今天，《霸王別姬》和《阿飛正傳》兩部經典名作在臺灣重映，唐鶴德也發文緬懷張國榮。
陌上人如玉，公子世無雙。
擊中所有人心靈的，還是那簡單的一句“想念哥哥”。
2003年4月1日晚上18點41分，張國榮因抑鬱症病情失控從香港東方文華酒店二十四樓健身中心墜下，緊急送往瑪麗醫院。
瑪麗醫院於19點06分宣告搶救無效，終年46歲。
在遺書中，他絕望又痛苦的問天，“我一生沒做壞事，為何會這樣？？？”
而遺書中的第一個詞赫然寫明瞭痛苦的根源“depression！！！”
患上抑鬱症，不是你的錯
2003年4月1日，張國榮逝世的消息傳出，在八卦揣測眾說紛紜之時，張國榮的大姐張綠萍證實其死亡真相是抑鬱症病發。
“抑鬱症是有兩種，一種是Clinical Depression，因為腦部裡面化學物品不平衡了，是生理上的；另一種就是大家明白的有不開心的事導致的。”
張國榮是第一種（生理上的抑鬱症）。
張綠萍所說的第一種，也就是重性抑鬱，往往會導致大腦結構的病變。
許多研究都發現抑鬱症的發生與遺傳因素有較密切的關係。
抑鬱症患者的親屬中患抑鬱症的概率遠高於一般人，約為10~30倍，而且血緣關係越近，患病概率越高。
抑鬱症患者親屬中患抑鬱症的概率如下:
一級親屬(父母、同胞、子女)為14%，二級親屬(伯、叔、姑、姨、舅、祖父母或孫子女、甥侄)為4.8%，三級親屬(堂、表兄妹)為3.6%。
雖然抑鬱症並非一種家族遺傳疾病，也就是提出的"抑鬱症會遺傳嗎"這個問題回答是否定的。可是抑鬱症的確存在明顯的家族集中性。
很多人可能攜帶了抑鬱症的易感基因，當遇到惡劣的生活環境時，患抑鬱症的概率要遠遠高於未攜帶易感基因的人。
關於對抑鬱症所導致的自殺死亡的研究也得出了相似的結論。
上述現象均說明抑鬱症與遺傳因素有關，抑鬱症有一定的"遺傳傾向性"，但不會通過基因遺傳。
願天堂不再有抑鬱症
抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵。
1.心境低落
抑鬱症患者會有顯著而持久的情感低落，抑鬱悲觀。他們會出現自我評價降低，產生無用感、無望感、無助感和無價值感，常伴有自責自罪。
2.思維遲緩
患者思維聯想速度緩慢，反應遲鈍，思路閉塞，自覺“腦子好像是生了鏽的機器”，“腦子像塗了一層糨糊一樣”。
3.意志活動減退
患者意志活動呈顯著持久的抑制。臨床表現行為緩慢，生活被動、疏懶，不想做事，不願和周圍人接觸交往，常獨坐一旁，或整日臥床，閉門獨居、疏遠親友、迴避社交。
4.自殺念頭
嚴重的患者常伴有消極自殺的觀念或行為。
認為“結束自己的生命是一種解脫”，“自己活在世上是多餘的人”，並會使自殺企圖發展成自殺行為。
這是抑鬱症最危險的症狀，應提高警惕。
雖然每個人都有喜怒哀樂，有開心有悲傷，有抑鬱也有焦慮，作為轉瞬即逝的情緒，
他們的存在都是正常的。抑鬱症的判別需要符合病程標準和嚴重程度標準。
只有抑鬱情緒達到臨床判定的嚴重水平，病程超過兩週，才會診斷為抑鬱症。
重性抑鬱症涉及生理改變，抑鬱無罪
張國榮的大姐張綠萍證實所說，“張國榮是第一種（生理上的抑鬱症）。”
在美國，大約3.4%的患者自殺。在所有自殺者中，有60%的人患有重性抑鬱障礙或者其他心理障礙。
