很少有人能像日本作家村上春树那样长年保持着高度自律的生活。
每天四点钟起床,写作五六个小时,写到十点钟为止。
只写十页纸,差不多四千字,不多写也不少写。
三十八年如一日,日日坚持跑步。
村上春树是如何坚持下来的?在他的自传作品《我的职业是小说家》中给出解释:“当自律变成一种本能的习惯,你就会享受到它的快乐。”
自律,是一种优秀的品质,然而真正能够做到自律的人,可以说是真的不多。如何才能成为一个自律的人?
今天给大家推荐的这几本书中有你想要的答案。
01.《自控力》
自控力最强的人不是从与自我的较量中获得自控,而是学会了如何接受相互冲突的自我,并将这些自我融为一体。
自控力就像肌肉,可以被训练。
本书作者凯利·麦格尼格尔教授,是斯坦福大学备受赞誉的心理学家。
作者在这本书里提出,提高了循序渐进的方法,帮助你认清自己的目标,增强自控力,并做出改变一生的决定。
无论这个决定是减肥、管理收支、减缓压力、克服拖延症、成为好家长,还是找到你的生活重心,这本书都能给你提供帮助。
02.《习惯的力量》
我们每天做的大部分选择可能会让人觉得是深思熟虑决策的结果,其实并非如此。
这本书告诉我们:习惯不能被消除,却能被替代。只要掌握习惯回路,学习观察生活中的暗示与奖励,找到能获得成就感的正确的惯常行为,无论是个人、企业还是社会群体,都能改变根深蒂固的习惯。学会利用“习惯的力量”,就能让人生与事业脱胎换骨。
03.《把时间当作朋友》
一个人最终成功的关键,并不是因为他曾经精确地计划过自己的成功,而是坚持。
时间究竟能不能管理?
李笑来说,所谓“管理时间”亦或“时间管理”都是虚假的概念,是不可能完成的任务。因为时间不会服从任何人的管理,它只会自顾自地流逝。所以,我们无法管理时间。我们真正能够管理的,是我们自己。
心智开启了,才能看清楚想明白:问题出在自己身上;心智开启了,才能看清楚想明白:用正确的方法做正确的事情,唯有这样,时间才是朋友。
04.《坚持,一种可以养成的习惯》
想减肥、想攒钱、想戒烟?想培养好习惯,却总是半途而废?了解自己无法坚持的原因,才能开始改变!
这不是一本教你培养“好习惯”的书,它聚焦于更本质、更核心的问题:你为什么总是半途而废,培养习惯是否有正确的方法?
本书作者古川武士从研究人的“行动科学”入手,总结了培养习惯的三大阶段:“反抗期” “不稳定期” “倦怠期”。
针对每一阶段可能遇到的困难及人们的心理反应,用具体的案例清晰地向读者介绍了培养习惯的科学方法。
想要坚持行动,靠的不是意志力,是正确的方法!告别你的“三分钟热度”,从阅读这本书开始吧!
05.《高效能人士的七个习惯》
任何人的生命都是宝贵的,一切为了迎合别人而装模作样浪费时间是不值得的。
作者史蒂芬·柯维美国学界的“思想巨匠”,被《时代周刊》评为“人类潜能的导师”,得到美国总统奥巴马的特别接见,是前总统克林顿倚重的顾问。
那些效率很高的人,究竟做对了什么?成为更优秀的个体,到底有没有捷径?培训专家史蒂芬·柯维历经多年实践,总结出了高效能人士的七大关键习惯,从内而外,剖析“优秀”的真正密码。
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