猛虎下山拳(上),以徒手格斗招式模拟攻守进退技击规律组合而成


梅山拳术套路是以各种徒手技击招式为基本内容,模拟攻守进退的技击规律组合而成的整套练习形式。其动作简洁实用,风格古朴无华,结构紧凑,短小精悍。

重桩法、手法,强调“身如古树桩如山,手是刀枪脚是马”,在开步出拳时,要求五趾抓地,落地生根,身随步转,拳随腰发,要“手到、眼到、身到、步到、心到、意到、气到、力到”手眼身步、神气力高度配合协调,全身上下,身体内外,节节相连形成一个整体,所有动作从起点到止点一气呵成,浑然一体。  

梅山拳属南派拳术,多手法,少腿法,注重桩马,强调劲力,有桩稳势烈,发劲刚猛,以声助力的特点,在行拳时,强调运气鼓劲,肌肉时张时驰,全身体刚劲足,使整个拳势呈刚劲猛烈之势,同时根据拳势的变化,发出不同的呼喝声,助威势,助劲力。  

梅山拳术历史悠久,发展至今,其拳术套路共有86路,每个套路都以一个或几个技击招式为主体,辅以基本技法,从而形成各种不同内容,不同特色的套路,使练习者通过各种套路的演练,达到掌握技击动作,增加身体素质的效果。  

猛虎下山是梅山中架拳术的代表套路,以其拳势刚烈有如猛虎下山而得名,整个套路虽只有一合两段,第二段也是第一段动作的重复,但内容丰富、招势完整,有弓、马、丁、仆等步型及冲拳、劈拳、盖拳、贯拳、撩拳、扫拳、勾拳、挂拳、穿掌、劈掌、砍掌、切掌等手法和顶肘、弹踢等技法,比较适合于套路表演与竞赛。

起势  

(一)梅王出阵  

动作说明:  

预备势:  

以立正姿势站立,挺胸、收腹、两手自然下垂,五指并拢,目视正前方。(图1)  

①双手叉腰:  

从立正姿势左转45度,然后两手屈肘上提,以双手虎口叉按于腰侧,挺胸收腹,目视演练方向。(图2)

猛虎下山拳(上),以徒手格斗招式模拟攻守进退技击规律组合而成

②上步铲腿:  

右脚向前上步,脚尖向右外展,左脚随之屈膝提起,脚尖内扣成独立步。(图3)  

上动不停,右腿屈膝微蹲,同时左脚以脚掌外沿为力点向身体左侧下方踩踢。(图4)  

③并步抱拳  

上动不停,左脚从前往后贴地后摆,落于身体后方,右脚随之退步向左脚靠拢成并步,上体右转,两手同时向身体后侧下伸,然后右手握拳,左手成掌,同时经体侧向上环抱于胸前,两臂屈肘成环状,并以左掌掌心覆盖于右拳拳面行抱拳礼,高与肩平,随后双脚不动,上身保持抱拳姿势向左转至正前方,两眼随抱拳姿势转视正前方。(图5)  

要求与要点:  

1、梅王出阵是所有梅山拳套路的开场礼仪,其上步铲腿接退步抱拳,体现了梅山拳的礼让谦恭,也包含有“射人先射马”的格斗理念与退一步海阔天空的仁恕之道。  

2、立正站立时,精神要饱满,双手叉腰要先左转再叉腰,左转时以左脚跟和右脚掌为轴转动45度后,再将右脚跟向左脚跟并靠。  

3、动作要连贯,目光要专注,进退转向和铲腿时,上体要保持正直。  

(二)开门迎客  

动作说明:  

①双拳平斩  

两手握拳,同时用力向左右两侧平斩,拳心向下,高与肩平,目视前方。(图6)  

②双掌前托  

双拳变掌,同时下落于体侧,再向前同时托起,掌心朝上,手臂伸直,高与肩平,两掌间距略窄于肩宽,身体稍向前倾,目视前方。(图7)  

③双拳前冲  

两掌变拳,同时屈肘竖臂回收于肩前,拳心朝后,高与肩平。(图8)  

上动不停,两拳同时用力向前冲出,拳心向下,两拳间距略窄于肩宽,高与肩平,目视前方。(图9)

