小孩子都比較貪嘴，遇到吃的東西，總想嘗一嘗，遇到自己喜歡吃的東西，更是不住嘴的吃。加上孩子脾胃嬌嫩，運化能力差，很容易積食、脾虛。
浙江省中醫院兒科醫生王主任說："孩子脾胃適應性差，很容易出現積食脾虛的情況，不僅會影響消化和食慾，還不利於孩子的身體發育。"
孩子積食以後，容易體弱多病
中醫認為，孩子脾常不足，易因飲食不當出現積食、脾虛，積滯化熱，時間一長，孩子就會出現口臭、便秘、腹瀉等情況，身體素質也會隨之下降，容易感冒、發燒、咳嗽，嚴重的可能會影響孩子消化，導致孩子營養跟不上，身體發育也會受到阻礙。
孩子積食，家長可通過3種方式辨別
1.看鼻樑、舌苔和睡眠
孩子鼻樑有青筋，舌苔厚膩、發白或發黃；睡覺不安穩，愛翻身等等，這些情況都說明孩子是積食了，家長要儘快給孩子調理。
2.聞口氣、便便
孩子積食以後，會有口氣，尤其是早上起床，口氣最重；可能還會出現便秘，大便不成形等情況。
3.摸手心、腳心
孩子睡著以後，愛出汗，摸摸手心腳心，比較熱、溼溼的，也會說明是積食了。
孩子積食脾虛，內調+外推
王主任表示，孩子積食、脾虛以後，很多家長要麼司空見慣，不在意；要麼就擔心給孩子打針吃藥，對孩子身體不好。這裡教家長們個小小竅門，食療內調+推拿外治，綠色安全效果好，在家就能輕鬆做，消食健脾可快了。
1.內調
所以要想緩解孩子積食問題就需要先調理脾胃，每天處於積食中的孩子是痛苦的，然而每天的飲食對積食的影響卻是非常大的，要想腸胃通暢，還需日常飲食規範，比如小米粥，配合多糖沙棘類猴菇、鋅棘糊糊水，通心，肝，腎，肺，經，緩和脾胃虛弱，從內調節消化系統，緩和各組織器官的平衡，加快腸道消化速度，有助於促進胃液分泌消化食物，一方面幫助孩子腸胃蠕動及排空的作用，減少腹脹、便秘、口臭等問題，另一方面改善脾胃的消化吸收功能，對脾胃虛弱、食少體倦、腹瀉等症有積極作用。
2.外推——小兒推拿
每天晚飯後半小時，給孩子捏脊、摩腹，消食化積，簡單易上手，在家就能做。
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