每年7、8月
就進入旅遊旺季
讀書的學生們開啟了長達兩個月的假期
上班族們也想盡各種理由創造假期
去海邊感受椰林、陽光、大海
或是找個避暑山莊清閒幾日
或是找個美食之都犒勞一下自己的胃
都是不錯的選擇
不過，小愛同事上週去成都玩了一趟，回來就向我們吐苦水：“計劃很美好，去成都逛吃逛吃，結果第二天一早就開始拉肚子，喝了兩天白粥，美食與我無關！明明是請假去享受，結果倒好，我感覺我可以改成病假 。”
旅行是難得的快樂時光，但有時候會出現不適應當地環境的現象，出痘、過敏、拉肚子……
我們一般把這些換了環境以後的輕微不適歸為“水土不服”，不僅給旅遊質量大打折扣，還可能影響身體健康。
“水土不服”其實是一種病！
“水土不服”其實是一種腸道傳染病，引起該病的病原有細菌和病毒，以細菌為主，其中40%-70%是由腸產毒性大腸埃希菌（ETEC）引起的。
該病全年均可發生，流行季節在3-9月份，主要集中在短期旅遊者中，發病率高達62%。大部分表現為腹瀉、大便呈水樣，可伴有腹痛、噁心、嘔吐。
“病從口入”是水土不服型腹瀉的主要發病因素，即通過在旅行中攝入或飲用被致病菌汙染的食品或水源。
因各地區地下水情況不同，長期居住在一個環境中，飲食中的細菌群體已經相對穩定，如果突然換一個環境，飲用當地的水或食物，會導致腸胃微環境被當地飲用水或食物打破，引發腹瀉。
看到這裡你是否想到，以前小時候出遠門前，老一輩都會讓隨身帶上家裡的一杯水，或者一把土，避免水土不服，但相當不便。
“水土不服”能預防！
要想避免“水土不服”引發的腹瀉，關鍵是把住“病從口入”：
一、飲水飲食要潔淨
1.飲水：水源是造成“水土不服”重要原因，在家中喝通過愛爾沃德淨水器過濾後的純淨水，出門旅行短期內可購買瓶裝水作為飲用水，可保證腸胃菌群不受水質影響。
愛爾沃德採用美國RO反滲透膜，五層精濾濾除自來水中雜質、細菌、微生物等，確保飲用水健康安全，腸胃免受水中細菌侵擾。
2.飲食：食用燒熟煮透的食品，不吃生、半生的水產品或肉製品，不吃不潔或腐敗食品。
二、個人環境須衛生
1.若在外一時無法找到流動的自來水，可用消毒溼紙巾擦手。
2.選擇衛生狀況良好的餐館，進食前可檢查餐盤和刀具是否清潔。
3.一定要用安全的、流動的自來水刷牙及清洗食物等。
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