猛虎下山拳(上),以徒手格斗招式模拟攻守进退技击规律组合而成

④双拳下剔  

两拳同时屈肘竖臂回收于肩前,拳心朝后,高与肩平。(图10)  

上动不停,两拳同时向下,经胸前剔压至腹前,两臂略弯,拳心向后,两拳间距约为20厘米,目视双拳。(图11)  

要求与要点:  

1、出拳出掌都要干净利落、快速有力,并打出寸劲。  

2、平斩、下剔时以拳轮为力点,前托时以掌心为力点,前冲时以拳面为力点。  

(三)金刚捣锤  

动作说明:  

重心移于左脚,使左脚微蹲,同时右脚屈膝提起成独立步,左拳变掌置于左腰侧,掌心向下,指尖朝前。右拳向上直臂提举至头顶,拳眼朝后,仰头目视右拳。(图12)。  

上动不停,右脚下踏震脚,成并步半蹲之势,同时左掌上抄右拳下砸,以右手拳背砸于左手掌心之上,产生击响效果,高与肩平,目视砸拳处。(图13)  

要求与要点:  

1、动作要连贯,震脚与砸拳的响声要一致。    

2、震脚时左腿要随着右脚下踏之势同时屈膝下蹲,右脚下踏要有力,使全脚掌着地,停于左脚旁成并步,并发出“哈”的呼喝声。  

(四)坐马扬刀  

动作说明:  

左脚向体前偏左30度迈步成马步,双手成掌同时向左前方挥臂摆出,左臂略屈,左掌指尖高与肩平,右手屈肘,右掌停于左肩前,指尖平鼻尖,两掌塌腕侧立,掌心相对,目视右掌方向。(图14)  

要求与要点:  

1、上步成马步时应一步到位,身体重心平移不能上下起伏。  

2、上肢动作要与马步同时完成,双掌摆出时要迅捷有力。  

第一段  

(一)牵牛下水  

动作说明:  

重心后移,将左脚收至右脚前以脚尖点地成左丁步,同时双手握拳向右后下方牵拉,左拳拳心向上,左肘停于左膝上方,右拳拳心向下停于左肘旁,两手屈臂约90度,目视前方。(图15)  

要求与要点:  

1、马步转丁步时重心要平移,不能上下起伏。  

2、梅山小架中架拳路中的丁步与现代武术套路中的丁步不同,重心位于两脚之间,双脚距离约为一个脚掌的长度。  

3、两手下牵时要随着身体重心的后移同时发力,借助整个身体的力量将对方牵动。  

(二)铁锁横江  

动作说明:  

左脚向左侧迈步成马步,重心落于两腿之间,同时左拳内旋,左臂屈肘使左拳收于右胸前,再以拳轮为力点向左侧横击,手臂略屈,停于左膝上方,拳心向下,高度略低于肩。右拳外旋,先往右侧后方摆出,再屈肘竖臂向左格挡至左肩前,拳心向后,略高于肩,目视左拳。(图16)  

要求与要点:  

1、左脚迈步与双手的动作要同时进行,马步成型时,双手动作也要同时完成。  

2、身体重心要平移,不能高低起伏。  

(三)坐地三拳  

动作说明:    

身体略向左转,同时左拳外旋,屈肘竖臂回收于左肩前,肘尖下垂,拳心向右后方,略高于肩。右拳随左转之势用力向前冲出,拳眼朝向左斜上方,手臂微屈,高与肩平。(图17)

猛虎下山拳(上),以徒手格斗招式模拟攻守进退技击规律组合而成

上动稍停,身体略向右转,同时右拳外旋,屈肘竖臂回收于右肩前,肘尖下垂,拳心向左后方,略高于肩。左拳随右转之势用力向前冲出,手臂微屈,拳眼朝向右斜上方,高与肩平(图18)  

上动稍停,身体略向左转,同时左拳外旋,屈肘竖臂回收于左肩前,肘尖下垂,拳心向右后方,略高于肩。右拳随左转之势用力向前冲出,拳眼朝向左斜上方,手臂微屈,高与肩平,目视前方。(图19)  

要求与要点:  

