在當今娛樂圈的流量明星面前，陳數可能不是那麼火那麼紅，但是就是有很多人喜歡她，因為她的魅力不只是由外而內而是由內而外的美。
從《我愛男閨蜜》到《和平飯店》，陳數老師飾演的每一個角色都是那麼經典，演出了自己的味道，每一個人物也有自己獨到的演繹。而陳數真正吸引人的應該是她本身獨特的氣質，
陳數平時也很低調，對待外界媒體也是很冷靜客觀，耍大牌什麼的事情基本不可能在她的身上發生，陳數不會讓人們產生審美疲勞，因為陳數靠著自身獨特的氣質和魅力，讓大家越來越喜歡。
其實陳數已經出道17年了，是一名真正的老戲骨，同時她也出演過很多的電影電視劇，演技口碑都非常的好。雖然陳數已經四十多歲，但是氣質和身材一點也不像是四十多歲的人，前段時間身穿黑色衣裙的陳數更是把自己襯托的成熟、神秘、穩重，腰身極其纖細，知性優雅，真是當之無愧的“不老女神”。
因為陳數保養的太好，很多網友也不止一次問為什麼40歲還可以這麼有魅力身材那麼好？其實是陳數有很好的方法，現在小燃就把方法分享給大家。
1、控制飲食量
陳數保持身材的第一個方法就是控制飲食量，關注自己的嘴巴。在控制飲食量的情況下，還能做到營養均衡，不健康的食物不吃飲食種類雖然比較多，但是主要以素食為主，而且每餐只吃六七分飽。曾經，陳數還在微博上分享過自己的食譜，推薦給大家。
陳數食譜：大刀涼皮、豆腐、小脆瓜、青菜、一碗赤豆湯。
2、吃飯細嚼慢嚥
細嚼慢要的好處，輕妞已經見過無數次了。很多人對於六七分飽沒有什麼概念，這時候就可以嘗試細嚼慢嚥。科學證明，細嚼慢嚥因為拉長了吃飯時間，也更容易產生飽腹感，吃一段飯，可以減少15%左右的攝入，是最簡單也最靠譜的減肥方式之一。
3、培養運動的好習慣
陳數曾經說過，除非長期堅持高強度的鍛鍊，不然還不如嘗試適度並且持久的進行運動，培養自己的運動習慣。
陳數在自己的微博上，也經常會發一些自己鍛鍊和瑜伽的照片，再看看陳數的體型，實踐證明陳數的方法是完全有效的！
無論是事業，情感，一直不爭不搶，從容優雅的過自己的生活，而且這種優雅一點都不做作，甚至在40歲之後，退去了少女時代的青澀，多了成熟女人的韻味，反倒越來越有味道了。身材一直也保持的很好，美的不可一世！
減肥為什麼會如此之難？？
每當看到這裡的時候，小編的內心就無比煎熬，減肥為什麼會如此之難？
很多姐妹為了能夠瘦下來，試過：
節食減肥、
運動減肥、
針灸、拔罐、絕食，
甚至於連減肥藥都有試過，
但是效果往往卻不如人意！因為我曾經也是一名146斤的胖子，所以感同身受。
都說減肥是沒有捷徑的，但是您知道嗎？減肥是有竅門的！就像我們平時說的那樣，選擇大於努力，往往之所以會失敗，其實只不過是方法沒用對而已。
我之所以能夠從146斤成功瘦到98斤，並非我的毅力有多堅強，事實上我當初在經歷多次失敗後，也有過放棄的想法！
而最後一次減肥之所以瘦了，其實只是用對了方法而已，雖然只是將飲食調整了下，換了個吃法，但是卻讓我成功瘦了48斤，而且既沒有副作用，還一點也沒反彈！
好的減肥方法，不是因人而異，
而是無論是頑固性體質，還是小基數體重，
甚至於不分男女老少，
都是可以成功瘦下來的！就像我成功了，我很多同事也是用這個方法瘦下來的。
沒有人願意告訴你真實的減肥方法，因為他們不想讓你“一點彎路也不走”就瘦下來，這是人性使然，就像俗話說的那樣，除了父母外，沒有人希望你過得好！
所以有一位同事用我的方法瘦下來後，逢人便說是通過健身成功減肥的，事實上我知道，她總共就去過健身房幾次，而且每次只是象徵性的擺拍，然後去朋友圈炫下而已。
並非減肥本身有多難，而是要想瘦下來，首先還得有個靠譜的方法才可以，你認同嗎？
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