在現實生活中，大部分人都有喝水或吃東西時發生嗆咳的時候，弄得滿臉通紅，用力咳嗽之後才得到緩解。對於一些人來說只是偶爾才會出現這種情況，但對於一些特殊人群就可能存在了吞嚥障礙。
吞嚥困難是指患者由多種原因引起的，無法順利將食物或水通過咽喉往下送。當努力吞嚥時，患者可能會出現誤吸、嘔吐、嗆咳、流涎或明顯疼痛感。嚴重影響患者的營養攝取、疾病康復和生活質量。
引起吞嚥障礙人群主要是兒童口肌發育遲緩、腦卒中、腦外傷、面癱、鼻咽癌術後、帕金森患者等。
如何預防和改善吞嚥障礙？
口唇運動
口唇運動訓練主要是利用單音單字進行練習，加強唇部的運動控制、力量及協調性。製作食物時應適當增加復配食用增稠劑，如常用的舒食素用於康復訓練中，從而降低誤吸的風險，幫助患者吞嚥順滑從而提高進食能力，改善吞嚥障礙。
舌的運動
舌的運動訓練主要是通過練習可以有效改善臉部肌肉、舌頭運動，來預防口腔功能退化改善吞嚥障礙。
口舌操
1、嘟起你的嘴唇，發出"wu"聲，記住每次維持5s，然後再放鬆，重複做5次即可。
2、放鬆嘴唇發出"yi"聲，隨即發出"wu"聲，然後放鬆。反覆快速的訓練5—10次。
3、把舌尖伸向左嘴角維持5s，再向右嘴角維持5s，左右交替，跟著節奏連續做5—10次。
4、伸出舌尖順時針舔嘴唇一圈，再逆時針舔嘴唇一圈，各重複5—10次。
5、伸出舌頭，快速地從左唇角至右唇角搖擺，重複5—10次。
6、伸出舌頭，舌尖儘量向上抬起，再用壓舌板壓向舌尖，讓舌尖對抗阻力，維持5s，跟節奏反覆練習5—10次。
7、張嘴或閉上嘴咀嚼反覆循環進行，口部鬆弛，舌頭自然放平。
溫馨提示：如果進食時出現困難，或者是頻繁嗆咳等情況，一定要及時就醫，不可以盲目進食，防止耽誤治療引起更嚴重的後果。口舌操應長期練習哦~
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