高血脂没了
高脂血症，这种富贵病并不是特立独行的，一般都要和"朋友"结伴。在所有脑卒中、心肌梗死等疾病的发病原因中，血脂异常是一项不容忽视的因素，所以，防治心血管疾病应从控制血脂异常做起。
高胆固醇的危害
从前面我们知道，胆固醇有"好"、"坏"之分，就是所谓的"坏"胆固醇（低密度脂蛋白胆固醇）的升高，也未必是对身体完全有害。怎样正确认识高胆固醇的危害呢？
（1）看比值比看单项的意义大
胆固醇包括"好"的高密度脂蛋白和"坏"的低密度脂蛋白。因此，单看总胆固醇的升高，还不能肯定其危害性有多大。总胆固醇/高密度脂蛋白比值，较能反映胆固醇数量之间的关系，也能较好地反映总胆固醇的升高究竟有多大的危害。
总胆固醇与高密度脂蛋白的比值为4，表示胆固醇水平正常。当这个比值在女性大于5、男性大于6时，则表示"好"的高密度脂蛋白的水平较低，而"坏"的低密度脂蛋白相对较高，这就需要采取有效的防治措施了。
（2）胆固醇的危害因危险因素而不同
在第四届国际心脏病预防会议上与会专家，加拿大学者提出的防治血脂异常指导方针中的新观点，即首先把病人分为"高危"和"低危"两个级别，每个级别有不同的胆固醇标准，是有指导意义的，应该提倡不用一个不变的胆固醇标准衡量所有的人。
凡有吸烟、高血压、糖尿病及双亲有心脏病早死病史者和绝经期妇女，属高危病人，而不具有其中任何一项因素者，属低危病人。就目前重点防治的有害的低密度脂蛋白而言，高危病人的低密度脂蛋白要求小于2.5mmol/L（96.15mg/dl），而低危病人可以允许徘徊在5mmol/L（192.3mg/dl）或稍高一些的水平。
高脂血症与长寿的关系
临床观察，当胆固醇增高至5.7～6.2mmol/L（220～240mg/dl）时，冠心病发病的可能性增加1倍；高于7.3mmol/L（280mg/dl）时，冠心病发病的可能性增加3～4倍。食物中胆固醇含量超过体内胆固醇代谢的需要时，则过剩的胆固醇就被送到大、中动脉中去，并且常常在冠状动脉内膜中沉积，使冠状动脉管腔变窄，导致心肌供血不足，引起心肌暂时性缺血而致心绞痛发作。若病情继续发展，血栓脱落堵塞管腔，则供应心肌的血液中断，使部分心肌由于缺血而梗死，这就是威胁中老年人生命的最严重疾病之一的心肌梗死。为此，加强中
老年人血脂异常的防治，对于健康长寿具有重要意义。
不管高血脂多久，医生：春天坚持3事，养血管调血脂，高血脂没了
控制血脂是一个长期的、综合的过程，并不是单单依靠吃药就能够达到的。俗话说，" 药补不如食补"，每日的膳食构成与血脂的控制有着非常重要的关系，合理地控制均衡的饮食、养成良好的饮食习惯能够对有效控制血脂起到很大作用。
2.限制含高脂肪、高胆固醇的食物
高脂饮食是诱使血脂升高的危险因素，因此在膳食搭配中要坚持低脂饮食原则，脂肪的每日摄入量不超过50克。同时，在种类上要多选择富含不饱和脂肪酸的油脂和肉类，这样会减少动脉硬化的发生，对预防血管破裂、防止高血压和高血脂有一定作用。
食物中的脂肪主要来自动物脂肪组织、肉类和植物种子。
3. 提倡吃谷薯类食物
葡萄糖、蔗糖、果糖一类的单糖吸收快，可使血脂升高，故应该少用。提倡食用谷薯类食物，是因为其中含有丰富的复合碳水化合物和膳食纤维。膳食纤维可以促进肠道蠕动，加速胆固醇排出，对防止高血压、高血脂有益。
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