秘门螳螂拳经
论螳螂拳
螳螂拳之动作都合乎实用，贯串紧凑，一气呵成，其中分别刚、柔、长、短、疾、徐，不能刚柔浑乱，长短不分，否则外表虽似，实则未窥其中奥妙；其攻守益为繁杂，攻则““七长”而进，守则用“八短”为本，攻力略逊于守，彼刚极则我以“十二柔”制之，其柔手我则用“八刚”之手法克之。若论十八家宗法，则日：“打下取上，取上削下，打左须防右，打右定防左，上下关照，左右呼应，招之即打，打之即招，连打代招，连招夹打。头脑冷静，审察敌情，眼尖锐利，不被欺虚作实，身手灵敏，身出步随，长短互用，手脚吻合，心欲进而手足齐施。”螳螂拳腿法适乎实用者，有轧腿、十字腿、穿心腿、闭门脚、扫膛腿、前拘后弹腿、连环腿、双飞腿、旋风脚、摆莲脚、横操脚、！！脚、蹬腿等皆是。步法亦分骑马、登山、坐虎、玉环、七星、扑式、吞塌、等式，凡练者细心研练，穷究其理，务得实用，腿尤贵把握定心，巩固后防，临阵之法，把持三定：眼定，心定，站定；三快：手快，步快，腿快。著作战对敌，先观察入微，坚定心志，站立场地，嗣后手、步、腿皆以迅雷不及掩耳之法出击，则胜券可握。
内外五形
用精神之道，先从练习得来之内外五形连系一致．当大敌之时，从手足接近所得之触觉，招架，回避，还击，都从感觉中立予施行，否则犯迟滞之病，如其体格较己为高，则当取其下三路，若比我矮者，则以泰山压顶之势攻其上路，所谓避实就虚，用己之长，攻彼之短，把握时机，明察大势。
一、内五形
精神、气、力、功。精神贯注，气力充沛，功夫精奥，而展于内五形。
二、外五形
手、眼、心、法、步。手出步随，眼到手到，距离远近，进退准确，端赖乎目光锐利，方不致差之毫厘，谬以千里，身形尤关重要，偏身进与跨
步，侧身即能减少被袭之目标，又可在距离较远之形势，取得对方，其法门亦须认清，务能嵌其规范，细心研练，方能致之。
力与劲
力之为用是有形者，如“力能举鼎”，“力负千钧”，劲为虚而无形，虽具有洞墙穿壁之功，亦不能如平常表演使之实验，必须身体力行，始知其中奥妙。至练劲之法颇简易，但欲求遍体皆劲则繁难。劲除发出之袭击劲之外，尚有抗拒之劲，如我胸部受击，我以一收一挺之势，发出中心之劲，由内达外．虽被击着．但能抵抗来势，练至遍体各部俱能如是，则内劲之效著矣。劲亦有刚柔之分，本派则刚柔相等，集全部之大成，非有相当功候，恐难臻妙境。
长劲
又日大劲，又名阳劲，盖此劲必先蓄拳臂肘之间，又借转步力撑后腿之势，使直达腰际，由腰直透肩膀，更利肩窝大筋旋转而发出拳锋则长劲成矣。
尺劲
由腕腋而达于拳，虽不及长劲之强．惟此之速，与长寸二劲比较，颇收中和之教。
寸劲
又曰阴劲，只借腕间五筋并连之处，略一旋转，其劲便成．施用拳技必有距离，然后始克施展，惟寸劲则虽抵贴敌体亦可施用，此则非长尺二劲可比也。
三快
手快：敌难于防范。
步快：使一进一退阃，瞬若流星。
脚快：敌虽知我腿动，亦不及躲避。
三到
心到：心为人之主宰，心有所思，必形诸于外，心有所谋，目必先视。
眼到：眼有所见，心随意动焉。
击到：心有所动，手脚继之击进。
吾人练武，苟能练就三快之功，合三到之法，浑身而为一，务使手快而到步快，而远近恰可，脚快而到达目的，不使无的放矢，虚发一脚，致为敌所制，斯则三三之说不虚也。
三定三慢
三定
眼定：麋鹿兴于左其目不瞬，刀剑交加目不为所眩。
心定：猝然临之我无所惊；四面环攻我无所惧。
站定：上下腾扑，左右翻纵，有若洪流之袭击，我不为所动。
唯动可以制静，静可以克动。动者，练，静者积年累月之经验，然后摸索探进意会，不可言传也。
三慢
一慢：出手快．而盘架慢。
二慢：只求精，不求多。
三慢：学拳动机之认识。
吾人苟能循此三慢以行，立三定之功臻于颠峰．则不空负习拳之热望矣
四 难
有形迹可寻，循径可方始得之，所谓只可入三快之妙，使三到
一难
补拳、叠肘、圈拳、劈轧、挑手、劈手等，均为有形相连之实手，其难处则形影不离，互有牵连关系，轻松之中带有刚硬气质，若缺一不衬，将使手法失却效用。
二难
崩拳、挫拳、统拳、双撞拳、双提肘等均先封而后实之手法，如在未出手之前，须先消对方来势，才施展己之手法，须恰到好处，否则不能为功。
三难
偷手、滚手、磨盘手、外挂手、粘手、黑虎偷心等为对打之手法，其难练处更为繁复，两人相对进退之间，手随步到绵绵不绝，身随步转，步跟手移，拍节调和，惊心动魄，此其难练也。
四难
本派不独手法繁杂，步法、脚法比其他更为复杂．腿法尤多，踢高是其难练处，低如轧腿、寸腿、蹄艘脚等，腿出有劲，合乎标准，此其难也。
十八家法
螳螂拳剖始先师王朗，未创螳螂拳之前．云游武林各大名山，遍访各大名家，将各家派拳术长处融和，独创螳螂拳术，故有“十八家法”歌诀为证：
太祖的长拳起首．韩通的通背为母；
郝恩的缠封尤妙，温元的短拳里奇；
马藉的短打最奇，孙恒的猴拳且盛；
黄粘的靠身难近，绵世的面掌飞疾；
金相的磕手通拳，怀德的摔捋硬崩；
刘兴的勾搂采手，谭方的滚？贯耳；
燕青的占拿跌法．林冲的鸳鸯脚强；
孟？的七势连拳，崔连的窝里剖捶；
杨滚的棍采入直，王朗的螳螂总敌
访友歌
访友歌
行对行，无处藏。
其意为两人交手之时，各有绝技，必要时应施展出来，各人绝手不能不施出而无藏惹也，常言：行家一出手便知有没有。
宋太祖访友歌
太祖长拳甚可嘉
鳌里夺尊高一着
强中自有强中手
部恩旁观看得破
通拳又被缠封打
天下武士参不适
天下云游访大家。
韩通从此把名扬。
何须称强太自夸。
通背猿猴更不差。
只顾他人不显咱。
深知东海乱如麻。
螳螂拳之法门用法
螳螂捶法二十九，而能释之者罕矣，此为门中必不可忽视之特色，兹分述于下。
拳法
一、补拳
补者，以言其空虚，然后以拳填补之意也。即如左插掌，右方必空洞无防，吾则以拳击之是也。大致用补拳者，必先以一手拍去来手，始以另一手击入。练时乃采取连消带打之迅捷方式，施用皆为专破中上路而设，予敌以凌厉攻击之作用。
二、崩拳
崩者，由上而下也，左手(或右手)先封来势，继而右手(或左手)由上而下如山崩。更以一脚辅之，则其势更凶矣．崩拳为刚中之刚手，有小泰山压顶之妙，崩拳正在打下之时，迅而继起一闭门脚，此实打虚用之毒着，正合本派脚去身离之妙诀也。
三、挫拳
崩者由上打下，挫者由下冲上之逆攻方式。其目标全集中于敌方之下颔，其势之雄劲，实不亚崩拳。但挫拳则非先封得来手，实不敢轻于尝试。对方若以横手架我，我即漏下直统之，或彼仰面欲避我拳，我拳亦确已被避过，但其距离至近，照其仰面则势倾，我随即顺手化作崩拳，反而照面上力劈而落，或崩而转拳，斯皆一理。挫拳为短手法之一，近身贴打，则成胜负立判之局，处此不能不慎。
四、直统拳
是为直取之意，另以手扫除前方所有障碍，然后用拳直出，则我直取目的可达。直统是以平拳直统方式，是以其目标多集中彼胸部。发拳若斜，则劲道消失，而发手牵滞，同时彼亦易于破杀。谈封手除收腰部处外，更有曲肘部平肩拉后之孤雁出群法因势利导，因人而？，为实用上最扼要之法则。
五、圈拳
此拳有双单之别，然皆一理。圈拳并非凶撞盲击，固其必以手封固来手，然后以另一手圈出其太阳穴，是亦稳健之着．所谓攻其所必救。圈拳是取彼上路，两手俱举起，慎防中下路之空虚，圈拳之方式，尚可圈而漏手单鞭，有漏手拦马者，有横劈式之圈法，有封而后圈之法，有左右连环圈法。
六、滚膀拳
专以贴身相压者，臂部作推动横取，滚膀虽非直接以拳攻击彼，囡系握拳致力，故亦列之为拳粪。
七、仰膀拳
与滚膀拳有异曲同工之妙，惟前者系自中部横出．而向彼腰腹部力推，此则沉肘，以拳向上平直推进。前手先贴彼手，再用后手贴自己肘内推进，肘部竖压彼方腹部，臂则贴其胸部，拳锋抵其下颔，使其上体大部为我手所威胁．贴身相压直取，仰膀、滚膀都须快速，方能致效，滚膀横手推出，仰膀手向上平正推出，仰膀所转之弧形略少，滚畴略大，仰膀之后，即用挂手统拳，步为玉环步。
八、封统拳
封者，封开来势之谓。来势既被我封，则我拳必无阻。此叉分单统与双统之别，单统者，是先用一手封去来手．再出一拳是也。双统者，则是用双手由上齐封而下，使对方牢牢被握，然后替出后手，再用之化拳打去即是。单封势急而便利，双封势稳而稍缓，若彼以轻快之法攻来，我亦以轻快之单统手为妙，若彼以凶猛之势攻来，则我何妨“双统法制之。此乃针锋相对以硬制硬方式，更加以踏步进马之势，益为雄劲无伦矣。
九、劈拳
来手中下袭来，为势殊猛，我欲破之，非用劈拳不可。有以掌先拨开来手而劈下者，有先刁去来手始予劈下者，更有扣步劈去者，又各劈轧，直劈是专取彼方头上，有骑马式之横劈，有登山式、七星式之直劈，或借上手劈下之掩护，而以步偷入，蹬扑以使跌倒对方。然不论横与直，俱为阳刚手法。
十、措拳
此非用自己之拳，而是措敌之拳也。敌拳来时，我以措骨方式，握其拳而措之，亦擒拿法之一种，与缠丝法亦大略相同。用时须台两手一分上下，台阴阳以制其腕，照随措随跃进，为更进一步之良法，我既已制服对方之腕，彼必求解脱之道，但我则不使其得机逃脱，因此乃在争持之中，我再加另一手于其上，以反措其腕，其腕被措则痛极，若彼欲发蛮力求脱，则越用力而越缠得紧，其痛楚亦剧烈。此不独为擒拿法则，实为分筋、错骨、打穴法之一。找手腕部先为对方所制，我不但不求解脱之道，照由此以反掌握之，复加一手，其法同上所述，而功用亦同，只是制人与受制于人，先后之别而已。欲达到措拳之妙处，必先求腕力
