春季氣溫逐漸升高，很多人都開始想起了減肥，但是又不想太辛苦的運動減肥。於是開始搜索網上的多種減肥方法，有的讀者則選擇採用中醫來幫助自己減肥。你知道哪些胖子適合中醫減肥嗎？如果你屬於這四種，看中醫就對啦！
一、大腹便便“啤酒肚”的胖子
很多人其實別的地方不胖，但是肚子上的脂肪卻總是感覺減不下來，比如“啤酒肚”一樣的大腹便便的肥胖人群。中醫的摩腹養生比較適合這類胖子的減肥。
隋代醫家巢元方在其所著的《諸病源候論》中記載了一個比較經典的摩腹方法是：“兩手相摩令熱，然後摩腹，以令氣下。若摩臍上下並氣海，不限次數，以多為勝。”唐代著名醫學家、養生家孫思邈在《千金要方》中記載了吃飯之後散步摩腹的方法：“食畢當散步，數里來回行，摩腹數百遍，可以除百病。”
中醫學認為，腹部為“五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源”。胃所受納之“水谷精微”能維持人體正常生理功能，脾胃又是人體氣機升降的樞紐，只有升清降濁，方能氣化正常，減少脂肪在腹部的堆積。
若摩腹手法稍加用力，將氣力透過皮膚而直貫腹肌及胃腸者，稱為“揉腹”。摩腹、揉腹可以交替使用。具有增強胃腸蠕動，順氣消滯，增進消化吸收和防治胃腸疾病及腹部肥胖等功效。
二、怕冷貪睡的胖子
也許你覺得胖子脂肪厚不怕胖。但是有人形體肥胖，且伴有疲乏、手腳冰涼等症狀，比一般人更容易覺得冷，還喜吃溫食。
很多人到了春天會感覺“春困”，容易犯困的這類胖子更貪睡，屬於脾腎陽虛證肥胖。《黃帝內經·素問·生氣通天論》中，有對陽氣的精確闡述：“陽氣者，精則養神，柔則養筋。”意思是說，陽氣的鼓舞使人精神煥發，陽氣的溫煦使人關節筋脈柔韌。人體的陽氣作為動力、火力，能保證體溫，產生能量，促進脂肪代謝排洩。
中醫認為，肥胖之人陽氣不足，陰寒內生，氣不化水，水溼內停，痰溼易生。所以有“肥者多痰溼”之說。陽氣越虛，脂肪堆積得就越多。
應用針灸和敷貼之法，通過發揮穴位刺激和藥物療效的雙重作用，疏通經絡，加強臟腑功能，調整氣血陰陽平 衡，達到扶助陽氣、祛除溼邪、調整機體功能和減重去脂的目的。
三、喝水都“長肉”的胖子
如果真是吃吃喝喝胖了也就好說一點，但是，有一種胖子很鬱悶，因為明明胃口不好，但體重卻只增不減，用俗話說就是連喝水都胖！這種肥胖者一般舌苔重、大便稀不成形。
中醫認為，脾的一個重要功能，就是運化水溼，把身體裡的水汽通過出汗、排尿方式排出。如果體內溼氣太多，脾就需要不停地工作，久了就會脾虛。
脾胃虛弱不能夠運化吃進去的食物，堆積在體內，生成溼氣。脾虛生溼，內溼更容易招致外溼，溼氣又會加重脾虛，於是便形成惡性循環，如果溼氣大量存於體內，體重也會不斷上升。
單純性肥胖病主要是脾胃本身功能異常所致，尤其是脾虛溼阻的人更容易出現虛胖。採用針灸根據不同證型治療不同證型的肥胖，可以調整人體的陰陽平衡，幫助祛除體內的溼邪。比如，穴位埋線幫助調理脾胃的機能，使之轉輸和消化吸收的功能正常，即產生祛除水溼、痰濁、膏脂的功效。
四、其他部位不太胖腿粗胖的胖子
對於很多美女來說，粗胖的腿部似乎不太容易減肥，可以試試中醫的穴位按摩來輔助瘦腿，比如太溪、三陰交和照海這三個穴位，有針對性地按摩，能起到一定的保養腿部的效果，也有一定的瘦腿作用。
按摩照海穴可補一身之陰。照海穴位於人體足內側，內踝尖下方凹陷處。孫思邈在《千金要方》裡稱照海穴為“漏陰”，就是說如果這個穴位出了問題，人的腎水減少了，會造成腎陰虧虛，引起虛火上升。所以，每天2次，每次10分鐘按摩照海穴，有滋補腎陰的作用。
太溪穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。可每天按摩2次，每次10分鐘。天氣乾燥的時候，按揉的時間應該長一些，因為燥易傷陰，多揉一些時間，既可補陰，又可防燥傷陰。按摩太溪穴有滋補腎陰的作用，適用於陰虛體質偏於腎陰虛的人。
三陰交穴是肝、脾、腎三經的交會穴，按摩可補三經之陰，也就是補肝經、脾經及腎經之陰。三陰交位於小腿內側，內踝尖直上3寸，脛骨內側緣後方凹陷處；正坐屈膝成直角取穴。每天按摩2次，每次5～6分鐘。孕婦忌按。按摩三陰交主要適用於陰虛體質偏於肺陰虛和脾陰虛的。
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