说到情绪，大家脑海中一定会出现：高兴，开心，欢乐，愉快，欢喜……或者愤怒，生气，焦虑、胆怯、恐惧等词汇，而且通常会把这些情绪分为“正面情绪”和“负面情绪”，其实，情绪本身没有好坏之分。
宋代陈言在《三因极一病症方法》一书中的“三因论”里说：七情，人之常性……也就是说人有“七情六欲”是很正常的，同时，陈言还首次把情绪归纳为：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这“七情”，而现代心理学表达情绪的词那就更多了……
我们要理解的是：任何一种情绪都有其正面价值，适度的情绪可以调节我们的身心平衡，是给我们自己指明方向和带给我们力量的。
比如说，焦虑是提醒我们在理想我和现实我之间有个差距。我们不知道怎么办，他在提示我们关注焦虑背后的问题；比如：成功人士如果没有“焦虑”作为动力，很难有行动和决策的果断。
恐惧的情绪是在说明我们对这个事物不太了解，有很多未知、不确定、不可控；在面对一些危机时，适度的恐惧会令我们对危机迅速做出反应，提升了安全指数，比如面对这次疫情，如果没有“恐惧”做动力，我们就无法像现在这样做好严密的防控，后果不堪设想，没有恐惧的人，应对危机的反应就相对迟缓。
悲伤，是一种求救信号。让我们跟他人产生深层的链接，也在提醒我们要珍惜美好生活。
难受、压抑在某种程度上是在提醒我们去看看自己的内心到底需要什么。
《黄帝内经》指出:“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”，又有“悲胜怒，恐胜喜，怒胜思，喜胜忧，思胜恐”之说，张从正解释为:“悲可以治怒。”“喜可以治悲。” “恐可以治喜。”“怒可以治思。”“思可以治恐。”
因此，我们应当尽量将自己的情绪作为自己适应周围生活的武器而不是伤害自己的毒药，做到《黄帝内经》中所讲到的“阴平阳秘，精神乃治”！欢迎各位读者朋友在下方留言讨论，我们将抽取一位幸运读者赠送最新版中医教材一本（PDF）！
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