强劲，方能做到信手拈来之妙，否则徒有善法而已。
十一、窝肚拳
窝肚为专打腹部之一种拳法．因此必以低式之玉环步为合，用时有挂手式，及补拳式。挂手式者，是将来手向上挂去，然后入马窝肚者。补拳乃彼自我中路击人，我将来手拍去，顺势窝肚，两者大致相同。为势低而劲，照低势为难防。若能迅即往后撤走，而将来手封闭，为可避免反受其威胁之法也。
十二、顶脐拳
以顶撞对方肚脐，其法由下力抽而上，至脐为止。此亦是招之即打之法。彼先以凶猛如泰山压顶之势，往我头劈落一拳，我只能求躲避，则无机会还击．因此，我乃与之作硬拼，既不躲闪，照乘其劈落时，即用挂手，先将来手架定．然后以另一手，自后逆抽而出，及彼脐都为止，此与窝肚拳虽同一目标，唯发劲使力之微妙，则非窝肚拳可比，照招与打之间，俱为刚手，必以稳健之步，如登山步、骑马步等。
十三、偷心拳
此非一拳直出者可比，凡属偷心之法，多由几手合成，才是黑虎偷心之法。偷心拳，即是黑虎偷心之最后一着。
十四、挑统拳
我手为敌所制，我须解其势，然后还击之，则莫利于即挑之法，其法有二，其一是我一手被彼方所缠封，乃以另一手拿之．自下挑出，再将被封之手统出之谓。即是先清去来手之困扰，而后予以还击也。其二乃对方以手攻来，我先用掌挑出之．复出一手还攻之。此则不俟来手贴近，即予排去，复用统拳祛反击之，用时苟能辅以标进与倒撤之步，实收相得益彰之妙。若我手再为彼所封，别换以封式统拳殿之。
十五、穿拳
是法乃由直转斜之势，凡用此者，须连蹬扑相结合，其势以扭步封手横穿彼方太阳穴位置，招之者若不待其封牢我手，解脱之则易，若被封紧，便受制于人矣。
+六、采统拳
采者，前手刁，后手继封，替出前手加一拳，封而来得其便，则仍连续而封，采是集多手而成，先往外刁去，是谓之日勾，属柔中之虚手，其伸缩亦至广，勾时对方必欲解脱，或用解脱之法，而我更无握紧之必要，我可从之，是柔手之真意。继勾者为搂手，搂是五个手指向内擒提之法，为剐中之实手。我既合勾搂二手时，则不容其求解脱，我最后一手，志在必出，势属必行，论之者固是分条细说，当致用时，因无犹豫之充份时间，善用者，虽集合三手而为一手，但必至敏捷锐利之境，方可实施于人，否则徒自招败而已。
十七、十字拳
翻身垫步力劈而下，颇像十字形也，前手劈开来势，后手迎头劈下，前后呼应，连削带打之着，分两拳为平直线，及以前手微向下为合者，两者俱由前往后施用之，其先臂之手，为砍去人之来手，再返归后方，后臂之手继前手而劈向彼人之头上，其势轮流而含有翻车之性质。刚猛处亦若泰山压顶之法，为纯刚之力，用时必以登山式相辅并行。彼方自后击进，我欲待转身迎之，则恐缓滞误事，于是乃就势往后用招之即打之法破之，亦是万不得已救急之法，若正面攻来时。甚步用之也。
十八、低牵拳
此法之施，所以专破低腿．分三种。由前转后，用吞塌步，化上手为低手，随步倒转，以劈杀对方攻来之脚。二为脱出被封之手而进马，手自下逆抽而上，此与顶脐拳之组成相反，唯出拳相同。前者目标为脐部，后者以下阴为攻击点。三为争取距离之接近而跃进，使其方式便和攻打。当跃进中而用低牵拳，其势至为敏锐，劲道亦可增高若干，招架之法，与破顶脐者略同，以手破脚，固属笨拙之法，但因势利用，非此不破，固当作别论，不但不见其笨拙，且为最巧妙之美法。
十九、截拳
此拳并非用正面袭击之法，实以横面截击来手而已。步则用跨虎步，取其轻巧易变，此又非为攻进敌人之拳法，乃专破彼方来手。如彼急以一手攻我中部，我先用一手执其腕部，再以另一手．横截其肘部，彼若非沉肘消我截拳，则其臂非断不可。但当沉肘时，又恐为我漏手攻之，因此截拳乃于近攻贴靠之时，发生莫大之作用。若欲因处势危殆，而求远击，则我既跨起之脚，又随时可乘势一脚送行，吾人处此，必于沉肘之瞬间，同时以另一拳攻彼面门，以分其势，是为最有效之法门。
二十、挂统拳
如遇敌以上路袭击，而用迎头劈下之势，我则应以此拳。此拳多以登山式出之，偶有七星步，当彼以拳自我头上劈落时，我先用一手，曲肘横架于前额之上，是为挂手，再出另一拳，以还击对方，即统拳矣。挂手与统拳以同时使出相结合．此亦招之即打之法，若分先后，即等于无用，亦假敌以变易他法之机会。此拳之架手若下变直劈拳，更加威力，敌若只防统拳，而不及计其下一式者，多受其害也。
二十一、合揽拳
此拳多属长手攻势，短手为守势，其式之左右抽身换形转势，实为凶着。盖凌空而起，举锋指向太阳穴，慎勿轻易试用，以伤上天好生之德。此法乃是以既定式之长手，先斜斜撇去来手，对方则由长化短而布式，其实当其未变短之时，即向彼方太阳穴抽，抽尽而曲，即成短手，如单鞭手之形状。其势凶猛迅捷，而倾台力为之，实非寻常刚手可比。若不得攘解之道．而盲目招之，则大误大谬。若以手招去其第一合揽拳，其连续性之第二拳，必由合身跃起而变成。此在空中变成之势，其劲道之强，殆非第一拳之容易招迎。故其第一拳，实不必招之。第一拳不招，则第二招便无法使出。因此，当其第一拳来时，即须谋求躲避之法，如
用跨步、横步、撤步、挑掌等，便可使其失去连环攻进之机会矣。
二十二、拦拳
此法高拦低拦，因势利导，无不挥洒自如。其以坐盘势而向F拦者，若对方以拳或腿攻我下三路者，我可用之作拦。但我若变拦作上抽，则受之者固为极苊险之动作矣。
二十三、单鞭拳
其势由直而曲，虽与合揽略同，唯扎稳之处，比。凡用单鞭者，多由漏手而转成，且必用跨虎步短，曲肘横拳，专向彼方太阳穴撞击正面招迎。其下手亦多为圈拳与挫拳长作短之法，因其所欲击之位置至少但其势至猛，切勿冒险求幸。势急而劲雄，非合揽拳可手由长而变殊难与之作前者由短变长，后者则以我侧首或低头避之不难，
二十四、揽马拳
此着专向敌之下三路，抽其马而倒之。但须以另一手掩护上部，以保上袭之虞。拳术中以腿勾仆对方者固比比皆是，但用手横扫对方前锋马，舍此之外，实为鲜见。其手之先一着，必与上攻手无疑，所以先上攻者，是先引开彼方之防备，然后顺势滑下，以杀彼前锋马。但当杀下时，上路必感空虚异常，因此而有揽马护嚷之着，即是在未揽马前，已有掩护上路之准备。破此拳_必以提腿躲之，而反用手疾击其上路，此为打上取下．攻其所必救之毒着也。
=十五、盖马拳
与十字拳有正反之别。亦有殊途同归之妙，十字拳乃手步不同，此拳则平步俱台，其势又颇类翻车，而无翻车之重复，似泰山压顶，而又未全用，是乃集二者之简法，取其简而易用。施用时。必顺步三拳，圈劈挑杀，无所不用其极，是为连续性，破之者若只来招其一手，则正为彼求之不得之着，其势必连续击出而难防。因此，除不予招架而谋他法外，实应注意其下一着，以至无数着继至之时，所于我之打击也，若果能如此防之，则此拳又何能予我为毒哉。
二十六、低扫拳
亦如穿拳一样．须与蹬仆相连，其致用之道则颇广。对方以高撩腿法，自我下路踢来，我即改低势之吞塌步扫之，与低牵拳有异曲同工之妙。若对方用横拳向我腹部击来，而我手已出，在常理则有回师莫及之虞，而我顺势扫回，利用肘部之碰击，便可消除来手。
二十七、双撞拳
分两法，一者以臂压来手，然后分上下同时而出，其二者对封双撞，平线同出。形式虽异，其法如一。双撞拳去简而凶，求以致用者亦易，若求用撞出之拳，而变为他法，则非致力玩练不可。其法当出两拳时，须上下相对为合，对方手来时，我先用肘部压去来手，始能？用双撞之法。破解之法，约有两途，其一向左右斜步卸去来势；其二则分上下手分别迎之。解此刚中之剐法，为采取前法为安全有效。
二十八、翻车拳
两拳连贯上下，连绵不绝，是有翻车之称。此拳乃是致远而叉快速之法，故有螳螂不可无翻车之誉。此法为一种手法中，化出若干法则之谓，非简单之一拳也。
=十九、辘轳拳
单者辘轳，双者成车轮状，则为翻车。故翻车是以双手合用，辘轳拳则只用一拳而已。然论其翻上滚下之势。翻车虽速，不可无辘轳也。翻车速而螳螂密，翻车远而螳螂近，其实翻车无处躲，螳螂无处招，翻车、辘轳与螳螂拳相辅为用。并非同出一源之手法。辘轳是凭单手之敏锐，以作攻坚之用，辘轳有进式之打法，亦有撤式辘轳。进者多用后偷步，转成七星步者；撤者则用前偷步而变成七星步者，进退皆须采取极低之步。借拳护上中下路，上中路既有严密防守，使对方无隙可乘，则下路虽稍形空虚，亦当奠如我何也。若欲用翻车与辘轳之拳法，必先练成刚硬无比之拳与臂，才能臻于妙境，否则徒自牺牲而已。手由下逆抽而上，手随步之进退而挥动不息，与敌之对面，成一半弧形状，不使稍有空隙，使其无偷进之机也，若如是，则辘轳之功用全达。至于破开敌方门户后，用何种手法败之，则须看当前环境情形而定，惟辘轳之后用黑虎偷心，或统拳等，为势至顺也。
掌法
