娛樂圈對於女明星來說，是非常殘酷的，男明星發福了還可以挑戰大叔的戲份，但是對於女明星來說，就沒有這麼寬容了，發福的女明星就相當於沒有機會了，女主角是肯定不會找她們來演的，所以保持身材，就是她們一身的事業。
近日，李湘在微博大方曬出近照，照片中的她手撫耳畔，小漏香肩看起來又貴氣又美豔，最重要的是，李湘這也是隱隱在告訴網友：老孃瘦身成功了。
要知道，李湘自與王嶽倫結婚後，就一直是半隱居的狀態，生活美滿孩子可愛，自然心寬體胖起來。當時有不少網友嘲笑李湘，這輩子是瘦不下來了，一家人都圓滾滾的。
網上這股嘲諷風，從李湘變胖開始，蔓延到王嶽倫帶著女兒參加《爸爸去哪兒》，同樣是胖嘟嘟的王詩齡成為網友攻擊的重災區。
李湘曾自曝在產前一度飆到160斤，你們可以想象這就是一個十足的大胖子，本來正常的體重是96斤的，所以整個就是增加70斤，好比是兩個李湘的體重，這不是重點，因為變胖誰都會，最難的是如何減肥，難怪李湘在娛樂圈銷聲匿跡了這麼久。
然而當李湘再出現時卻是讓網友大跌眼鏡，李湘瘦身成功，產後1個月暴瘦20斤，從160斤的體重生生瘦到了96斤的完美身材。
而在大S的綜藝節目上，李湘也是和大S分享了自己生產後的減肥方法，她坦言自己每天晚上都會堅持做30分鐘的普拉提訓練，一個月下來，瘦了20斤，成果還是很不錯的。
大S聽到都很佩服李湘，自己說不定還做不到，看李湘懷孕時的照片，的確是變化非常大。李湘也表示，做藝人沒有辦法，只有保持身材，畢竟要上鏡，鏡頭本來就顯胖，人再胖了，那就完蛋了。而做女人，更是需要身材，一個纖瘦的身材也能給自己一個自信，快樂的生活。
很多女星在生完孩子之後，體重都會暴漲，但是為了能早日付出，只能拼命減肥。例如霍思燕，霍思燕曾體重一度達到了150斤左右，有很長一段時間她不願意面對媒體、面對公眾。
但是生完嗯哼之後，霍思燕開始健身，她選擇的運動和李湘一樣也是普拉提，在堅持一個月後體重也是奇蹟般的恢復了。
霍思燕練習普拉提
瘦下來的霍思燕震驚了所有人，因為她前後的反差實在是太大，身材和生孩子之前一模一樣，少女感十足，以至於很多人都不敢相信，後來人們才慢慢接受了霍思燕變瘦的現實。
其實減肥，就是最廉價的整容，並且效果很好，生活中有好多女孩子明明底子很好，但是卻因為“胖”將優秀的五官給埋沒了。
平時我們上班族和寶媽們可能沒有那麼多的時間和精力去健身房健身，不妨練習一下李湘和霍思燕的瘦身方法普拉提。方法葉子公佈在下面，大家在家也能進行鍛鍊！
動作一：下肢卷腹運動
雙腳伸直踩著拉力繩，雙手拉近把手，雙手胳膊夾緊，用小臂去拉伸，直到雙腳跟身體呈90度角。練出馬甲線還真的是不難。（可參考下圖動作）
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動作二：手臂訓練
雙腿踩住拉力繩，腰部挺直，頭看向正前方，雙臂拉住拉力繩，垂直向上拉。這個動作可以讓你的拜拜肉去無蹤。可參考下圖動作。
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動作三：背部訓練
坐在椅子或者沙發上，挺直背部和脖子，雙手夾緊腋下，雙腳踩住拉力繩，小腿大腿成直角就行。用小臂帶動拉力繩向上拉。這個動作能改善駝背現象，減少手臂肥肉，真的不要太簡單。可參考下圖動作。
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動作四：綜合訓練
這個動作難度很大，可是效果確實很好，同時訓練到了腿部，腰部和背部，甚至拜拜肉都能消除。
雙腳繃直踩住拉力繩，雙臂夾緊腋下，腰部繃直，屁股著地就好，腰懸空。利用腳蹬直的慣性拉動腰部向上運動。然後反覆動作。（腹部會有強烈灼燒感，效果很直接）可參考下圖動作。
現在很多網友都在家裡鍛鍊，下面這款普拉提拉力繩可以很好的幫助大家瘦身，在刷劇 的時候也能輕鬆瘦身，僅需一個月，練出小蠻腰！喜歡的朋友們可以戳下方進行選購↓↓↓！
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