人生最後10年，你想如何度過？
運動VS不運動
人生截然不同
據調查統計顯示，保持運動習慣的人，比不運動的同齡人看起來更年輕。曾經帥的合不攏腿，如今醜到形象全毀，都說歲月是把殺豬刀，可真正的殺豬刀未必是時間…
當年阿杜的苦情歌大街小巷24小時循環播放，現如今做了老闆也已經有了幸福肥！
一代男神基努裡維斯也吃了大把大把的豬飼料。
蔡國慶比範偉小四歲，可是看上去像卻年輕了10來歲：
圈內公認保養得當的蔡國慶老師，根本看不出來已經51歲，說他40歲都是往大里說。皮膚保養靠化妝品，身材保養靠什麼？
蔡國慶蔡老闆說了：運動，身材好靠運動，游泳半小時妥妥3000米。
大家都是同齡人，做人的差距怎麼就這麼大呢？
王德順大爺的80歲能在年輕人都夢寐以求的T臺上大放光彩，同齡人卻只能依靠輪椅。
所以，運動才是女人對自己的最大投資，也是抵禦歲月侵蝕的唯一利器：
人家的小蠻腰，你的卻是水桶腰
最刺激的：人家大玩溼身誘惑，你只能表現水溫太高！HOT的含義，立馬截然不同。
現在開始運動，對於大家來說：
以每天來看，都沒有差別；
以每月來看，改變並不大；
但以每年來對比，變化明顯，可是沒覺得有多了不起 。
世界不止在懲罰那些
不愛護身體的人
也在獎勵那些愛運動的人
如果堅持運動十年二十年，就會發現自己的身材氣質、機能體質、精神面貌都與同齡人拉開了一道不可逾越的鴻溝。
當別人整天抱著藥罐子需要人照顧時，你卻還能精力充沛，過著獨立自主的生活；
當別人活下去都已經竭盡全力，你卻還能牽著愛人的手，來一場說走就走的旅行。
儘管統計數據表明，運動的人比不運動的人平均壽命長6年。
但其實能不能長命百歲不要緊，最重要的是，運動能夠讓我們在有生之年活得足夠精彩，人生只一次，我們有必要做到不虛此行。
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