拳与掌当相辅、为用，拳则势猛，掌则柔活而快，各有其功能。惟掌之力道，不及拳之雄伟。但能致力于用掌之道者，未尝不能发挥掌之劲力。掌劲发自腕，是以腕部柔活乃是发劲之本。掌形由尾指起，至无名指，食指，俱作微曲之形，拇指曲而紧贴于掌，四指以食指为主，余三指向之并拢．指尖由食指而中指，向下微弯，而成掌。各指之所以微曲之故，为对方绝无擒捉我之可能也。
歌日：自鹤展翅五形掌，翻天披地撩阴掌，
圈拳崩拳扑面掌，青龙摆尾翻背掌，
楼手跟步迎风掌，采手进步穿云掌，
转身撤步捌蹬掌，挂手进步阴阳掌。
插掌本是平常之掌法，掌自腰部直插而出，但使臂直，而使指尖向上直竖者，非下过苦功即不易有成。指先求能向上直指后，更须注意掌锋之能向外作杀出之状，即是彼我对立时，我掌成直劈彼面部或胸部，如之刀形状。插掌就其外表观之为简单，一掌直插而已，但须知另有妙用，存乎其间。当我掌来抵达目的地时，即利用掌傍向来手作拨开之势，使来手未及我体，即被拨去，我复乘此空隙，而插掌打出也。
一、齐掌
横撇而出，与插掌相较，是前者向上之直插，后者向上之横杀，其难处亦端视腕部之灵活与否而后定其佳劣，若对此有认识与曾做工夫者，皆能使掌锋齐正如切藕之状，否则便有倾斜之劣质。此掌多以微向下撇，因是每以对方腰胁间做攻击目标，每个人腰胁位置，俱难御强力之袭击．若以掌切入，顿易致对方于甚难受之痛楚。且此掌刁趱敏捷处．固非拳可及，且掌锋辽阔，虽施于目标甚小之处，尤不易使其落空，因以对技击有经验者，舍拳用掌原因一也。惟掌拳含力道微有不回之处，若能使掌柔活而蓄劲以发者，此为上乘，但糊乱一掌击去，是无的发矢之劣着，虽能使掌抵达目的，惟予彼以无害为多余也。
二、反掌
掌背向下，迎头盖下者是，反掌必以自上击落为规范。因其掌既反用背作攻击者，必以上而下，除此外实难作他种用途。彼手自我中路击来，我先以一手压迫之，再以另一手以掌背自上击落对方之头部，与翻天印式为相反式，去势比翻天印为速，但发劲使力，则翻天印似较反掌为强。翻天印乃一种集多式而成一种法则，反掌之法，比翻天印为简易。苟能互为变通，则更收相得益彰之妙，然事在人为，其于此中求之可也。
三、漏掌
自上滑下，或穿接而下者提。凡用漏掌之先，必先以滚掌作前导，漏掌不过补其不足。或彼招而漏，若出手之第一着，则断非漏掌可知，纵使并非先一着为滚掌，亦可用漏掌，譬如，我先用拳击彼，彼或招或反干我封缠，我必求脱去之机会，既脱过，亦必反予彼以创击，此为一定之理，因此我既脱出彼手，则施用漏掌为最理想之机会。凡用漏掌，皆须有另一手为之前导方可，否则便无手可漏无掌可出臭。至于掌之形式，则为侧掌横拨是也，此掌之妙处，纯在一漏字，若不能悟透此中玄理，则此一漏字为辜负矣。
四、挑掌
双掌并用，乃挑去彼方击我上部之手者是。挑掌为纯柔手。且必于跨虎步或七星步配台为用，利其虚步易于变动。挑掌须左右手互为穿挑，使对方难于捉摸，同时亦收互为长短之妙，亦可换步换手，作连续性避刚剧之攻击法。其最主要之任务，为对方以手来抓我之头发，若蓄短发则防范彼方迎头击下之掌或拳，我皆可以用挑掌法，当中穿挑之。挑固求将来手挑去而已，但若能连挑带穿，则胜一等矣。我若分左右掌穿入对方臂部，则立向左右分之，可使来手受制而有断臂之危。若彼缩手避去，再以别手来攻，我亦可撤步换手重？故投，是以挑掌乃连绵不绝之一种佳妙掌法。
五、滚掌
如同白鹤亮翅或以背后取宝者是也，亦可双掌同出，一为招迎一为反击。滚掌与漏掌实为一连环性之作用，先滚掌而漏掌为一定成法，用滚漏多用中式步法或玉环步，是取其进退之容易与迅速。我滚掌自外攻入，彼必用手来拒，我不待来手贴j丘即先化为漏手转移方向，向另方面攻入．此滚彼漏，彼漏此滚，直至攻破敌阵，或为敌破解，或反于我以反击时，并不中歇。至滚漏法之组成，是经过一弧形状，以缠绕敌上中路者，练时先由大圈子、大弧形为人手，纯熟至了解整个方式之运用时，务以逐渐缩小圈子为妙，若能缩小常人不以为圈子视者更佳，所谓功进化境，不为一般庸俗所能睹之以目也。滚漏之法尤宜于对付紧守中
路．仅求自固之敌人，我？以滚漏，从其动作左右之旋绕．任彼如何坚守亦易为我所动摇其信心。然滚漏之为用虽广泛可取，而必先俱备肩松腰活与步法进退中能配台其时间，方能收事半功倍之效，否则徒具其形，而自招恶果也。
六、撒掌
以一手拍去来手，以另一手顺其势撇出是也。磨盘掌为繁复之手，斯撇掌则较单纯，惟有阴撇与阳撇之别。阴阳撇法．俱以头部为攻击之目标．用法简单迅捷。如身躯短小者，可坐马避之，倘尤高大于施用者，则宜向来手作力拒，尤须注意其变化，否则便时有连续之攻势反使踏入被动之陷阱。
七、迎面掌
脑，使心脑即明，可迅速指挥四肢之运用，因此视觉不仅关系于应敌之一切，且为先决掩影之手，追为遮盖彼方视觉而设之手法无疑。迎面掌是集合两掌为用，既轻以掌心作锋，迎面打出者是。搏击之道，除俱备身手腿步之灵敏锐利外，对于视觉亦颇为重要。对于付出生命代价之搏击竞斗毫无犹豫之时间与审视上之空间，是以视觉所及．即通于心便，复分长短与攻守于一法之中。掌之面积大于拳倍，其必提步，然后用迎面掌，实寓双重意义于其问。既集双手，于上三路尤能照顾，下三路颇有空虚之感，为弥补其缺起见，乃先提腿以减小对方攻击之目标，俟机将提起之脚反袭对方之下三路。其法先用一掌，曲肘横搁于顶上．与此手之同时由正面出另一掌直奔对方之面部，设使一击而中固佳，但对方急求招迎，我亦可利用既提之腿，此连环先后之法，必因势利导，循空突入，使彼无法解让为能着。练之者固无悻致成功之易．能向此中寻求与研究、练习、试验、循序以来，必有成功之日也。
八、连环措掌
属迎击之类，乃托彼方臂肘者是。措掌中有顺措掌，倒措掌之别，集顺倒二法，便成连环。惟不论顺倒与连环皆是合两掌为用，措掌之重要，垒在一措字。分筋、措骨、打穴、击脉，皆是拳中之毒着，顺措掌专破挫拳，倒措掌乃为崩拳克星。对方以崩拳自我头上打下，我俟来手已到时，即先用一手自其肘部托之，首往后微仰，于是来势虽凶猛，亦为一托一仰之瞬息而消除，此为措掌法之前半着。我为竟全功，必再用另～手自上拍其腕间，以资配合前半段之托法，由此则其腕肘之间，便受我反拗之力所击袭，而难子抵受，发力虽非雄劲但受击者却如万钧之势。至此乃成措掌之半程，亦系措入之法。一至措出之法，则是彼方拼却失去一手之危机，或既寻求得消解之法，而甩挫拳，自我额下抽上，此时既已短兵相接，在势固不许我更有所犹豫，于是我亦施展出连环措掌之法，亦为先用一手托住来手之肘部，另一手则力握其拳，落马成玉环势，以造成全身之压力，顺势向前反屈来手，使彼屈于我势，即全身倾扑，至此则我连环措掌之法，已？用无遗矣。
丸、切腰掌
即腰斩是也，但须辅以腿，方可致用。切腰掌又分为玉环腰斩与引针腰斩之类，其切腰之掌固同，但运用上则殊异。前者是用玉环步，以紧扣对方之前马，一手横架头上，以迎拒来手，然后突前用一掌横切彼腰部。后者则是以七星步为用，并且先用另一半，将来手封闭使之归后，始出掌横撇彼腰部，同时更借七星步之勾入彼前锋马而倾仆之。切腰掌不但要用活劲柔劲，且要将腰部以顺势活用之，否则便蹈失败之源矣。
十、磨盘掌
是采取如旋转之象．即是集三掌为一组，或内外各三掌，合为六掌，分长短先后伸出，此去彼返，彼过此出，连绵不绝如石磨之旋转不绝者是也。
十一、双推掌
亦两掌合用者，一为挑开来手，另一则乘进马之势，用双掌合击上中之部。双推掌与双比掌虽同为双掌，但其法各殊，其法为我以右步在前，右手伸出而行，我面对之敌人，突将我手捉住，我不但不退步求脱，且顺势进而逼之。逼之之法先用左掌，沿右臂下穿出，使缠提我之手破解，其手既脱解，我即迅速进马玉环步，再以右掌自彼腹部，配合左掌平撑面部，两掌齐出，使彼有顾上失下之虞，而我双推掌法，可极尽其能事而畅行矣。
十二、连环三掌
以横掌由右左右，或左右左合三纪动作而成一者是。其法我以右脚及右手在前者，则是原前骑马式撑前，而先以右掌平撑而出，再原步倒退，收右掌，而以左掌替之，再复撑前，用右掌撑去，是谓连环三掌。斯三掌者，既符实用，而又雄浑敏捷，兼而有之，实不可多得之法门也。
十三、双屯掌
两掌由玉环步之推进，直向中心屯出是也。凡用双屯掌者，必配玉环步，是取其集中全力，向前冲击之势。其法为对方以双拳自中路冲击而米，我先以双手分左右顺其势略作撤退而施去之，使来势消失其锐气与其劲，于是我紧乘此微妙之空间，复向前撑去，同时我双手化掌，反向其胸部插去，此为双屯掌先封后打之真义，并非如一般想像中之险着。
十四、单屯掌
此乃似柔而实剐之掌法，因其致用与势态颇相近于黑虎偷心一法。用时且多以骑马式出之，此足证明是刚手无疑，致用之道．有用原手将来手先挑去，然后顺势屯入，又以另手先封去始撑入屯之者，总之并非冒险之手法。且有撑前之势，以增强发劲，殊不可侮之，柔手刚打，幸毋以一挑一屯之微而见弃也。
十五、大小翻天印手
翻天印亦如磨盘手一般，集多手以为一组手法者。且有大与小之分，大者雄劲势猛，小者则快速易用。实则各有千秋，只要详察个中三昧，体察当前需要，便可运用其奥妙。大翻天印，是以最终之一掌，横拦于头上，成骑马式者便是。小者则将终手横收于下者是，并且多以登山式为用．运甩上实殊途同归也。
肘法
