關於力量，這個世界上存在著兩種截然不同的人。
一種是，不斷被機會叫醒，去實現一個又一個的目標；
另一種是，腦子裡天馬行空，現實卻總是單曲循環著：沒有動力，沒有動力，沒有動力！
前者總是不明白為什麼後者要有實際的行動會那麼難；
後者總是渴望成為前者，可三分熱度過去，又被打回原形。
那麼，一個人是如何失去自己的力量的？
又該如何找回自我的力量呢？
01
無力不是一個問題
它只是呈現出我們與自己之間的距離
在心理諮詢中，總是有很多人問我：我感覺很無力，我不知道該怎麼辦，你能給我一些建議嗎？
這樣問，是很想去解決無力這個問題，但是無論你給予怎樣的建議、推動和支持，無力還是不能被解決。
這是因為，無力並非是一個問題，它只是一種外在的症狀的呈現，我們要解決的並非是這個症狀，而是需要通過無力去看見很多的線索。
這就好像一輛車開著總是開不動，你覺得是油不夠，可是加了油還是開不動，我們就要去看是否有發動機或者其他機械故障。
同樣，無力所呈現給我們的，也只不過是一個困境而已，是指一個人在現在的位置上走不動了。
那又是什麼卡住他了呢？
常常是因為他們所感覺到的，與所在的處境不一致導致的，就是我們並不能感知自己處於一個什麼樣的境地裡。
舉個例子，比如我媽媽總覺得能控制我爸，所以她花了半輩子的努力試圖改變這個男人，改變不了的時候，就開始各種埋怨和攻擊。
她很想通過努力走出無力的困境，但結果卻背道而馳。
卡住她的部分就是：她其實一直都感覺到了無力，但是她卻從來都不承認自己無力。
這相當於，她一直都在欺騙自己，總覺得某一天要是我爸改變了，她就可以變得不無力，這種不無力就好像永遠都沒有發生過一樣。
而對於現實處境來說，不可能我爸改變了，她就不無力了。
這就相當於她一直站在一個關係裡本不存在的位置，自然也就使不上力。
所以，在失去跟自己感覺連接的這麼多年，她看起來一直在辛苦努力，實際上既無法做出自己的選擇，也無法真正改善關係，更無法好好地享受生活。
我們可以這麼說，當一個人感覺越無力，就說明他以為自己可以做到的，和實際自己能做到的差距越大。
這時候，我們就斷開了跟自己內心的鏈接，自然也去失去了自己最原始的判斷和力量支撐。
這相當於處於幻想和麻木狀態，感覺自己可以往前衝，卻看不到前面的阻礙，也不知道自己走到哪裡了，面對現實自然就會力不從心。
02
你感覺無力的地方
也恰是你最能成長的地方
我們前面講到無力是因為失去了跟自己內心的鏈接。
那麼，我們又是如何失去跟自己鏈接的呢?
一開始，為了生活得更輕鬆，我們多少都會跟自己玩下躲貓貓的遊戲，即通過帶上一些面具，來讓自己更少面對一些現實麻煩，這就是所謂的心理防禦。
防禦在很多時候是必要的，最初你只是像變個魔術而已，把自己的心掏出來，藏到另一個地方，過一會兒再放回來，反正怎麼放你都記得，也隨時放得回去，不需要任何擔心。
但是，遊戲玩的太老練了，你自然就會玩出更多的花樣。
直到某一天，你把自己的心藏得太好了，又藏得太久，最後連你自己都忘了放在哪裡。
於是，你帶著一個沒有心的軀殼，若無其事地往前走，並沒有感覺到任何不對勁。
直到某一天，某一件看起來別人都能做成的事，你也覺得自己應該可以做成，卻怎麼也做不成，無力就出來了。
所以，當一個人把自己藏在了沒人知道的狀態裡，甚至連他自己都不知道時，就開始無力了。
這時候，如果我們越試圖擺脫無力，努力裝得像什麼都沒有丟的樣子，就會更無力。
但與此同時，雖然你是無力，但你又是最輕鬆的，因為你並不需要承擔什麼，只需要悶頭往前走。
而當你看見了自己的無力，你就有事可做了，這意味著你看到了一個需要成長的方向，就是幫助自己把丟掉的心找回來，你便不得不要來承擔這些責任。
所以，大多數無力的人，都在努力做一件事情，就是努力去做些事情，好讓自己感覺不到無力，這樣就不需要承擔起自己的責任。
無力的困境總是無法擺脫的原因就在於，太多人都不想承擔責任，不想長大，所以也不願意看見自己的無力。
看不見無力，也就是無法順著無力去找回那些丟失的自我部分，無力也就無法從根本上獲得改善。
沒有人可以從無力裡直接過上一段很有力量的生活，想要找回自己的力量，就需要先向自己的無力去請教，才能有機會去探尋這背後隱藏的寶藏和資源。
03
當你直面自己
你會更真實、更自由、更有力量
無力是因為我們失去了跟自己的連接，我們失去連接，又常常是因為巨大的創傷。
我們之所以要跟自己玩特別猛的遊戲，那是因為在那裡我們受到的傷害足夠深。
也就是說，在一個深深無力的自己的背後，是一個深深的創傷。
這個創傷阻礙了你，同時它也在提醒你，你自己有很重要的東西留在這裡了。
唯有找回這些部分，才能重塑一個更完整的你自己。
它既是你天賦所在，也是你復活的地方。
無力的背後，就是你真實的自己所在的位置。
你無法避開無力，正如你無法通過避開自己去過上自己想要的生活一樣。
如果你想變得更有力量，最重要的一點就是：直面過去的創傷，把丟失的自己找回來。
你越感覺到無力，你就越有機會感覺自己創傷發生在哪裡；
你越知道自己被創傷卡在哪裡，你雙腳就越容易落到地上，你的力量就可以失而復得。
實際上，當一個人敢於去往自己身後看的時候，就是在走向一條面向未來的自我承擔的路，開始全面接管自己的人生。
所以，找回自我力量的萬能法則就是：你並不需要努力變成誰，你只需要去不斷搞清楚你是誰，你就會越來越有力量。
舉個例子說，可能你每天都不想上班，因為你覺得憑什麼自己家就很窮，別人家就很富有，天天想著要是自己出生在一個富有的家庭多好，要什麼有什麼，就不用受很多罪。
直到某一天，你看到了曾經的一幕幕，你就是因為貧窮而深受傷害，你恨死了貧窮，同時你也清晰地意識到自己生而貧窮這是無法改變的事實。
接納了，知道了自己在哪裡，你就不需要讓自己裝得像是個富人家的小孩，不再總抱怨自己投錯了胎，你就可以有力氣去為自己做點什麼了，因為不工作也沒人養你啊！
所以，所有的無力大致都可以歸因為：
你覺得自己應該是誰，但是你不是；
你覺得你不應該是誰，你偏偏又是。
如果你不清楚自己的位置，你就會總指望要變成誰誰誰，但是又總是變不成，力量都耗在七十二變上了，結果哪一個都不是你自己，只會越來越無力。
而所有的力量，恰恰是因為你知道了自己是誰，所以不會花時間去指望自己應該成為誰，你很清楚自己當前位置該幹什麼事，幹這些本該你乾的事時你就不會無力了。
所以，如果你總是感覺自己沒有力量，不要再盲目焦慮或者總給自己打雞血了，順著這條線索，花點時間來找找自己是十分必要的。
閱讀更多 一個普通小市民 的文章