與輕度抑鬱不同，重性抑鬱症患者更容易復發，大腦結構也會產生更多不同於常人的改變。
1.抑鬱症病人大腦的海馬體體積比常人更小。
海馬體是我們大腦當中負責記憶和認知功能最核心的區域，也涉及到一些情緒功能。
這個區域的萎縮通常對應著記憶力衰退、認知能力的下降和抑鬱的情緒狀態。
如果得不到及時的治療，抑鬱症持續的時間越久，大腦海馬體的體積就可能越小。而如果抑鬱症得到及時治療，海馬體的體積也會有所恢復。
2.功能磁共振的研究發現，抑鬱症相關的大腦網絡活動異常。
大腦在執行任務的時候，往往需要調用大腦當中距離遙遠的不同區域，這些腦區會以網絡的形式協同合作。
而負責情緒調節、反芻性思維、興趣缺失有關的獎賞迴路，以及自我意識相關的大腦網絡，在抑鬱症病人的大腦當中都有或多或少的異常。
也就是說，抑鬱症使得大腦產生病變，更不容易感受到快樂，更不容易對事物產生興趣。
相比於常人，他們更多的在反省、自罪、自我懷疑。
3.抑鬱症患者的大腦功能也和正常人不同。
抑鬱症影響大腦前部的眶額葉皮層，這個區域負責感知獎賞的缺失。
因為眶額葉皮層的活動出了問題，所以當抑鬱症患者沒有得到他們期待的獎賞的時候，他們會比一般人更覺得失望。
4.為什麼抑鬱症病人常常覺得自己反應變慢了呢?
英國愛丁堡大學掃描了 3000多人的大腦白質纖維，結果發現抑鬱症患者大腦白質的整合性低於一般人。
大腦白質就是大腦神經細胞之間傳遞信號的“高速公路”，抑鬱症患者的大腦白質整合性降低，意味著他們大腦不同區域之間的信息傳遞效率變低了，速度變慢了。
所以，抑鬱症患者更容易反應遲緩。
遠離抑鬱
抑鬱症的環境因素主要有兩類，一類是個人性格上不同特質：如孤獨自閉，完美主義，容易焦慮恐懼；一類則是現實生活中的誘因：如情感挫折，生活挫折，緊張與壓力。
1.性格在一定程度上會與抑鬱症的出現有關。
一般固執並且伴有攻擊性人格的人容易出現抑鬱症症，因為一遇到重大挫折，就會表現出攻擊性，但是這種攻擊性不是直接表現出來的，而是轉化為抑鬱傾向的，即“內攻擊”。
隨著攻擊性的強度增強，抑鬱程度也隨著加深，久而久之就會出現抑鬱症。
2.現實生活的壓力、生活的挫折也助長了抑鬱。
當今社會生活節奏快、壓力大，而人與人之間的距離相對疏遠。
當工作的壓力、家庭的矛盾、婚戀的不順壓在一個人身上，又難以找到合適的對象傾訴，就容易產生抑鬱情緒。
抑鬱影響每個人
美國心理學家史培勒說，“抑鬱症往往襲擊那些最有抱負、最有創意、工作最認真的人。”
1991年1月4日清晨7時，一名女子用一隻絲襪自縊於冰冷的醫院。女作家三毛不堪抑鬱症折磨，銜著夢中的橄欖枝，一縷青煙，飄向遠方；
1989年3月26日，曾經寫下熱情洋溢詩篇《面朝大海，春暖花開》的中詩人筆名海子在山海關附近臥軌自殺。
……
其實，抑鬱症並不是名人的專利，“抑鬱影響每個人”！
這也是2004年10月10日世界精神衛生日的主題：
“精神健康從瞭解開始——抑鬱影響每個人”。
關注、關愛自己的情緒，永遠相信自己的價值，努力追求生活的美好，也許是哥哥最希望我們做到的。
正如他在歌聲中表達的“快樂的方式不止一種，誰都是造物者的光榮。”
“永遠愛自己”的態度，才是對哥哥最好的悼念。
--END---
有煩心事，找圓心率心理｜專注心理健康，陪你遇見更好的自己！
閱讀更多 圓心率心理 的文章