肘之为用，与指法相反。指者，极尽其长之能事；肘者，则为短打之妙着。本门系有八肘之法，其法不离五形。螳螂八短之中，以肘法为主。
歌目：八肘有何用，方法在五形。
阴阳分上下，虚实须辨清。
连环式难挡，开花拳更凶。
六劲融通后，变化真无穷。
一、叠肘
叠肘是专压对方之肘部，亦即八打中之破骨千斤法。彼手为我所封，我再甩叠肘，自上叠下压逼，若不善解救，则有断臂之虞。破之则以沉肘卸去为佳法也。
二、沉肘
沉肘之法，为拳出尽，为封来手，沉肘曲臂，以小臂封也，是为贴靠妙着。
三、拐肘
是两相贴近之时，以之作短打者。譬喻粘肘被彼方横肘沉下，直压吾手，此时两身接近，胜败在此一举，吾须犯险以贴靠之法迫之，将托上之肘横撞。此法虽险，善用者反能化险为夷。
四、粘肘
粘肘则顺形．拳法中能利用形势者，谓神着。其肘直，吾以曲制之；其势正，吾以侧攻之。因形度势，判别虚实，乘机取利，则成败之局立判。粘肘可抽上托其臂，或漏手打其胁。
五、撞肘
曲肘时，撞其颔下，无不曲尽其妙。
六、双提肘
前后被贴之最佳防御也。续变崩拳，彼方无躲处。
七、盘时
盘肘须连及臀法、步法，才显其摔丢之妙。
八、顶肘
此时以顺步迎头而进之法。顶而打之，力猛无匹。盖肋力之所以强者，用其缩短尺寸．而增其力遭，尤其用于防御时，实犀利之良法也。
肩法
肩部不常用，习练之拳套中亦少见，必单独专练之乃可。譬如被方之腕臂已为我所紧捉。彼必谋挣脱，但我亦以千载一时之机，决不可失，予是互相争持，我可即闪身疾人，以肩部向其肘托去，如负重物之状。既得手．其手必断无疑。虽欲用叠肘、沉肘之法，亦难挽救。且肩部位高而力强，肘必失其效用。若欲避免此危，则必于未被担破之先，即求解脱为妙，
指法
指功之发劲用力，不及拳掌，但其轻巧敏捷，与出手辄取对方面部重要位置，则又迨非拳掌之所及。
一、取眼
螳螂动手先取眼，取眼方式有探手而入，或刁手取之，但拼两指之功力亦有限，若非久练与单独致力于此者，亦难运用切当也。
二、锁喉
喉为呼吸之所系，其重要性实不亚于眼。锁喉之法至多，返身锁喉，封手锁喉，翻身锁喉等皆是。
三、抓面
面部位置宽广，我不集中打其一部，即无重大之伤害。故出手敏捷，取位正确，则威胁之成份至高也。
钩法
阳钩，阴钩，底钩，上下钩，外门外叉，阴阳双钩，塌步，梭步，外胯，阴阳双钩．锁口拳．胳肘随里门胯步，双叫双帮，外门底钩，中门阴阳沟，双叫擂拳，护眼叠拳，加力打右掌双钩使霹雷，左叫双钩胁肘，先行阳掌打，阴阳双钩，金龙台口，趿掀肘外门双钩，仙人取发，上下二龙擒珠。
缠绕逼攻者，无过手采用闪、转、腾、挪之游击战略，实行其术可用“左右闪步”、“左右跨步”、¨崩拳闭门脚”等法。左右闪步可让过其逼封之势而？予还击，左右跨步，步既跨开手乃随跨随予敌以重击，此攻守同一之佳处。崩堂闭门脚法，崩拳乃迎头打下之刚性攻击_似真亦似伪。如视其伪则可碎颅；如认之为真．则崩拳甫落而脚随起。若欲乘我起脚而逼入，则我早已撤至遥远之距离，此是普通而易于致用之法，以之对付意图贴身靠打者常奏意想不到之殊效也。
脚被提解救法
对敌标前求接近以出腿固难使敌受击，彼冲前而我欲以腿击之其势更险，盖其冲力正盛而我提腿踢之，万一彼连腿带人以尽其冲击之能事，我岂非因一出腿而一败涂地乎？故日出脚七分险!出腿被捉实非常有之事，功夫上乘者决以手破脚，因以手破脚．上部即无手对敌之手攻来，设使我出腿高至胸之上，则彼出手来迎，亦较合情理之事。出高腿乃冒万险之着，千万次搏击中，实不宜尝试一次，倘偶而为之，而为敌所擒捉，除乘被捉之俄』顷随即全身自动倒下，先使减轻被敌推拉之力遭，复能借双手抵地之势而暂求一个临时之重心。当倒地时即利用被捉之一脚以打击捉我之手，希望在足力强于手力之定律中求得解脱，能一击而脱固佳，倘仍未获成功则须向左右作反身以避免对方拉推之势。我已倒地彼即失去推前之作用只防拉后而已，彼此之间．由劣势易当均衡，胜败实未可知也。
虚手实打
刁手亦即十二字之首字“勾”是也。刁手者自练方式似为合五指以组成者，但其致用时则仅靠尾三指而已。勾字之后便有搂字，合勾搂则成采，复加拳或掌乃合成“勾搂采手”。若单独以一勾字乃试探性之虚着，譬喻对方击来一拳，我即用手勾之，对方若重视我此勾手必即谋脱去之道，若对方极力抽回之时我可故纵之使归，但我随即变勾手作拳或掌，循其回手空虚之际，迅即击入，对方以为我虚手必为我所乘，无疑此是虚着实打倒证。惟当我勾得被手之时，彼以不动不变待我，我乃以另一手搂之，即得便可替代勾之之手，由勾出之手化掌或拳击之乃成实打之势，是即由虚变实，由实而打之有计划攻击也。
影手伪脚
未出脚前先施影手之着，倘对方不察而集中精神去招迎我手，我则利用此千载一时之时机去施展腿部之运用。惟对方虽明我为影手，亦予以招迎，且故露下部为似空虚之势，待我起脚即予以重创，此亦有可能，且须切切慎防之险着。又有反之而行之道，即莫过于出假脚是也，盖影手即假手之渭，出假手而起实脚，因是借上路掩护，而予彼下路以袭击。出假脚正是反其道而行，当我与敌对方攻击时，忽以脚明攻之，此为一般人认为最愚笨拙劣之脚，但我偏用之，如彼误为此脚是实打，即予以招迎或
减力法
倘我之对手或敌人其本身力道在超出我者，或对怀有雄迈力道之敌人，必先避其实而就其虚。拳击上瞬息万变中虽有强力亦颇难得集中之机会，何况我待其奋力已发，新力未接之时始施以还击，如是则我虽不及其半之力已使之难于招迎。虽日：凡有机会均是双方平等为原则，如是凡具有大力者必有所恃。遇对手来必不求退避而以力破，如是我可自左右迥环击之，使其疲于奔命，以耗损其力，苟能半减之，即与我伯仲间耳，至此使彼无所凭藉，其必败无疑。古兵法云：知己知彼百战百胜。项羽陈百万之众求与汉皇战，汉皇用张良韩信之谋，虽蒙九十九战俱败之辱，惟最后一战得胜乃使羽军溃灭。用兵之道如是，拳击之术何独不然?抑亦以战略胜战术之道也。
避长法
一、手脚长是利于直攻．直攻则彼手脚可及吾体而吾手脚不可触及之．此为彼唯一之长处，但我以横破之，则其长处不但无法施展，具遇横破反见其长足之优点为增加其被击之范畴，此为利弊之互见也。
=、凡手足特长之人，其特点在乎缩短双方之距离，其手足仅及之处，彼可出手伸足便可抵达吾躯，固不必运用步法契合，因此每每忽略步法之运用。我为应付此种特殊环境而加强步法之进退方式，则可与其分庭抗礼。
三、凡身手脚俱长者乃届长人之类无疑，手脚惧长未必及常人之壮硕，我凭短而粗壮之手脚拦其中而击之，使彼弱点毕呈。天下拳勇之士，毋以身材矮小而自怯，运用之道，本身固要取人之长补己之短．但避人之长攻人之短亦无不合也。
硬拼法
彼我相持不下，而我又志在必胜，或非胜不可之境地，如此则硬拼之法为可行。其法亦日“置之死地然后求生”，或日“先为不可胜以待敌之可胜”，亦先？苦肉计使敌得些甜头，然后一举击溃之法。敌我相持既久，彼此间之力道技术俱嘹若指掌，我默察敌方之一拳一脚，如非向我要害击来，我尽可以捱受其两三着著，既有此准备正确之估计，我即待彼一拳或一脚向我击来时，我避过要害之处，而以无关重要之位置去捱受之，但当我接受彼击来时，即集中力量还击其比较重要之目标务使一击而中，中而应声倒地，此为硬拼法之一。纵使我技术稍逊些许亦可在有心与无意之间搏取较大之战果，但实际行动之时非具有莫大之勇气与先牺牲之捧取精神不可，否则差之毫厘，谬以千里，卒至两败俱伤而已。例如彼一手自我胸膛击来，或一脚自我膝胫扫来，自问能接受之否，若无确切把握．即无先自牺牲之呆笨。我即使受此一拳一脚亦游刃有余，则不妨乘彼来时即不顾一切而实施我预定计划。此为作战计划之一，亦即刻苦练习或平日留心于此，方可于临阵应用，否则徒供肉体与人痛击，能不审慎从事哉。
冲击法
冲击之法愈凶猛愈佳，此是单指冲击而言，入刚拳泰山压顶、迎面直统等是。又有十打之法如挟泰山超北海打、冲围打等是，他如进退翻车、辘轳拳、黑虎偷心等法亦颇有可取之处，有一与一之冲击法，有被多人困在核心之冲击法，入刚拳手法中若能先后纵错，互相交换为用，为最高境界，否则易为敌人破解。十打之内并非完全以作冲击者如八卦打、太极打等即是。八卦打则从四面八方以困搅敌人，太极打则彼退我进，彼左我右循势进退，务以困至彼方自乱步骤。挟山超海打即是挟其重比泰山，超海者是超距纵跳之本能，挟重而自空下降，虽欲防亦难一御。冲围打乃应用于彼众我寡之局面，我却突围而出则舍此莫由，或声东而击西，或佯攻强者而实攻弱，在运用中穿插一切之法门，若自量力可迅速击倒己认定最强之敌人，不妨以攻坚方式首先击倒顽敢，使其下者心胆俱裂，是时我可借其余威以临之，若是则整个战局已为我所控制。但其强者与我尚在伯仲之间，或尤胜于我，我欲攻坚固不可得，且被困愈久体力愈减退，虽欲勉力支持其可得乎？苟非谋求早出重围，必为敌逐步缩窄圈子，而使我束手就缚。因此乃在初被围之时．即认定其中之最弱者，猛力仆攻之或照口鼻击之，务以流血为最佳，任何暴戾之人突见有人流血，其心情必受影响，我早巳计及冲出时间，目的既达，应立即奋其余勇以解被困之危。冲击法尚有翻车辘轳拳及黑虎偷心，其心法术法已前述多矣!