1、屈臂回收与直臂冲拳要同时进行,从而形成一种前后交错的挣力。  

2、冲拳时要通过转腰送肩使力发于腰马,催于肩,达于拳。  

3、每次冲拳的发力都要完整而干脆,三次冲拳既要连贯,又要有明显的节奏,同时在第一次冲拳时要发出“打”的呼喝声。  

(四)金蝉脱壳  

动作说明:  

左腿蹬直身体右转成右弓步,同时右拳屈肘回收于左肩旁,拳眼朝后,略高于肩。左拳变掌,随蹬地转体之势向右前穿掌,手臂伸直,掌心向上,高与肩平,目视右拳。(图20)  

上动不停,重心移至右脚,左脚向前收至右脚旁,以脚尖点地成左丁步,同时左掌变拳屈臂回收于左腰侧,拳心向上。右拳变掌,在左手回收的同时从左臂上方向下切击,直臂屈腕,掌心向下,略低于膝,目视右掌。(图21)  

要求与要点:  

动作要连贯,配合要协调,弓步与丁步的转换要迅速。  

(五)金刀剖瓜  

动作说明:    

右脚蹬直站起,双手握拳收回腰间,肘尖后顶,拳心向上,同时左脚屈膝提起,再向体前弹踢,脚面绷直,高与胯平,目视前方。(图22)  

上动不停,左脚向左前方落步成左弓步,身体略向左转,同时左手屈腕成勾,屈臂上抬至左肩旁,勾尖朝下。右手成掌提至右耳旁,再从上往下向左膝前方劈击,手臂伸直,掌指朝前,掌外沿朝下,高与腰平,目视右掌。(图23)  

上动不停,身体略向右转,同时右掌屈臂收于左胸前,再随转体之势向身体右侧挥臂平斩,直臂塌腕,掌心向下,高与肩平,目视右掌。(图24)  

上动不停,左脚蹬直成右弓步,身体右转,同时右手屈腕成勾,屈臂上抬至右肩旁,勾尖朝下。左手成掌提至左耳旁,再从上往下向右膝前方劈击,手臂伸直,掌指朝前,掌外沿朝下,高与腰平,目视右掌。(图25)

猛虎下山拳(上),以徒手格斗招式模拟攻守进退技击规律组合而成

上动不停,身体略向左转,同时左掌屈臂收于右胸前,再随转体之势向身体左侧挥臂平斩,直臂塌腕,掌心向下,高与肩平,目视左掌。(图26)  

要求与要点:  

动作要连贯,配合要协调。左右弓步的转换要转腰蹬地,迅速干脆。左右掌的劈砍要通过身体的转动,使腰马之力传递到手掌外沿。  

(六)南蛇吐信  

动作说明:  

身体左转,左脚越过右脚向前上步成右弓步,双手成掌同时提至双耳旁,再从上往下向体前下砍,双手掌心相对,手臂伸苴,两掌间距约窄于肩,高与肩平,目视前方。(图27)  

上动不停,重心移至左脚,使左脚伸直站稳,右脚随之屈膝提起,然后向体前弹踢,脚面绷平,高不过腰。同时双掌握拳,屈臂回收于腰侧,肘尖后顶,拳心向上,目视前方。(图28)  

要求与要点: 

 

动作要连贯,配合要协调,转换重心时身体要保持稳定,双手的回收与弹踢要同时进行,弹踢要先提膝再弹直。 

(七)扑地惊雷  

动作说明:  

右脚屈膝回收并在体前下落,左脚随之上步,然后重心向右下方后坐,使右脚屈膝全蹲,左脚伸直成右仆步。双手成掌,先同时向前上方举起,再随身体下坐之势同时向下,以掌外沿为力点砍于地面,手臂微屈。目视左脚方向。(图29)  

要求与要点:  

移步要迅速,配合要协调,仆步双砍要一步到位。  

(八)举火烧天  

动作说明:  

身体左转,重心前移,右脚蹬直成左弓步,同时双掌变拳,从下往上屈肘竖臂向体前上抄,双拳间隔略窄于肩,拳心向后,略高于肩。目视前方。(图30)  

要求与要点:  

双拳上抄时,要借助蹬地转身的动作,使腰马之力传递到拳面上,并发出“打”的呼喝声。 

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 (未完待续)





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