夏日炎炎，天氣越來越熱，中暑成為了一種常見病。對於身體發育還不完全的孩子們來說，中暑更是一種比較大的威脅。
這幾年，我們經常會在網上或者電視上看到“家長將孩子遺忘於車內，孩子不幸身亡”這樣的新聞。這些可憐的孩子，死因就是中暑導致的器官衰竭。
中暑，是指長時間暴露在高溫環境中，或在炎熱環境中進行體力活動，引起機體體溫調節功能紊亂所致的一組臨床症候群，以高熱、皮膚乾燥以及中樞神經系統症狀為特徵。
造成中暑的原因主要有兩個：一是環境因素，高溫、暴曬、通風差、溼度高等情況，都可能引起中暑。二是個人體質因素，身體情況弱的小孩子相對於大人，更容易發生中暑。
根據日本的模擬實驗，在汽車車廂內溫度達到45攝氏度的情況下，如果把3歲幼兒放在車內置之不理，只需13分鐘孩子就會中暑。
根據我國《職業性中暑診斷標準》（GB 11508-89），中暑分為先兆中暑、輕症中暑、重症中暑。
在日常生活中，我們最常見的就是先兆中暑和輕症中暑：
先兆中暑，主要表現是頭昏、頭痛、口渴、多汗、全身疲乏、心悸、注意力不集中、動作不協調等症狀，體溫正常或略有升高。
輕症中暑，除中暑先兆的症狀加重外，出現面色潮紅、大量出汗、脈搏快速等表現，體溫升高至38.5℃以上。
在這個階段，只要及時發現，正確處理，一般都不會產生太嚴重的後果。主要的治療措施如下：
1.停止活動，並在涼爽、通風的環境中休息。脫去多餘的或者緊身的衣服。記住，通風很重要。
2.如果患者有反應並且沒有噁心嘔吐，給患者喝水或者運動飲料。也可服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥。
3.讓患者躺下，抬高下肢15～30cm。
4.用溼的涼毛巾放置於患者的頭部和軀幹部以降溫，或將冰袋置於患者的腋下、頸側和腹股溝處。
5.如果30分鐘內患者情況沒有改善，尋求醫學救助。
當然，我們都不希望中暑的情況發生，那麼家長應該怎麼預防孩子中暑呢？
避免長時間處在高溫環境中
既然中暑是由於高溫引起的，那麼預防中暑的第一原則就是避免長時間在高溫環境下活動。
要注意，高溫環境可不分室內室外。也就是說，既要避免在室外長時間暴曬，也要避免在高溫、通風不好的室內場所長時間進行活動。
所以，如果在戶外活動，請做好戴帽子、打傘等防曬工作；如果在室內活動，請一定做好室內的通風。
無論如何，都不要讓孩子長時間在高溫環境下活動，這是最重要的一點。
保持良好的身體狀態
前面說了，體質差的人更容易中暑。所以，保持一個良好的身體狀態，是預防中暑必不可少的。這包括注意休息、加強鍛鍊、心情舒暢等多方面。
補充充足的水分
有的研究認為，中暑是在人體缺失了相當於體重3%的水分時發生的。這個數量，對於成人來說，大約是2公斤。對於3歲的孩子來說，大概是400克。所以，多飲水，對於預防中暑是非常有效的。
孩子如果活動較多，出汗很多，可以給孩子喝運動飲料，這樣能夠迅速補充流失的鹽分和電解質。
正確使用空調
對於空調，不同的家長往往有著截然對立的觀點。有家長認為空調的溫度應該調得低一些，這樣有利於防止中暑。有家長則認為，開空調不利於鍛鍊孩子對於環境的適應能力，主張不開空調。
如何正確使用空調？
首先，在炎熱的夏季，為了給孩子創造一個舒適的活動溫度，空調是必須使用的。為了鍛鍊孩子而不開空調，這不僅本末倒置，而且容易使孩子長時間處在高溫環境下，從而加大了孩子中暑的風險。
其次，空調的溫度不能調得過低，室內溫度保持在25-26℃即可。如果是晚上開空調睡覺，保持在27℃才是舒適的溫度。過低的室內溫度，會使得孩子出門活動時，對於外界的相對高溫無法快速適應，可能在外界溫度並不非常高的情況下出現中暑症狀。
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