其他各式步法
八式为基本架式，最为要紧，除八式之外，尚有较为重要之架式若干，分释于下：
一、吞塌步
此式与登山式全同。只是反面成式而已。乃是从前扣刁彼方步马之一法。
二、玉环步
此式为下路推进之有效步法，前横后靠，后踵离地。
三、跨虎式
此式与捕蝉手配合，则称捕蝉式。双腿距离以不过一尺为准，前足之膝，向后腿紧靠以掩护阴部。
四、扑腿式
此式难练，略如反登山式．前腿铲土，平直而几乎贴近地面。后腿平直，膝以上部位亦须平．身体正直不倾，方为得法。
五、八步 ‘
吾门八步螳螂之所以得名者，即在此八种步法。定则为式，动则为步，此又不可分者也。
歌曰：八步练得精，蹿跳与飞腾，
转身如车轮，进退快如风。
1拔步
如敌一拳冲上来，我以爬山手，崩捶，闭门脚应之，踢脚之后，便以拔步窜而后跳，再挥出一闭击手，以防其追来可也。
2蹿步
如敌见我用闭门脚，必以截拳克我脚而拔步脱逃。我则用蹿步，以白鹤展翅，五形掌追击之。
3叠步
如敌凶猛冲出，我可急以叠步避离。敌如再进，则我再撤一步，推其手，以斧刃脚，或上用爬山手伤之可也。
4玉环步
如敌见我爬山手来，必迎我手，面向后脱逃，我则以玉环步，双手推山之式丢而出之。
5挪步
如敌猛冲而来，我则闪转腾挪，以挪步走外门，而用滚龙肘破之。
6吞塌步
如敌见我滚龙肘来，必用外梁破我，我乃乘机采手，以吞塌步，用蹬扑一式摔之。
7行步
如敌太强，我可以行步转身而走，敌见我败走，必然追赶，我可以背后取宝之法腾之。
8拖步
如敌见我背后取宝虽破，则必撤步脱逃，我可用拖步追之，以三拳取之可也。
9跨步
左右走动如登山之状，乃为闪、转、腾、挪法之一。
10蚊行步
一步跟一步徐徐而进。
11纵步
突然而出，飘然而返。
腿法、脚法、膝法、臂法、手法
腿法
用腿之精，利亦如手。亦可攻守迎拒，闪避伸缩。其发劲之道，亦如用拳之法，必须节节有劲，发自无形．而渐有不可思议之妙。
至如撒腿、扫腿之类，乃腿法中之刚者，虽能练至快捷无匹，亦必须经有形之物，硬碰拦撞之后，至应用之时方可以期一击之效。
歌日十二腿何用，方法确实精。
远时用脚进，近则使腿攻。
此法7解后，运用也无穷。
一、寸腿
用后腿以脚尖向人小腿上下五寸之胫骨踢去者是也。
二、轧腿
用后腿横脚向上下五寸胫骨部位袭击者，亦即俗称之扫把脚是也。
三、揪腿
其形状与挂腿毫无二样，亦须与手台作，始可致用。但为明揪．而非暗袭。
四、挂腿
挂腿法是偷勾式，而非着力揪去，其要着全待手之攻击，此腿只作辅助而已。
五、蹬扑腿
此动作亦可作步法视之，但除低势而能御敌之上三路袭击外，复可因势利导，乘低坐之势，直铲彼方之前马，故亦列为腿法之一。
六、连环腿
蹋左腿尚未收回着地，
七、双飞腿
此是纵跳式之腿法，跟着起右腿。乃与敌距离太远时，先估量其相去之远近，然后突跳而前，施此快击之腿也。
八、展腿
乘卧地之后，突跳而前，腿布成人字形，待敌人一入圈套，我即两腿互移位置．成交叉形，以刨敌人倒地也。
九、蹬腿
挂腿，揪腿，皆是逆袭方式，此腿看似偷袭之状，而暗以后腿入之，顺人之势，而击倒之也。
十、十字腿
以后腿平心而出，但须合手并用，成十字形，以掩护我腿．且遮蔽彼之视线也。
十一、穿心腿
此腿之法，与十字腿实同，然十字腿用足尖．此腿用足底也。此腿多取人心窝，故命名穿心腿。
十二、扫？腿
此腿如扑腿之状？．用腿贴地横扫，贴地之攻击之法。两手并出，如破刀手之状。此腿分前后扫又有单扫、双扫、连环扫？之法，皆为三路
脚法
螳螂腿法十二，脚法凡八，然各门说法，亦各个不一．腿法，脚法，实当分别．而又多混以为一。究其内涵，实多混列腿与脚也。又如秘门一门，有脚法十二为：鸳鸯脚、搜裆脚、斧刃脚、胁脚、架梁脚、迎封脚、闭门脚、迎接脚、踏脚、过挫脚、扁桩脚。各人师承，实有不同。
今述腿法既毕，复将八脚列述于后。皆是吾门基本脚法。学者不可不知也。
歌日：两手双封搜裆脚，圈拳带崩闭门脚．
采手l^手鸳鸯脚，迎手采手斧刃脚．
呆手压肘扁？脚，左右采用挂面脚，
前后转身摆莲脚．转身二起旋风脚。
一、闭门脚
此脚法螳螂拳中最多用之。未出之先，先用崩拳。此脚略斜，而带撇形，专向阴部袭击，等闲切勿使用，否则害人生命，损德不小。
二、斧刃脚
此乃横蹬人腿而用，脚形与轧腿相反．而亦向胫部蹬去。
三、挂面脚
前蹋一脚，就地反身，再加一脚，或踢或蹬，皆同一理，尚可一连数次使出之。
四、扁撞脚
此乃敌人于背后击来，以此脚法坐盘式扭身蹬之，或以采手压敌之手而蹬之。
五、鸳鸯脚
以此脚一招一踢，故名。又有单双之别，如-一脚连招带打为单，双脚先迎面踢，再转身踢为双。
六、搜裆脚
此脚专踢敌人胯裆，故名。如被凶猛来扑，我提手双封，以此脚踢之，彼必撤步，我再一带二起出之。
七、摆莲脚
彼从后来袭，乃转身以此腿援其来手，彼必昂身躲避，则我乘机可用劈砸。
八、旋风脚
此为上三路之脚法，如彼击我中下路．我于无法迎拒之中，唯有全身抽起，既可躲其来势，且可以此腿还击其上部，实乃险中取胜之法。
膝法
膝之为初，本来去势不远，而用力为难。但有时却非借此些微之部分以为应用不可。譬如彼方以腿用撩阴一招袭来，我若低马用手拒之，则势将全身蹲下，易受敌上下攻击，因此以脚破脚，方为正着。我即随来腿，从侧面提腿，如独立之势，而以膝部，向敌人来腿侧面撞去，来腿被我一撞，失去准头，我更乘其便，反而用腿法向敌撩去，正台以脚破脚之法。
其外又如双方扭成一团之时，双手亦已互相纠缠。万一对方显露一线空隙，我可急用膝部作势撞击，其力道之猛，与击着之重要，又非寻常可比矣。
臂法
练功有素者，多能使浑身筋肉开节松活。即能灵活其全身各部，则臂部亦在其列。譬如对方不论贴靠我马，或以摔角法紧来贴我，逼我，皆不外乎紧靠我臂部，然后致力而已。我遇此．则可将臂部紧缩，以避其锋锐，待其力发将尽之时，反将臂部尽力弹出，使彼不及防备而仆也。
他如突然有人自身后以双手将我腰部紧抱，直欲抱离地面，使我无法抗拒。我猝遭此变，切勿力拒，盖单凭力以抗其力，则我必吃亏!我可首先将全身发软，使彼抱持围难，再将臂部向前尽量收缩，当我收缩之时，彼不得不跟住逼人。于是我乘其全力尽倾之时，身体往前作下倾之状，而使臂部向敌猛撞，用力强而劲道远，敌如遇此，必不能稳站而倾仆。
手法
螳螂手法甚多，而本门将以七手为尚。七手者，爬山手、闭击手、破刀手、采三手、勾搂手、叠连手、鹰雀手是也。
然本节所进，举凡螳螂拳中重要手法，并皆及之，固不以七手为限。
歌曰：此手随机变，闪转在其内，
解开其中意，手足如连环，
此法陪通后，运用也不难。
螳螂拳之应敌战术
心术论
心战亦战略之一也，心静则气不浮，是必可从容应敌，则纵横如意，所往莫御。武经日：知己知彼，百战百胜。试观汉高祖以百战百败之师，垓下一战而定天下，使心高气浮如项羽者亦功败垂成，可为一例也。估敌太高足使我为之气丧，锐气一减，虽有高妙技术亦难于施用，视敌过低则易招轻敌致败之弊。然则高既不可，低亦非佳，究以何者为合宜?日：先置诸难胜，以求不败之心庶乎近矣。战端一启心无旁骛，亦可奏专心致意克敌致果之功．知彼之长，使无机可逞，察彼之短用我所长，何愁强敌当前?
夫战者极尽全身上下四肢各部之所能，配以巧妙之法门，长短兼施刚柔互用。长则无远不至，短则肩肘膝臂淋漓尽致，刚似泰山压顶，柔若曲水浸纱，开、闭、闪、转、腾、挪．各尽其妙。进则翻车辘轳，迎面直统使无坚不摧；退亦步步有法，飘忽有若猴隼，毋使敌有可乘之机，则我心术两战之功为不虚矣。
翻车辘轳捶法
翻车速，而螳螂密．翻车远，而螳螂近。螳螂翻车其运用有联系之必要，翻车之重要法门，为破四面包围无法突出之时，依翻车手法冲出，加于螳螂手互相并用，则奏功于顷刻。翻车之法，先以两手握拳，分左右由上劈下，下而反上，即上叉削下，缠绕不辍，不理彼知何，总向目标猛进．直至深入为止。此手法光观察我能否支持长久之气力，并不能赖之以击敌人，仅可利用突入。然后施用泰山压顶，迎面直统，黑虎愉心等手法，如仍无效，则须当机立断，改用柔手，左右闪步以察敌人所以能制我之法后再击。如彼当我略退而进迫，不予我喘息之机会，当此之时我实处于被动之地位，随时有被击倒之可能，则处境险矣!
