每個女人只要是懷孕了就會被像大熊貓一樣保護起來，接下來多媽陸續分享孕期食譜。
孕1個月所需營養
孕早期是預防寶寶畸形和促進寶寶大腦發育的重要時期，因此應注重補充蛋白質、葉酸、卵磷脂等營養素。
推薦食物：雞蛋、瘦肉、牛奶、豆漿、黃豆、菠菜、油菜、西紅柿、動物肝臟等。
孕1個月食譜
什錦西藍花
材料：西藍花、菜花各200克，胡蘿蔔100克，糖、醋、香油、鹽各適量。
做法
1.西藍花、菜花洗淨，掰成小朵，胡蘿蔔洗淨切片。
2.蔣全部蔬菜焯熟，晾涼，最後加入調料，拌均勻即可。
作用
什錦西藍花營養全面，可調節孕婦緊張情緒。
育兒過程持續更新……盼同樣升為媽媽的你共同交流……
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