黃山，被譽為“人間仙境”、“天下第一奇山”，不僅是世人嚮往的世界旅遊勝地，還是體育運動愛好者們健身休閒的樂園。
黃山迎客松
黃山風景名勝區面積為160.6平方公里，坐落在黃山區境內，景區內千峰競列，劈地摩天，山巒起伏，峭壁崢嶸，構成了黃山峰林如海、雄偉壯麗的整體態勢，最高峰蓮花峰海拔達1864.8米。據統計，全山步道總長88.5公里，臺階總數超過59600級。起伏的步道將連綿的山峰串聯起來，而千餘米的高差使得登山更富挑戰性，得天獨厚的地理條件和風光優勢令黃山成為無數運動健身愛好者嚮往的旅遊目的地。
登高望遠，自古以來就包含了太多寓意，它寄託了人們對未來的美好期盼，寓意生活如拾級而上的臺階一樣步步高昇；也代表了文人墨客踏遍祖國河山“不畏浮雲遮望眼”的情懷與氣魄；更激發了豪邁志士“欲與天公試比高”的壯志躊躇。至今，這些美好的寓意依然帶給我們激勵與感動。
遊客登高暢遊黃山
一年四季，都有來自五湖四海的登山愛好者選擇到黃山遊玩。春天，伴著鳥語花香，人們褪去臃腫的冬裝，踏著輕盈的步伐攀登黃山，感受自然的生機與魅力；夏日炎炎，黃山便成為了一個避暑勝地，登山運動後可出汗排毒，當清涼的山風吹過，頓覺心曠神怡；到了秋天，一邊登高一邊賞秋，蒼翠的松針和紅色的楓葉掩映著奇峰巧石，眼前好一幅壯美山河圖；時值冬日，雪中暢遊黃山，呵著熱氣一步步攀登，到了山頂忘卻諸多不快，只覺得天地浩蕩，一往無前便好！
遊客在黃山欣賞秋色
登高作為一項戶外運動，對人體大有裨益。從醫學角度來說，它對人的視力、心肺功能、四肢協調能力、體內多餘脂肪的消耗、延緩人體衰老等五個方面有直接的益處。黃山是我國山嶽景區遊步道標準修訂單位，景區遊步道符合人體力學特點。隨著旅遊業的發展，黃山大力發展基礎及配套設施建設，加大對道路的建設與改造。遊道設計充分結合自然地形，能緩則緩，避免出現長陡坡現象，遊步道連續上臺階的步數有一定的控制，並設置休息平臺、椅凳、欄杆扶手以緩解遊人旅途疲勞。這樣的登道有利於緩衝膝蓋和腿部肌肉的壓力，從而更有效提升登山者的舒適感。
黃山遊步道
黃山的遊道除了安全性和舒適性，兼具觀賞性和科普性。黃山遊道採取以景定道，以道串景的選線原則，既是引導遊客遊覽和疏散遊客的通道，又起著組織、串連眾多景區景點的作用，與自然景觀互相襯托，成為點綴黃山的不可多得的人文景觀；在登山的途中設有景點介紹牌和動植物介紹牌，一方面更好地體現黃山的價值，使遊人更多地瞭解黃山，增強遊人對自然資源的保護意識，另一方面加強遊人對黃山的植被和物種的瞭解，緩解景點較少路段遊人視覺疲勞，增強遊覽的科普性。
遊客穿梭在自然美景之中
在越來越快的現代生活中，登山這項戶外運動無疑是一種很好的解壓方式。這裡沒有城市的喧囂，只有無限的風光。在運動中獲得內心的平靜，在攀登時感受砥礪前行的勇氣，在登頂後享受豁達的快樂，雲海不時從山腳下浮起，陣陣松濤輕撫整座山脈，彷彿一切壓力與不悅都能釋然。
遊客暢遊黃山，與美景合影留念
雖然黃山山峰大多比較高聳，但您仍然可以悠閒地暢遊。黃山建有云谷索道、玉屏索道和太平索道三條客運索道以及一條西海觀光地軌纜車。其中，最長的太平索道全長3709米，高差1014.5米。索道的修建大大節約了遊客的體力，乘坐索道後步行20分鐘便可到達核心景區，一邊登山一邊賞景，大有閒庭信步的從容。當然，身體強健者如若喜歡步行登山的暢快，也可以選擇不坐索道、徒步登山，沿途有奇峰怪石作伴、鳥語花香縈繞，自得一番樂趣。但要注意的是，遊覽前一定要充分考量自身體力因素，心腦血管病患者和年老體弱、身體狀況欠佳者請慎重選擇步行登山，身體不適者切不可勉強登山。
黃山雲谷索道
近年來，黃山組織開展了“鐵人三項”、登山大會、山地越野跑等大型體育賽事，來自海內外數千人在黃山共享運動登山的快樂。運動對黃山而言不僅僅是吸引大家攀登的形式，更日益成為黃山文化走向現代化、國際化的重要載體。一場與自然融為一體的角逐，你會pick黃山嗎？
登山大賽開賽
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