搏击之道，不外争取时间与主动为决胜之条件，主动即易为被动，时间若被敌所占先，则我不败者鲜矣。是故生死存亡之处境，必以先下手为强，立变翻车之手为辘轳拳，左右无定，或以左进右退，或右入左出，须要偏身低马，以一手过头圈去．手与步共同一致，务达目的为止。如彼改变方向，则我亦用左右跨步之法而侧击之。
翻车速而螳螂密。翻车远而螳螂近，有翻车不能无辘轳。有辘轳亦不能无翻车。合两手为轮成车，单一手为辘轳，翻车者两手分先后，攻前护后，虽四面八方亦无隙予敌。进时用标步冲前，退时施步法徐遇，务宜手步不停为止，辘轳拳可左右交替为用，其费力只及翻车之半而已，其范围亦仅及翻车之半，但进退之锐利殆非翻车可及，若能互相为用，复加入螳螂刚柔之法，短打粘孥跌连之法将无坚不摧矣。
四面八方打
所谓万人敌之拳法，即四方八面拳是也。拳法即翻车螳螂手法，而加以蹦跳倒顺之步，横冲竖撞之势，左捆右缠之法，面南而打北，指东而击西，忽起忽落，行无即有奇妙莫测，然非一朝一夕所能促就者。
太极打
用螳螂手法四面旋绕，上下环转，返身抽步，而叠如捶山，使敌人手无路，而触处受伤，所谓浑然一太极是也。
八卦打
合八卦之方位，不论从何方起，首须轮回至最终之位为止，总之一入敌场，便如十面埋伏，点滴不漏，随机变换，循八卦之位置，互相更调是也。
挟山超海打
打而即走，拳起步随，舍此取彼，横冲直撞，如入无人之境，挟山者，言其重而有力，超海者，言其轻举而远也。
逐步为营打
步步是打，节节有拳，安定门户，随进随打，与超海打殊异，然须迅速，而过四面八方满场是打，始为神奇。
冲围打
单身独立，被多人团团围住，虽有太极打使不近身，然手脚不停，能支持几时7欲用超海之势，亦恐围缠太紧．有碍蹿跳，既便逐步为营之法，而干重万叠亦非顷刻所能骤出，则便有冲围打焉。冲围者，欲从东出，则先西击，欲从左出，则先右打，乘其不备而突然冲出之，彼一起手打来，我便有隙可冲，虚从实打，虚从实冲，亦挟山超海，逐步为营等法在内，只是相形度势，速出围困，方不致被陷重围。
环攻打
彼众我寡，将被围在里面，我从外边循环攻打，进退绰绰，纵横如意，须要连环会合，如长编束发，越缠越紧，如密网捕鱼，行走行收。
顺返打
顺步反手，上步进拳，进则勇往，切勿犹豫，退则急流，勿为所贴，致为彼缠。
回风打
欲退而先转，既退而复回，故有大回风，小回风，单回风，双回风之别。大回风者，舍此取彼，忽用超海之势，跃入本位。小回风者，欲东向而西转，欲先攻左而起右手。单回风则或顺或倒，只一回而即前走．双回风者，一倒一顺，一左一右逐回逐走，即走即回，连环相击而已。练此打法，须先用太极打法．劈开门户，安全八卦方位，将超海为营等打法．变换穿插，相机出手，虽千重万叠，我有四方八面之拳，则何惧也。
八打
一打眉头双睛 二打唇上人中
三打穿聪耳门 四打背后骨缝
五打胁内肺腑 六打撩阴高骨
七打鹤膝虎头 八打破骨千金
每部位皆属次要，虽不致命，亦必重伤，如遇强手，非此不足以致胜，然不可轻予施用，以伤好生之德，慎之慎之。
八不打
一不打太阳为首 二不打正中锁喉
三不打中心两壁 四不打两肋太极
五不打海底撩阴六不打两肾对心
七不打尾闻风府八不打两耳扇风
皆致命之处，非性命相搏重，亦只招之而已。幸毋施用，若彼不念人命之为
八刚
一刚泰山压顶 二刚迎面直统
三刚顺步双掌 四刚叠肘硬拱
五刚贴门靠壁 六刚硬崩伏底
七刚左右双棍 八刚摔捋两分
刚能胜柔，如刚刀断肉，筋骨齐开，如石柱擂粉，渣滓尽化，一往莫御，直前不退。或日吾刚，而彼亦刚，能胜手’不知患吾非刚，刚则未有不胜者。故泰山压顶，迎面直统手法可用也。
一、柔见刚而回手：吾已出手而还截太猛，则回身以避其锋，后手以挫其锐，俟隙而进，乃虚实闪转之法。
二、柔入手而偷手彼手才出，吾已抢先溜进，使不及防，即一八手便偷然须迅速方能奏效。
三、柔截手而滚手：彼欲截我手，我即随彼手滚入，使所截落空，左右上下最宜用之。
四、柔滚手而漏手：滚似截而圈，漏似滚而离，实开、合、收、闭兼蓄。
五、柔直统而勾手：彼迎面而直冲，吾接手勾入，高则上勾，低则下勾，从外反正，度势使用。
六、柔采手而入手：来手突进，我即随手而入，或回手勾滚，或采而闪，或既采而叠，或中门正人，或里外反入。
七、柔搂手而进手：搂者牵取之意，先勾后继之以搂，使对方不易解脱后进手。
八、柔磕手而入手：磕者，从边拨落．乘机抢进。
九、柔扑手而人手：彼手激进，左右连环，吾则向下扑之，但不急激，只轻接之而已。
十、柔挑手而人手：彼以挑手之方式攻我，我则向上挑之然后进手。
十一、柔开手而叠手：吾手已出，被则开手以拒，吾更以叠手反之。
十二、柔粘手而破手：彼粘我手，或施擒拿之法，吾则借势反掌，因其擒拿反擒之。
柔能克刚，小可制大，是法之得也，彼鼠与象，大小悬殊，然鼠能由象鼻入，而食其脑，象力虽大，无从施用，一遇鼠穴辄魂魄俱落，悚惧莫措。故育象者，恒掘四地穴状如鼠穴者同．令象踏之，永不敢动，此即以小制大之验也。彼玛瑙坚而滑者，马尾细而且柔极，然欲割玛瑙非马尾弓不可，由此可悟柔能克刚之理矣。
手法歌
手接手，来往走．
后手跟前手，
跟上前手心无忧。
搏击须采取主动，攻击者双手如车轮进退如车轴，后手跟前手轮流不息进退之间，勾、搂、采、挂等螳螂手法．身形似闪、转、腾、挪来避退之，如主动被彼方先采取，我以其法夺彼之主动，此手法歌针对此症，虽我不胜敌，我也有不败之把握矣!
螳螂基本手法
螳螂手法先五手，由五手各再化五手，而成二十五手，再由二十五手中各化五手总数为一百二十五手。
第一粘手
是用重复采手方式，自中门抢攻，锐利而敏捷，变化莫测，粘之至尽乃化出各种拳掌之法。
第二挂手
合两手之势或右先，左后，或左先，右后，自外劈开门户，抢攻于内，外内反复，左右俱进．专自上中路采取攻击，谁属柔手，但非刚者可抗也。
第三黑虎偷心
有两种之分，其，一是由采手入而偷心者，其二则由劈手而偷心者，偷心虽同，但出手略别，此手有柔有刚，有进有退，有腿有步．攻守左右等，诚不可多得之手法。
第四磨盘三手
挂手是用横掌斜拍，此磨盘手乃阴掌斜撇，骤视之颇有相同之嫌．若辅以跨步为用则更有不可思议之功用!
第五翻车辘轳拳
是以硬破硬之纯刚手，或被人重重叠叠包围中，诚求突围之妙着也。惟手不刚强者不但不能将来手劈开，反而为来手所攻人，双手握拳由前劈返，连续不断，此去彼返．此上彼落，务将来手劈去为止．如车轮不停止转动。单手为辘轳，自上杀落，由下抽上旋绕不息，乃辘轳拳也。翻车与辘轳皆寓守于攻之纯刚手法，苟能善于运用则无坚不摧，无敌不破。
螳螂手(秘门螳螂歌诀)
见刚而回手，贴壁而双棍。见截而愉手，偷手而急入肘。入肘而崩拳，崩拳而还步直统。遇直统而即磕。遇磕而即滚，遇滚而即双勾。遇双勾而即入手，见入手而崩砸。遇崩砸而即闪，遇闪而即护眠。遇护眠而底漏，遇底漏而用圈拳，遇圈拳而用通臂。遇通臂而用采手，遇采手而用黏拿。遇黏拿而用搂手，遇搂手而用滚手。遇滚手而用挂手，遇挂手而用刁手，遇刁手而用斛手过脑。打下而取上，取上而即捎下。打右必防左，打左必防右。十八路之中，招之即打，打之即招，连招带打，连打带招。上中下前后左右，皆有不招不架之手法，非内空巧打不可。学者须深究其理，精微奥妙，此乃手法之神着也，
一、刁手
只一刁字是虚手，若复加手法使成实手．故十二字诀，刁进二字实相连并用，我刁是试探性质，彼若即求脱出，则亦纵之，彼若露破绽，我即乘机进击。
二、搂手
刁则从内向外，搂手乃由外反内，与刁式相反之法，但亦可并用。
三、采手
从外为勾．向里为搂，勾者为虚，搂者为实，连环不绝称为采，复加一拳则勾搂采手之法成。勾手与刁手之用法实同，即是自内向外，而仅用三指刁去，为轻便之虚手。故敌手捕来，我远远轻刁之，彼不求急进则已，若彼猛力抽回，彼刁之手则我可乘势进前。在刁为掌或拳打之或纵之便去，以谋他处之发展，或俟其脱手欲退之时，而出脚送行之．此一脚为使人所意料不及挂入，是亦牢固不可解之实着，亦为一般封手。统拳或封手，屯掌与插掌等法，彼来手我先用勾习去之，再用搂手紧扣之，再将习手收而复出，或掌或拳，总是一手。于是我台勾搂之法，而加一手，即成采手。或谓采三手是也。
四、偷手
偷手并以两掌合而为用，与滚漏所别者，是由上而下，将来手压消，然后用第三掌，向敌顶撞横撇与采手之三手合一毫无=致。
五、挑手
此由下逆上之手日挑，拳挑，掌挑均有。以拳挑则属刚手，掌挑为柔手。拳挑则敌我离开，彼此均有再击机会。掌挑是以双掌同时挑上，达到手与手相接之际，即左右分开如剪状，致使敌手为我所扣，则吾可将来手辗断也。
六、滚漏手
滚手双掌由内而外，互相更换如弧形，颇肖白鹤掠翅．滚滚不绝，若狮子滚球，柔法中之迅利者也。用之者须有松腰活始为功，漏手者双掌与滚手逆行，亦互相交替，与滚手为子母法，相互为用，始奏全功。是有滚漏手之称，滚之即漏，漏即滚，相生相应。若求两全于攻守，曷若以中式步为善，滚与漏俱为用掌，滚如长江之水，滔滔荡荡。又有绵互不绝之势，？则无孔不入，有如水银泻地一般。有滚亦有漏者，为不可分离之成法。滚漏皆是破手，即是以之破开彼方门户，然后更以他手直捣其心脏。滚则是由内而外之法，彼手自中心突人，我由两掌互为长短而撇去之。彼心谋求招迎之法，于是不俟其既戚招迎，即转以漏手，自外而返或上或下，俱以当前环境所需作依归，切不可自限于狭隘之成法，而运用时生障碍。或我面临之敌人，施用滚漏手，或类似之手临我，我当以作超距之远离，使彼断去连续之势，而逼得变更原来之战法，在此微妙断续之空间，我乃有充分之时间去应付或反击。滚漏手并不限定一滚一漏便算了事，倘彼方不解我此中运用方式，而遭我一击便中之时，我可连续作反复数次之滚漏滚漏为轻灵活泼，且为绝不冒险之法，于攻守之间，长短之手，进退之法俱集于此。搏击之类即可敌先而我后用之，复可抢先用之，以乱彼阵。尤其以滚之后，垫之以膀手．为最适当的手法。膀手以滚膀，此二滚字，乃采波浪之此去彼续之义，宜以膀手之横进，则劲更为尽善尽美。同是膀手或仰膀，则由滚漏变之机会略小．手法之为用，切勿勉强行之，否则自食恶果，仰亦所谓“顺则所往莫御，逆则招致败绩”也。
