文|好孕姐
還記得第一次來“例假”的感受嗎？那時候我們懵懵懂懂什麼也不知道，只覺得自己跟以前不一樣了。也會覺得難堪、丟人，用“姨媽巾”的時候也小心翼翼，不敢讓別人知道。明明痛經疼得死去活來，還要裝成一副無關緊要的樣子。這是因為那時的我們不能正確的認識“例假”，媽媽也沒有很好的給我們解釋。只是當成一件小事對待，卻不知我們的心裡早已不能平靜。
就像之前很多地方，都認為“例假”是羞恥、不潔。所以孩子在青春期來“例假”之後，就變得沉默寡言，覺得自己跟別人不一樣，不“乾淨”了。可長大之後才恍然大悟，那就是很正常的生理現象，不應該受到歧視。因為明白，所以慈悲。因為自己經歷過這些，所以當女兒經歷這些的時候，我們一定要告訴孩子這幾句話，不要讓她因為“例假”而覺得丟人。
女兒第一次來“例假”，高智商媽媽會說這幾句話，讓娃受益終生。
“閨女，恭喜你，長大了呢”
在西方一些國家，女孩第一次來“例假”。都會辦一個派對，恭喜女兒長大，也是從另一個角度告訴她，這不是一件難過，而是值得開心的事情。雖然我們沒有這樣的傳統，但也可以對孩子說句恭喜的話。告訴她來“例假”不丟人，只是長大的表現。
朋友第一次來例假的時候，嚇壞了，還以為自己生病了。而媽媽就是冷淡地丟給她一包衛生巾，看到床單上的血漬，讓她下次注意點。原本就害怕，媽媽的表現更讓她覺得羞愧，恨不得找個地縫鑽進去。因此，媽媽的態度對孩子真的很重要。對孩子說恭喜，會讓她覺得這是很正常的事情。會讓孩子有自信，受益終生。
“你同學也會這樣，不用覺得害怕”
有些女孩來“例假”的時候很緊張，就是覺得自己和別人不一樣了。所以我們就要給孩子普及一下，這是每個女生都會經歷的過程。對她說：“你同學也會是這樣，不用覺得害怕”。當孩子知道和別人都一樣，是每個女生都會經歷的事情。會減少內心的恐懼，更加坦然的面對“例假”。讓她在之後的青春期也會比較坦然，知道自己不是特殊的那一個。
“不要吃冷的、涼的，要保護好自己”
剛來“例假”的女孩子不太注意飲食，就容易導致痛經。所以媽媽好告訴孩子，“例假”期間不可以吃涼的，不能吃冷的，多休息，注意保暖。再者，也要告訴孩子，保護好自己。不要偷嘗“禁果”，容易發生意外，對身體不好。告訴孩子這兩點，可以讓她在以後免受痛經，自尊自愛。
女孩第一次來“例假”，高智商媽媽會說這幾句話，讓娃受益終生。
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