣爱好是件好事，它会让你成为某一方面的行家，你会从中得到很多乐趣。
五、 接近正能量群体
其实生活中有很多自带能量的人，尤其是正能量，他们往往会吸引到一群与之类似的人，组成一个小群体，想要进入这个小群体，你必须具备一定的品质才能进入他们的群体。
至少应该具备以下任一一点：
1. 有德
2. 有用
3. 有料
4. 有量
5. 有容
其实很简单，人际交往本身而言就是一种价值和信息交换，你能给别人带来收获，别人自然也愿意和你交往，否则，没人愿意去扶贫，因为彼此不在一个层次上，说深了你理解不了，说浅了浪费时间。
六、 制定并实现目标
想要改变自己，是一个痛苦的过程，就像蚕蛹破茧成蝶一样，它需要你有足够的自制力、勇气和清晰的头脑。
如何制定并实现目标？参照以下几点：
1. 找到适合自己的目标
2. 设定可执行的实现目标的计划
3. 试着去执行目标计划
4. 检查执行过程中的方向是否和目标一致
5. 完成目标
6. 总结收获
7. 制定下一个目标
目标清晰、要具备可执行性，经常看看自己的目标执行到位了没有，如果没有，适时调整，沿着目标的方向前进，坚持不懈的执行到底。
从现在开始做一个积极向上阳光的人，努力去提升自己，成为一个值得爱与被爱的人。
如果你的未来拿不出手，谁会去听你凄惨的过去。
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