37號當鋪
每天堅持鍛鍊會的腦血栓嗎？這要看有沒有基礎的疾病，以及體重是否控制在正常範圍之內，以及有無不良的生活習慣以及飲食習慣，比如熬夜／偏食挑食／愛吃肉以及油炸類的食物／吸菸／酗酒等等習慣。雖然運動可以幫助我們預防心腦血管疾病，但是運動的同時也要注意自身的其他習慣，這樣才有好的效果。
很多人雖然運動，但是飲食不忌口，營養不均衡，再加上熬夜也會存在很多的健康隱患，如果沒有上述說的那些問題，有一個良好的生活習慣和飲食習慣，那麼運動時可以幫助預防腦血栓的。運動能起到的作用大小一定是與飲食和生活習慣有關的，就像有些人減肥雖然運動但從來不忌口，效果一樣不好。
養成運動的習慣自然對身體有很多有益和促進的作用，在飲食均衡的情況下，能更好的幫助控制體重，並且還可以增強免疫力和心肺功能，還能增加肌肉的比例，尤其是可以增強血管的彈性和降低血脂，有保護血管的作用。只是運動時要循序漸進不要過量就好。
心理營養師程偉華
每天堅持鍛鍊一到兩個小時確實對控制血壓以及預防心腦血管疾病有好處，但是並不能決定會不會得腦血栓。腦血栓的形成與很多因素有關，比如：
1、年齡
腦血栓多發生於50歲以上的人。
2、肥胖程度
超重肥胖的人更容易引起動脈粥樣硬化，而動脈粥樣硬化是腦血栓的基本病因。
3、患有慢病
已經確診是高血壓、高血脂或高血糖的人，如果沒有加以控制，也容易形成腦血栓。
4、抽菸飲酒
抽菸飲酒對心腦血管會造成長期傷害，而且不易治療。
另外，還有其他一些病因需要檢查才能確定，比如紅細胞增多症、血小板增多症等。
大多數血栓形成後、發病前，是
沒有任何症狀的，甚至到醫院的心內科做常規檢查，血脂、血壓、心電圖、CT等一切也是顯示指標正常。由於血栓在發病前極為隱蔽，發病後症狀劇烈，且大多是在安靜的情況下發病，因此，積極防範血栓發病非常重要。堅持運動當然好，也要注意其他因素的預防，將腦血栓“扼殺”在搖籃裡。分享到:
