受新冠肺炎疫情影响
零食、饮料、iPad、电视机成了
很多幼儿、青少年宅家必备“四件套”
加上家长们餐桌上“爱的供养”，儿童生长发育问题也日渐凸显。
东阳市红十字会医院儿童生长发育专科门诊3月8日（周日）恢复接诊当天，就有多例年龄小于8周岁的女孩因乳房触痛或有“小疙瘩”前来就诊，其中最小的仅5周岁6个月。
中国医师之声直播课堂《疫情期间好习惯伴成长》
7周岁6个月的桐桐，近期胖了一圈，个头也“蹿”高不少，正得意于孩子吃得好、长得快的妈妈，在为其洗澡时却发现孩子双侧乳房均有个硬结。考虑半年前也有乳房发育经历，当时就诊的医院诊断为“单纯乳房早发育”，予中药治疗。这次，意识到问题严重性的桐桐妈妈，在朋友介绍下找到东阳市红十字会医院张颜丽主任，最终确诊为“中枢性性早熟”。当医生与桐桐妈妈聊起孩子生活状况时，发现家长从未对桐桐进行过行为干预，最终导致了这后果。
真相
宅家期间，桐桐晚睡晚起，早午餐以肯德基外卖为主，晚餐是鱼虾肉大宴，还时常随父母啃薯片、喝饮料、刷抖音、看剧、吃宵夜，每天使用电子产品时间超过8小时……
“随着生活条件提高和营养水平的改善，现在儿童青春期发育普遍比上一辈早，近年来性早熟发生率也显著增高。一般女孩8岁前出现第二性征发育或者10岁前月经初潮；男孩9岁前出现第二性征的发育，我们都称之为性早熟。”
张颜丽提到，近期确诊的性早熟儿童有个共性，短时间内体重增加较明显，这与他们宅家期间营养过剩、不健康饮食习惯、电子屏幕过度刺激、晚睡等因素有关。
在成长过程中，贫困、家庭冲突，父亲缺位和消极养育等早期不利环境都可能与女孩月经初潮时间有关。家长朋友要提高对性早熟危害的认识，知晓性早熟不仅影响未来身高发育，还会引发自卑、焦虑，影响学习和人际交往，带给儿童生理和心理上的负担。
张颜丽特别提到，宅家期间饮食问题，“部分孩子除了三餐吃得特别多、特别丰盛外，还常有加餐，一些反季节水果如草莓、葡萄等尤受儿童喜爱，还有部分家长带孩子在家吃宵夜、吃外卖，将‘绊脚石’送到孩子跟前。”
由于疫情所困，部分儿童生活规律紊乱，家长应结合营养、运动、教育、心理等为孩子安排宅家生活计划表，尤其是女童家长。为预防和降低性早熟，张颜丽简单地归纳了以下四个原则：
01 远离富含激素的食品
1. 少吃速成禽类，尤其是禽颈，速成家禽体内有激素残留，最好吃牛肉、老鸭、土鸡等自然生长的优质肉类。
2. 少吃养殖的黄鳝、甲鱼，避免虾子、鱼子酱，选择其他养殖或野生的鱼虾蟹类。
3. 少吃反季节水果、大豆及其制品；
4. 避免各种补品，如蜂皇浆、雪蛤等。
02 合理膳食 拒绝外卖
1.饮食要讲究，早餐吃饱、午餐吃好、晚餐吃少，养成良好的用餐习惯，细嚼慢咽也能预防性早熟。
2.减少高热量、油炸、膨化食品的摄入，增加食物种类，控制体重，避免肥胖。
3.内分泌干扰化学物质如双酚A（BPA）可能导致青春期早发育，尤其是对于女孩，故应减少和避免儿童长期接触塑料制品、一次性餐盒以及进食有农药残留的食物。
03
控制电子产品使用 保证充足睡眠1.电子屏幕的强光照可导致褪黑激素水平降低，诱发儿童性早熟，对于必须上网课的孩子而言，课间让眼睛休息也很重要，可以闭目养神或望远。
2.睡眠不足的孩子食欲更高，会增加高碳水化合物和高盐食品的摄入，所以晚睡的孩子更容易肥胖，肥胖儿童发生性早熟的概率更高。
04 动静搭配 教养结合
1.改善家庭养育环境，形成良好的家庭教育氛围，保证每天有固定的锻炼时间。
2.注重儿童心理变化及疏导，以身作则正确引导，协助儿童将好习惯从“他律”转变为“自律”，培养孩子自主安排的能力，配合学校上好这堂新冠疫情下的“社会课”。
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