职场中，加班不是问题，问题是懂得科学的加班，千万不要为了加班而加班。
我这个人一向崇尚精力管理，对加班持不太认可的态度，能不加班绝不加班。当然，我觉得需要加班的时候，那必须全力以赴加班，不过加班如果只是一种形式，那就要区分对待了。职场中偶尔也会出现因为过度加班而过劳死的不幸事件，这样的悲剧，为什么要一再重演呢？所以我不能说是反对加班，我只是赞成科学地加班。
以前有个好朋友告诉我她的经历，她带的部门，绩效相当好，不过领导并不满意，觉得她们团队士气不高，领导怎么判断呢？因为没有加班。领导自己是加班型，甚至周末都要加班，所以他希望员工是这样子。
有次周末早上8点钟，领导打给我那个朋友，让她今天回来加班赶进度，我朋友当时就很纳闷：领导，请问赶什么进度？整个项目的进度都在可控的范围之内，甚至可以说还有点超前，我已经连续一周加班到凌晨12点，难得有个周末可以休息一下，我不想加班。
领导说：这个项目对于公司很重要，虽然目前的进度是超前了，但是离完成目标还是有差距，我们要提前做好准备，我准备今天跟你们开会，重新落实工作的重点，朋友说：领导不好意思，我不干了，我周一回去给你辞职信，然后把电话挂了。
我那个朋友离开了那个单位后，整个人都开朗多了，她觉得不能认同这种为了加班而加班的文化，明明事情已经做好了，为什么非要大家加班？她甚至还观察了其他部门的同事，别的部门其实白天也不是多么紧张，但因为晚上必须加班，于是大家就懒懒散散的，反正下了班又不能走。
还有一个朋友小强，他刚进入了一家创业公司，薪水倒是不错，月薪三万元，公司福利也很好，每天的下午茶点非常丰富，但是加班太频繁了，经常都是开会到夜里两三点，他每天疲于奔命，不知道如何是好。其实啊，他自己也纠结了很久，当时候的情况就是想离职，需要别人推他一把，于是我就充当这个临门一脚的人，让他痛快下了决定。
创业公司拼命，说来情有可原，但我觉得不管是创始人还是投资人，都不应该鼓励这种做法，需要思考的是，公司的业绩如何，如果是靠这样拼出来，那也可能是有问题的，有些行业，拼的是创意，不是拼体力，就算是年轻能扛得住，出来混，将来总是要还的。
当我们面对职场加班的时候，应该怎么办？
1、尽量减少不变要的加班
尽量不找那种崇尚加班文化的公司，其实这些公司未必真有那么多活干，有时候加班是虚有图表，管理上存在问题。然后我们要想办法提高单位时间的产出，提升自己的技能，例如：打字如果快到120字一分钟，思考速度也快，别人写一份方案可能需要五个小时，你可能只需要2个小时。做一份ppt，如果你平时有学习和积累，可能只需要2个小时，但是如果你对这个不熟悉，给你6个小时你也未必能做出来。
2、如果必须加班，那就认真加班
对于必要的加班，心理上不要有不适感和抵触感，有时候，这种情绪非常伤人，既然需要加班，就高高兴兴去加班，加完班开开心心回家。晚上加班不要等加完班再吃饭，而应该要按照正常的就餐时间，吃完晚餐再加班，保证营养，也保证原有的规律生活不被打破。
3、加班太累，那就小睡一会
加班是为了更好的工作，如果真的要熬夜，需要准备一些吃的东西，比如豆奶粉，一些有营养的零食如坚果，尽量不要吃泡面炸鸡那些不健康食品，饮品要和枸杞、菊花等等，有明目之效。中间如果实在太累，可以小睡半小时再工作。
加班是职场的一部分，该拼的时候一定要拼。至于不合理的加班，说实话与其抱怨，不如多想想办法，怎样可以实现工作目标又不加班，要是领导听进去你的建议了，大家都会感谢你。
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