打开淘宝，输入三个关键字“祛湿气”，您就会看见各式各样的红豆薏米养生茶，点进去看看也都是月销上万。如今大家越来越注重养生，可是凭着这些养生茶真的可以祛湿气吗？要了解这一点我们首先就要弄懂，湿气是什么？
湿气是什么
有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿邪不去，吃再多的补品、药品都于事无补，甚至加重病情。我们现在生活在一个到处都有空调的环境中，不论冬夏，四季如春，人们对季节的变化也越来越不敏感了。
夏天该出汗的时候，坐在空调房里吹着冷气，导致汗液积于体内；北方的冬天烧暖气，穿件单衣还冒汗，阳气外泄。在这种环境下皮肤开合的功能下降，抵御病邪的能力越来越差。
而且我们的一些不良习惯，诸如熬夜、喜食生冷油腻辛辣、饮酒过量、久坐少动等等，这样就很容易导致体内湿邪堆积，造成阳气虚衰，人当然就会生病了。
红豆薏米能祛湿吗？
薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。
红豆薏米的服用禁忌
这两种药物看似很好，但是人无完人，药也是一样的，薏米虽好，但其性味微寒，所以一些脾胃虚弱者、滑精、小便多者不宜多食用；老人小孩也是要谨慎服用；孕妇及津枯便秘者更是严禁服用本品。
每味药物都有其偏性，寒热温凉、酸苦甘辛咸，药物也正是有了这些偏性才能够治疗各种的病症。其实祛湿气的药物还有很多，诸如茯苓、白扁豆、芡实、玉米须……，所以我们在选择药物的时候，切记一定要认清自己的体质，对症下药，选择最合适自己的药物，不要被一些虚假广告所蒙蔽，适合别人的未必适合你自己。
想要彻底的祛除湿气，也要养成良好的生活习惯，早睡早起、多运动、饮食清淡、适量饮酒，合适的药物加上好的生活习惯就再也不怕难除的湿气了。
久坐熬夜爱重口，湿邪自然体内长。
红豆薏米可除湿，老弱孕妇要谨慎。
根据体质选择药，适合自己最重要。
好的习惯更重要，湿气自会不见了。
毕业于长春中医药大学，是一名中药学的硕士研究生，在校期间曾于2012年参加“全国暑期学校”，并获得优秀论文二等奖。于2014年入职大庆龙南医院，平日里爱好阅读，喜欢写作，积极参加各项科普活动，曾获得过科普比赛三等奖。
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