我們的生活體驗中，或多或少都需要面對逆境。處於逆境中，我們怎麼樣做，我們人生的走向也不同。
高考那一年，我考上了本科線。可父母覺得女孩早晚是別人家的人，投資太多，到最後得到太少。他們選擇了不上我上大學。我掙扎，和父母大吵一架。可最後還是沒有改變結果。
我不得不去工廠打工，這讓我感覺自己一點也不能掌控自己的人生，再怎麼樣努力也沒有用。我自暴自棄，把自己的書都賣了。
曾經的書呆子見到書就厭煩，我開始讓自己荒度時間，什麼都不做。進廠打工幾個月，別人辭職，我也跟著辭職。那時候我就一個念頭，我就按著父母的意願去過，讓他們看一看我活得多慘，讓他們後悔自己的決定。
多年以後，我看到豆瓣上一篇日記。她和我相同經歷，但是她選擇了向親戚借錢，貸款上學，最終改變了命運。我意識到我思維方式的錯誤，讓我的人生走向了另一面。
讀這本《逆商》，讓我意識到自己缺少的就是逆商思維。也學習到了再遇到逆境的時候，自己該怎麼辦，可以讓自己的人生過得更好。
《逆商》這本書首先在認知上，讓我們知道逆商的重要性，為我們分析了面對逆境時，人們的三種表現。他們可以簡單劃分為放棄者，紮營者，攀登者。其次，作者指出了逆境的三個層次，面對逆境容易犯的錯誤。然後是逆商背後的三大理論支柱，逆商的四個緯度，以及如何提高逆商和怎麼樣幫助別人提高逆商。
逆商的重要性勿需多言，逆境的三個層次也簡單，無非就是來自於社會，工作和個人的逆境。我們每一個人或多或少都經歷過逆境，遇到逆境，處理的方式也各有不同。這時候就難免會犯錯，一般人都會犯以下錯誤：
1、選擇放棄
面對逆境，我們會覺得無奈，怎麼樣做都沒有用，不如認命，得過且過。
2.寄希望於未來科技和別人幫助解決
3.一味地打雞血，不行動
4.處於無望，迷茫等情緒中循環
逆商背後的三大理論支柱分別是認知心理學，健康新知和腦科學知識。具體來說，認知心理學有一個習得性無助概念。就是當我們認為這件事情是命運，我們沒能力去改變的時候，我們就不會去改變。若是我們覺得這個問題是短暫的，可改變的。我們就有動力和積極性去改變。
健康認知是指有科學研究：逆商能力低，沒有掌控感，人容易得癌症，甚至有可能誘發癌症。
腦科學是指我們大腦處理事情一般先動用大腦皮層，等到足夠熟練，就會用基地神經。以前覺得是逆境的，以後適應了就不這樣覺得了。
了解有關逆商背後的依據，可以讓我們對於逆商的認知更加飽滿，內心也更願意接受這個概念。為了讓讀者瞭解更深刻，作者列舉了逆商的四個緯度，它是掌控感，擔當力，影響度，持續性。
在文章的開頭，我講過自己高考的經歷。那時候我就是覺得自己連掌控自己的能力也沒有，連一個簡單的事情，我都沒有權力做主。我沒有信心去抗爭，也就沒有朝怎麼樣解決學費的問題上去想。讓上大學成為我人生的遺憾。
掌控感給我們帶來的是希望，是克服困難的動力。擔當力則逼迫我們為結果負責任，促使我們不得不行動起來。
我一直害怕小狗，這種恐懼從小到大都伴隨著我。可是有一次我帶孩子到一個工廠，買工廠處理的樣衣。這個廠裡養了幾隻藏獒，有一隻不知道怎麼跑出來，一邊叫一邊朝我家孩子跑過來。出於做媽媽的擔當力，我擋在孩子面前。過後，我自己想起來又害怕要命。
影響度是指我覺得逆境對於自己生活的影響，而持續性是指逆境的時間長短。有些逆商低的人覺得逆境是不可以改變，會影響他們一輩子。而逆商高的人卻覺得影響只是一時，而且不會持續太長。
對於一個新的概念，我們知道是什麼的時候，我們急切想自己怎麼樣做，才能對於我們有用。同樣瞭解了逆商這個概念，我們就想知道怎麼樣提高自己的逆商。
那麼，怎麼樣提高逆商呢？首先，我們要有能力辨別什麼是逆境。這個對於我們特重要，我曾有這樣的體驗。當我們不意識到是逆境的時候，我們會以為是命運，會覺得不可改變。當我們意識到是逆境，我們身體會有一種克服它的挑戰欲。
我們想要辨別逆境，只需覺察你逆境時候的反應，及時發現自己處於逆境中。這種意識的覺醒，可以讓我們提高警惕性，調動身體去克服困難。
確認自己處於逆境後，我們要勇於擔當責任。逆境在那裡，我們不解決，就會一直在那裡。當我們探究自己對結果的責任，無形中給了自己一個外力，我們也就不得不行動起來。
光行動還是不夠的，我們需要分析我們面對的逆境情況。問自己以下問題：
1.有什麼證據表明我無法掌控？
2.有什麼證據表明逆境一定會影響到我生活的其他方面？
3.有什麼證據表明逆境必然會持續過長時間？
分析一下這些問題，我們對於自己所處的逆境有所瞭解，也就有信心去想辦法應對。接下來就是如何行動的問題了。作者建議用漏斗法，就是先摸索著做一件事情，然後一點點地去制定計劃。
提高逆商的過程中，我們還是會出現反覆的情況。我們會陷入以前的習慣模式中，我們會把那些逆境想像成災難性，沒辦法改變。這時候我們需要讓自己分心，暫時從這件事情中抽離出來。
書中提供四種分心的方法，分別是拍桌子，運動，用橡膠手環“彈”走負面情緒，轉移注意力。
讓自己分心，只能起到不陷入受害者心理的狀態。我們還需要去解決問題，此時，就用到了重塑法。重塑法就是讓你的視角變得平衡廣闊，讓你能看到自己以外的世界。換一個角度，從而解決問題。
作者提到了三種方法：渺小化，重新鎖住目標，以及幫助他人的方式。我舉一個例子，比如我高考的事情，我可以對自己說：自己就是宇宙裡的一塵埃，沒必要在乎別人看法。不上大學就不上唄，不上大學的人多了去了，人家也過得好好的。這就是渺小化。
若是重新鎖住目標，我需要告訴自己我上大學是為了什麼呢？不還是為了過好的生活嗎？那通過別的方式，來實現它就好了。
若是幫助別人的方式，我就會這樣想：我若是把這個逆境克服，不是可以幫助經歷相同的人，多麼有意義。
《逆商》這本書的最後，簡單地寫了怎麼樣幫忙別人提高逆商，只需要遵守兩個原則：
1.只提問，不說教
2.激起別人迎接挑戰的心 。
我覺得這兩個原則對於教育孩子有幫助。當孩子遇到困難的時候，我們應該不說教，應該針對現狀提問。
孩子不會寫作，不要一直寫你好好學習，就會寫了，而是提問。這個題你是不是聽老師講過？你當時在幹什麼呢？若是你聽老師講，是不是會寫了呢？
同樣地想要孩子遇到困難，勇敢面對。我們光在後面推沒有用，真正需要做的是激起他們內心挑戰困難的慾望。我家大寶迷戀奧特曼，然後我就告訴他寫作業的過程，就像奧特曼打小怪獸。寫完一天作業，就打死一個怪獸。
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