七、缠丝手
亦擒拿法中之一着，有小缠丝，大缠丝，外缠丝，上步缠丝，斜步缠丝等之别，然而皆顺势？用，绝无不同之处。
八、封手
搂为单手，双手齐者日封，封为进击之前奏，彼手来，我即封之，顺势进击。
九、穿梭手
两手分别刁勾，封得来手之后，以后手取眼，迎敌刚_顿势刁之，反以后手用反刁手直撞肺腑，此去彼来，彼封此打，务使连绵不绝，故有穿梭之妙。
十、磨盘手
此手由侧面劈开来手，如采手般连续，只挑劈之法易勾搂而已，亦由抵而抢高之法。磨盘掌只是简单之掌法而已，但其运用有连环出手之势，总其大戚与变化，实为一种法门。其中变化一如黏手之繁复与连贯，一但运用起来，使敌无措手足，然后乘其虚而入手。磨盘手是集二掌为一组，如采手一般，采手为内勾外搂的实手，复加拳或掌即成采三手，亦即集虚实、封闭、攻守于一纪动作之内。惟磨盘手则三手俱掌，掌中可柔可刚，端视彼方出手刚或柔而应之，可以看情形随意用之，固无定式之呆板。磨盘手之使用虽然是一完全掌，但其变化亦能如黏手化五种，其快速之处，叉非黏手所及。练磨盘手，先须注意分阴阳，别先后。即是我欲用右磨盘手，则右先为阴，左后为阳，再出右手亦为阴，乃完成一组。若在磨盘则左阴、右阳，再左阴亦成一组，合右右为一手，合左左为一手。远距离可直接用脚法，近距离则用轧较佳。其用机会，比黏手为多，惟磨盘手仅限上来手方可施用，若中路手亦属勉强，下路手则完全陷于无用之境，非但无效．且有受敌之危。
十一、跨步弧手
跨步为兜半圆形，从敌侧破八，若敌坚守中路，致我无从进击之时，大町利用此法，步即能跨入，手随即转一弧形，由敌侧击之，方可配合手步合之法。
十二、螳螂斩腰
斩腰必扣步，扣步之法有玉环、七星、登山多种。采用之法惟敌手来势而定，亦以我环境为依归，敌之受我以刚者，我之？予实柔法，封手、扣步、斩腰，须连贯而用，勿使步骤不一，否则反为敌所制。
+三、挂手
此法纯以用掌，与磨盘手无异，只横撇顺扫之别。挂手统拳，挂手插掌等是。挂手乃横劈曲肘．架于头者，亦为拦迎来手于袭击我上三路手法之一，但手法中之挂手则大异于上述之挂手，于磨盘手，粘手等类法则。何称外挂手’盖以其外挂入内之谓也，其法与磨盘手之纯用掌者相同。盘手分阴阳而进，挂手亦分阴阳而入。前者是将掌平撇去，势力如磨盘之旋转不已。挂手则成侧横形相生，左右、左右、左右作连环性拍向来手，力道比磨盘手为强，破入之面积，亦比磨盘手为广，其变化之初五手，亦与粘手，磨盘手等同。在练习中可互为进退，以增进步法与手法之快利，亦可彼此不动而练，遇挂手则以漏手卸去，为最好之解法，因其全力自上破我之手，其势痍而劲，我顺来势而漏之，是消彼于无形。
十四、翻天印手
敌由中路击我，为势殊猛，我为避其锋锐起见，以翻天印顺其势而迎头击下．既可消除威胁，叉可反袭，不愧为招之即打之法。
十五、粘手
牯亦为十二字决中之一，单则为采，复手为粘，步随手进，两人对敌颇为锐利。亦须迅速，手法中若得一快字，牯手即台两次采手而成，前采手由内而外者便是，后采手则外而内是也。当我连环采手之后，变出许多手法与腿法于其中。粘手为主要五种手法之一．我循采手再采一次即成为粘手。牯手既成，彼必以手来招我最后一手，是时我即先用左手穿去，更乘穿手而封闭来手，进左腿切右掌以成腰斩之势，当此时彼早已两手空出，我突变引针腰斩之法，～般人俱感意料不到之袭击而难子我以有效之破解。然我若反彼如此之手所入．则先求退出扣刁之腿使切腰掌亦同时失去优势．且由此可互解其一切作用，此为第一变化。或粘手既成之后，迅即跨步进前，使出破骨千斤之法，以杀落其迎我之手肘处，其势至急且危，亦击人以不得不救之困境。敌若以此临我，我则以牙还牙之法对付。即是彼跨步破我肘部，我亦于同时反击跨其前，而亦破彼肘部。倘时间不与我便，则先沉肘抗之．使危而复安，为急求抵御之迅速方式也。或由粘手所成之后，即封手统拳，而更成黑虎愉心，此为两法合成一法，混合使用。但若加崩拳闭门脚，便是第三变化，以外有五变，其势雄浑而集上中路之连续攻势。设我熟习黑虎愉心法，则对彼如是之攻势，乃可照对黑虎偷心一一消让之，实无重大威胁。惟若对黑虎偷心毫无认识者，则处势之危．实甚于前两法多矣。又由粘手攻入之后即在右跨前，左右撇掌以袭击彼头部，设使一掌击去即予重刨，固然一掌已足，若一掌两掌俱被迎拒，则何妨作多掌之连续攻击?若我跨彼跨，我撇掌处之，反予我以威胁者，则宜审情度势以他法贯通。第五手亦是先用粘手破开来势，突即？揪腿法与普通揪腿不同之点，舍取喉而用拦腰扫拳之状与切腰掌颇相肖。只换拳而用，另一手则亦封牢来手．然后方可作揪腿之计，否则不但徒劳无功．且易招致反击。破解之道，亦以趴跳返身正着，若为时间所围遇，亦必迅速提前腿以躲避之，毋使受其纠缠而终受揪倒之危。
十六、黑虎偷心
此偷心法．是集多种手法以成者，且分臂手偷心，采手偷心+封手愉心之别。臂手偷心，足左封手右臂手，左统拳，俱为登山步，标马进前成骑马式，左手横圈于头上，右圈自腰随马标前而冲出，于此偷心式便成。采手偷心，则是右手勾，左手搂，右拳出，右手封，左拳出，左拳圈下，横架于头上，标马进前，先右拳，乃成偷心式。封手偷心是右封手．左统拳，为蹬山步，标马成中式，左化掌右捕拳出成偷心法。臂手先用左手，封去来手．右手横劈彼头部，彼以来手迎，我即顺手封之，再出左拳直击彼面部，彼又以手来招，我又再封之施而反上，使彼胸部洞开．再标马冲前而出右拳为偷心法。在运用中是集多种手法于一法之中，且有攻有守，于其上中路之间，若再崩拳闭门脚，更上下齐施脚。去身身离之妙，采手黑虎偷心乃借采手而转为偷心，其后则与劈手偷心相同。
十七、翻车辘轳手
翻车无处躲，螳螂无处招，远攻近打，不招不架为能家。若只招架，是为离家．打上取下，打左防右诸法为依归。翻车为纯刚手，两手分先后互相挥击，本身体力坚强而对四面环击者为最有效之法。站定而用，或倒退中施用，无不竭其能，每有翻车之处亦多配合辘轳拳者，可知其有不可分离之处。辘轳必用低马，不顾彼密集攻击，我亦能冲开其势而人，我即冲破彼阵深入用螳螂之手．予以严重之刨击!翻车中亦与黑虎愉心有密切之联击，其心法亦须注意。螳螂手法虽以五化为主，翻车亦然，但翻车为开山劈石，硬碰硬之法。由翻车而变化之手法实路路皆通，又岂止乎五化!用翻车最要肩松臂硬力量，肩松可使增加其快速与灵活；臂硬力重，受之者颇难抗拒。设使我受彼方施用翻车攻击之法，若自审硬与力俱有未及之处，则宜远离之，或以左右跨步法，抢攻其左右方位，此亦破翻车法之一。另一法则是翻车折中法，亦八刚十二柔手之第一法，泰山压顶是也。其法即是将原来不断之翻车手，作有限度之减少或二、三手，或四、五手，即标马进前，迎头劈落，此为最迅速最难抵防之有效攻势，是以八刚中列为首着，实缘其攻势凌厉之故。
十八、燕青破手
何谓拍按？为两人相对之交手法，为以上各种手法中之最繁复者，一攻一守，腰、步、手皆须松活快利，始可施用。进退虚实、阴阳刚柔、闪转腾挪、开合封闭、长短起落、蹿跳出入，学者慎勿疏忽，知此门路，方可入手，亦可变化无穷矣!
不招不架十路破法
第一破法：彼来手，无论上、中、左、右门，皆用鳌鱼侧身
第二破法；敌横打来，我往左边一闪，下身取实。
第三破法；彼中门打来，我转旁直通。
第四破法；彼上门打来，往后一闪，用闭门脚取实。
第五破法；彼左边打来，回身反尖脚。
第六破法；彼来取发，我即顺送下盘肘。
第七破法；彼上门右边打来，用双叫双帮掌。
第八破法；彼上、中、左、右打来，我伏身前扫或左右扫？
第九破法：彼中门打来，我虚身白虎洗脸，再加搜档脚。
第十破法：阳掌挫拳硬起胳肘，敌无法躲。
歌诀：拳出如流星，变手似闪电。
腰转如滑车，进足如钢钻。
不动如书生，动之如虎龙。
螳螂先行手变化十八着
先行手(即对敌时先动手之意)先使玉环步。第一手：上门一点，斜分盘肘。第二手：闭击手，霹雳手。第三手：连环挫拳。第四手：擒拿手，闪击手。第五手：阴阳叠掌，锁口拳。第六手：阳掌挫拳。第七手：横行提劈。第八手：左右二太极。第九手：上步六手翻车。第十手：下步翻车。第十一手：力劈中门。第十二手：外亮拳或穿拳破膝。第十三手：翻天覆地，分阴阳。第十四手：黏手入手擒身傍，仙人取发。第十五手：阴打阳反，阳打阴反。第十六手：鸳鸯脚。第十七手：劈砸拳。第十八手：朝天一柱香，插肘崩拳玉环手。
螳螂之打十三门
带打，叫打，提打，捆打．粘打，拿打，截打，就打，封打，空打，闪打，闭打，续打。
秘门螳螂
螳螂十二字诀
提、拿、封、闭、黏、粘、帮、贴、来、叫、顺、送。
摔手螳螂
黏、粘、贴、靠、勾、？、采、挂。
八步螳螂
闪、转、腾、挪、挨、帮、贴、闭、刁、打、擒、拿。
勾
是即以刁手为之，手虚而向外，仅用后三指着力。
搂
拼五指作擒拿之势手向内而实．先以勾试之，若勾之得手则继之以搂，使彼方不易解脱我连续之手。
要
台勾搂两手是为采，复加一手便成一组采手之完整手法，先虚者属柔手，继实者为刚手，再加拳掌乃寓有攻击性在内。
挂
挂手有攻击性与防守性在内，防守者乃刚性，假如彼手自我顶上劈落，我即曲肘横拦之者为挂手，专为迎拒泰山压顶，迎面直统等手法而设。另一作用则寓于攻击性，如外挂手，用右挂手则先以右反掌左正掌，台两掌向来手扑去，再替出右掌迎头劈落则成一组之挂手。彼用架格，我可再接连用一次，以至无数次俱是以挂手为之，虽带有刚性．惟能以柔克刚之妙。
刁
刁者即前所遘之勾手，性须连以打，刁打之打包括一切打法于其内，不但刁得即进，且须即刁即打，毋使其有犹豫时间。进者需先刁后进，其意谓刁得来手，当即锐进不已，切勿踌躇满志于仅刁住来手便算。如彼来手为我右手刁得，当即用左手作攻击，方不致辜负刁手之作用，否则欲刁牢来手固嫌柔弱不止．欲待任由其去，若如是则刁之何为?是以既刁既进者，实寓意于此。
崩
崩捶之谓也。
打
刁打之谓也。
粘釉
粘者两次采手即成粘手，先自外采入，再自内采出便成，若夫接连不断者则视环境如何而定!然粘手不论长短惧以黏紧彼方为要着，否则干距离上便发生障碍!
