很少有人能像日本作家村上春樹那樣長年保持著高度自律的生活。
每天四點鐘起床，寫作五六個小時，寫到十點鐘為止。
只寫十頁紙，差不多四千字，不多寫也不少寫。
三十八年如一日，日日堅持跑步。
村上春樹是如何堅持下來的？在他的自傳作品《我的職業是小說家》中給出解釋：“當自律變成一種本能的習慣，你就會享受到它的快樂。”
自律，是一種優秀的品質，然而真正能夠做到自律的人，可以說是真的不多。如何才能成為一個自律的人？
今天給大家推薦的這幾本書中有你想要的答案。
01.《自控力》
自控力最強的人不是從與自我的較量中獲得自控，而是學會了如何接受相互衝突的自我，並將這些自我融為一體。
自控力就像肌肉，可以被訓練。
本書作者凱利·麥格尼格爾教授，是斯坦福大學備受讚譽的心理學家。
作者在這本書裡提出，提高了循序漸進的方法，幫助你認清自己的目標，增強自控力，並做出改變一生的決定。
無論這個決定是減肥、管理收支、減緩壓力、克服拖延症、成為好家長，還是找到你的生活重心，這本書都能給你提供幫助。
02.《習慣的力量》
我們每天做的大部分選擇可能會讓人覺得是深思熟慮決策的結果，其實並非如此。
這本書告訴我們：習慣不能被消除，卻能被替代。只要掌握習慣迴路，學習觀察生活中的暗示與獎勵，找到能獲得成就感的正確的慣常行為，無論是個人、企業還是社會群體，都能改變根深蒂固的習慣。學會利用“習慣的力量”，就能讓人生與事業脫胎換骨。
03.《把時間當作朋友》
一個人最終成功的關鍵，並不是因為他曾經精確地計劃過自己的成功，而是堅持。
時間究竟能不能管理？
李笑來說，所謂“管理時間”亦或“時間管理”都是虛假的概念，是不可能完成的任務。因為時間不會服從任何人的管理，它只會自顧自地流逝。所以，我們無法管理時間。我們真正能夠管理的，是我們自己。
心智開啟了，才能看清楚想明白：問題出在自己身上；心智開啟了，才能看清楚想明白：用正確的方法做正確的事情，唯有這樣，時間才是朋友。
04.《堅持，一種可以養成的習慣》
想減肥、想攢錢、想戒菸？想培養好習慣，卻總是半途而廢？瞭解自己無法堅持的原因，才能開始改變！
這不是一本教你培養“好習慣”的書，它聚焦於更本質、更核心的問題：你為什麼總是半途而廢，培養習慣是否有正確的方法？
本書作者古川武士從研究人的“行動科學”入手，總結了培養習慣的三大階段：“反抗期” “不穩定期” “倦怠期”。
針對每一階段可能遇到的困難及人們的心理反應，用具體的案例清晰地向讀者介紹了培養習慣的科學方法。
想要堅持行動，靠的不是意志力，是正確的方法！告別你的“三分鐘熱度”，從閱讀這本書開始吧！
05.《高效能人士的七個習慣》
任何人的生命都是寶貴的，一切為了迎合別人而裝模作樣浪費時間是不值得的。
作者史蒂芬·柯維美國學界的“思想巨匠”，被《時代週刊》評為“人類潛能的導師”，得到美國總統奧巴馬的特別接見，是前總統克林頓倚重的顧問。
那些效率很高的人，究竟做對了什麼？成為更優秀的個體，到底有沒有捷徑？培訓專家史蒂芬·柯維歷經多年實踐，總結出了高效能人士的七大關鍵習慣，從內而外，剖析“優秀”的真正密碼。
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