小密语录：倪妮气质太出众，能演妩媚女人又能扮清纯少女，造型百变惹人羡
看过《金陵十三钗》的小伙伴们应该都会为倪妮饰演的玉墨所倾倒，她有着充满高级感的脸蛋，完美的身材，迷人的眼神，一举一动都倾国倾城。荧幕上的倪妮尽显妩媚女人味，私下又换了个模样，造型简单干净，青春俏丽，少女感满满。近日，倪妮晒出最新出街穿搭，身穿米色针织衫配浅色牛仔裤，高挑身材惹人羡，气质好出众。
倪妮上身穿一件米色的中袖针织衫，针织的材质充满弹性又比较透气，作为春季穿搭是很合适的，还起到保暖的作用，中袖有一种复古气息，也显示出她白皙且纤细的手腕。衣服上印着红色的苹果图案，象征着生机勃勃，也显得比较活泼俏丽，给淡色系的衣服增色了不少。
下穿一条高腰浅色牛仔裤，有一种邻家女孩的感觉。高腰显得倪妮的腰身十分苗条纤细，也提高了腰线，显得下半身十分修长，穿上牛仔裤的倪妮腿特别直还很细，真是让人羡慕。脚踩一双白色板鞋，既百搭又时尚，也显得整个人非常干净青春。倪妮一手捂着脸，做出娇羞的表情，好似害羞的少女一般可爱。
斜跨浅蓝色的包包，与牛仔裤的颜色相呼应，也使得整体搭配比较高级与完整。长长的直发披在肩上，衬托出她高级的五官与脸型，让人一眼看上去非常舒服。对着镜头微微一笑，恬静美好，似大学校园里的校花，女神范十足。
倪妮之所以能保持少女般的状态，一方面得益于对自身皮肤的保养，另一方面还依靠于健身。健身可以排毒养颜，让肌肤恢复婴儿般嫩滑与弹性，还塑造苗条身材，让身材比例看起来更优越，更好驾驭各种潮流服装。让我们从瑜伽做起，坚持锻炼，你也会像倪妮那么美丽。
Look 1 排毒养颜
由于不良的生活习惯与饮食习惯，我们的身体内部会产生一些毒素，通过运动，大量释放汗液，同时将身体的毒素排出去，让身体更加健康，同时让我们的肌肤变得光滑有弹性。
盘坐在瑜伽垫上，左腿不动，右腿向后，膝盖着地，小腿立起，头部向后弯曲，双后向后抓住右脚脚趾。
双手手肘弯曲，手掌撑地发力，整个身体向左侧弯曲，面部朝向左方，双腿并拢膝盖弯曲，并使右腿搭在手臂上。
Look 2 完美身材
拥有一个完美的身材，你可以自信驾驭各种衣服，提升气质，在任何场合都可以绽放光彩。瑜伽体式多样，锻炼到身体各个部位，使线条更加流畅，身材比例更加完美。
在瑜伽垫上做倒立动作，然后头顶贴地，双手向两旁打开，手肘稍弯，手指点地，双腿向两边撒开，保持笔直状态，脚背绷直。
左腿伸直站立，右腿向上抬起，膝盖弯曲朝上，脚掌贴在左臀上，上半身向下弯曲贴住腿部，左手抓住右脚，右手手指点地。
Look 3 保持活力
我们身边有不少人，即使年纪大了，但是在他们身上丝毫看不出岁月的痕迹，这是由于他们经常锻炼，身体也强健了，人也变得活力满满。瑜伽同样可以做到这样的效果，让你像年轻人一样充满活力，并且一直保持下去。
坐在瑜伽垫上，然后双手放在双腿缝隙里面，手掌撑起，手臂伸直，接着双腿向上抬起，臀部离底，双腿保持笔直，并分别贴住双臂。
首先山式站立，然后上半身贴住腿部向下，右手手指点地，手肘稍弯，然后右腿向上抬起，膝盖弯曲并朝上，右脚搭在左边臀部，左手抓住右脚。
以上的瑜伽动作要记得保存并且多多练习哦，三天打鱼两天晒网可是没有效果的，要相信坚持努力就会有意想不到的收获。大家还等什么呢，赶紧练起来吧！
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