贴靠
贴者与彼方贴近之谓，既能贴近于彼，我即施展一切短手如玉环仰膀，滚膀，滚龙时之类手法。我能边速迫近于被，彼虽求退马卸避，亦当为我步步深迫之势所压制，再以手靠如扭身黏肘，脱手拐肘。玉环叠肘等靠之，或用步靠如穿掌蹬？，双对蹬蹄，扫拳蹬蹄等腿步出之，手足并用，使彼身步为所靠而失却重心，此为靠法之要着。
分身十二盘肘贴身藏
顿肘，？肘，坚门肘，盘肘，提肘，撞肘，挑抱肘，插肘臂滚肘，滚龙肘，双？连环肘，胳肘。
八短
头肘，嘴肘，脖肘，肩肘，胁肘，臀肘，膝肘，背肘。
短打紧要歌
进退虚实，阴阳刚柔，闪转腾挪，开台封闭。长短起落，蹿跳出人，学者慎幻疏忽。知此门路，方可入手，亦可变化无穷矣。
手漏五法
提漏，顺漏，滚漏，人来手闪漏，底漏。
螳螂纲领
阴刚阳刚，阴柔阴出，阳打阳出，阴打阴出。出刚动柔，出柔动刚，见刚柔克，见柔刚制。虚者实之，实者虚之，有虚有实，此乃阴阳刚柔虚实之变化也。
诡计论
出其不意，攻其无备，声此击彼者诡之证也。当敌我对峙之时距离非遥，惧各聚精舍神，阻应当前之敌人．求得敌人双眼一霎则我便有隙可乘矣。然求之虽急，诚非易致。当有以口涎疾吐对方，对方不料有此一着，必闭目或侧首避之．于是千载一时之机至矣。苟非经验丰富者，难以防此：，或在沙地中作战，更有佯作倒地之状，就倒下之势而抓沙盈握，俟机即迎面撤去，若非细察其倒地时之作为，诡计得逞矣!又有在相持中突招手狂叫帮手者，其势故作敌人之后若有熟人前来模样，此着可使敌人心急便回首探望，则呼叫者趁势冲前，不为我所败者几稀？世途险恶，人心不古，在互相拼斗之时何来古道之照人？处今之世着着注意，处处留神，则意外之失可为减少，吾人能不警惕斯言哉。
疲劳战法
搏斗之初，凡熟于战法者，必先细察敌之外表，易于动怒或脸呈凶杀之气者，与夫奋势蓄拳者皆莽夫，无足深惧。声和气柔婉转相俟及镇静如处子者俱不可轻侮也，可只用虚手方式，在欲进若退之间以探其真伪，其虚实刚柔之法为我了然，则破敌自易．研练拳术之道者不可少之法则也。然则疲劳之法如何’日敌比我台型优异，气力雄猛，稳健逾常至屡攻不下者，则我非采疲劳战法难克顽敌。将我全身应有之气力隐藏，使敌无法发现我主力何在，便无被击破重点之可能，并且极尽诱惑之能事以引动其出击，逐渐消失其实力，在一静一动之间，其相去奚止霄壤?纠缠至筋疲力竭时，彼必求有所止息，惟我须把握时机步步紧逼。彼欲停则我进，彼欲真我以假应之，困搅至再衰三竭之时，则我疲劳战法之目的达矣。此法为敌所施则我另须寻别法应付，勿以一已之见以为天下奠敌，须知世上许多剃人头者，人亦剃其头．兵凶战危，能勿以息事宁人之计高矣
破擒拿采快攻
世有所谓七十二擒拿法之称，其实能常施用于敌者，仅十余种，即封闭关节错骨点穴之技也。但若被封闭其筋穴则易失去战力，如是则为敌所制也。施用擒拿之术唯一可临敌者其为彼此贴近，若远离之，虽有极精妙纯熟之法门，亦将无所施其技也。彼用擒拿，我亦以擒拿对之，如是则看彼此间之造诣辣浅而判其胜负。若我自顾手力不强，擒拿不精则避之为佳，必欲强与之斗则徒供牺牲也。长攻既非计，长守更非搏击之道，其擒拿虽精妙亦未必无破解之法。彼欲贴身靠近于我以为施用擒拿之，我既稔悉其目的所在，乃佯应之，待其身既近我，立即采取最敏捷之身形手步击之，如此不但无施展擒拿之机会，反为我一轮急攻而自顾
之不遑．安有余力以施其所长?此亦是以毒攻毒，用快攻以击破擒拿之妙着也。
脱贴身靠打法
粘黏贴靠之法，即是以紧贴敌人施用短打之法。短打之法则亦至广也，有长有短互用者，有长攻而无短打者。施用短打无过于先求偷入敌方之步中，若我欲脱开此种迫身贴打之法．或我自顾不精此，我无破解之法者，若必以己所不精之技，“与精于此之敌抗，其不立败者几稀。
论内功
人生以身体为重。身体者，事业之本也。顾百忧感其心，万事劳其形。有动乎中，必摇其精。倘只知终日劳心，不知片刻保养，遣疾痕缠身后悔迟矣。所以应及早竭力保身，保身者，莫如内功也，不然身体亏损，则心情不佳，精神不振，而万般事业亦无能为矣。若能勤习内功，从学先天之妙用，无论老幼．虚弱积聚吐血等诸般痨症皆可治愈，轻者百日，重者一年，甚重者三年。若能诚心坚志，用功无间，皆能不药而愈。再者人吸烟吃酒多年，气血定受损，如能练功，日久气血定然旺盛．身体自然康健，尤能却病延年，极无穷也。
用功歌
一、用功歌
自古用功苦则难．千锤百练受熬煎。
五更末眠风吹冷，半夜不嫌天气寒。
垒凭一色古花红十里，能抵雨中春树万人家。
二、比喻歌
达摩西来一字无，全凭心意用功夫。
若要纸上求佛法．笔尖蘸干洞庭湖。
气功歌
一、气功歌
内练八字壮先天，五脏六腑得安然。
五官百骸通运到，五劳七伤不来潮。
气血流通周身转，万病之中皆去也。
人能终身无空断，却精延年不虚传。
人有精神体有壮．万般事业不为难。
有朝有日功夫成，奥妙无穷非寻常。
虽然不是金刚体，也算一A自在仙。
二、气功八字要诀
提、举、推、拉、抽、按、抓、坠。
五势舒气法之歌诀
吞肩缩骨紧靠身，两腿并立踏千斤。
头如钻天，脚趾两湾。灵心下气，气运丹田。
肾门一闭，水火双靠。目不斜视，心不外游。
三回九转还阳法
歌诀
起首双坠=跺足，两手握拳居中土。
上下三元同运到，俯身探海运后身。
两手紧抓收回去，气运上元归旧宫。
上下三元同运到，俯身推窗运后身。
双分双杪双抱柱，气转三元归旧宫。
两王双分运中元．保住中心不怕拳。
合手反掌忙俯地，气运脑门手伏膝。
观手护心气归脊，仙人供手伏到底。
起身气向丹田去．真阳一发硬如石。
两膀一缩全身力，左右旋转开胸气。
一升一降分左右，周而复始定住气。
蕊手托天蹬尽力，双坠双顿推平势。
两手合一分左右，大鹏展翅收住气。
太乙真人八段锦炼身法
歌诀
双手托天义气活．开弓左右射双雕。
英雄叠举千斤鼎+力士平推万担筲。
回手夜叉似深海，抱肩寒鹭独听潮。
摇头摆尾长力气，马上七颠饮食消。
六底仙十四动功
一、叩齿。二、搓掌。三、运精。四、浴面。五、运风门气走天庭。六、呜耳。七、吞律。八、台膀。九、擦斜。十、摩丹田。十一、口摩外肾。十二、运生精。十三、摇天柱。十四、猛虎摆尾。
十八用功法(古谱歌诀)
编者按：此功乃昔日王朗祖师．根据天地阴阳六台之正气，栗仿十八家练功之形态，共集为十八路，分六十九式，全神贯症，非寻常功力可比，练之有恒，则形垒活跃，气力充沛，其动作柔和易练，全功呼吸调序有方，为螳螂派辅助气力之功夫。这些练功歌诀形象生动，兹介绍给习武爱好者欣赏、揣摸。功法拳谱困年代久远，已难准确考证，所传流派亦有差异，为不误人子弟，且从略。
第一路：仙人供手(生克治化)
以呼吸定息用？气．全身是虚心实腹，养气血生津实腹，一使丹田气满，应心鼻孔提气存于心，听其自然行功积，力气粗则力壮。
第二路：霸王举鼎
当胸分手两推撑．鹰儿挺翅悬空空。
肛门一闭水火靠，双耳挂红蝉了了。
起落全要两肾力．曲腰下膝脚轻松。
行功颇要学得秘，时刘长存心竞竞。
第三路：左右插花(拔力伸筋】
两手擎无塞玉柱．两手往来似外地。
提满气息壮筋骨，阴阳顺逆迎节气。
伸开三百六十节．气血和和过人力。
乾天坤地拥太阳，风凰展翅云遮日。
第四路：枯树盘根(金丹还转
犀牛望月推双手，翻身扭腰胸前走。
偷步缠勾？单膝，一出一入积双肘。
还转须用两腿力，提气呼吸收在口。
第五路：夜叉探海
一手？助一手举，一上一下返身起。
两腿度尽腰节力，燕几含坭身伏低。
方寸按定一口气．两手左右上下劈。
浑身使尽过头力，闭目全神定气息。
第六路：推窗亮格(日月生光
度力推动太行山，仿学冲风马撇欢。
回手拉倒黄金塔，横竖长存在身边。
能戒酒色并财气，敢比长眉李大仙。
若能调息阴阳转，天作人身人比天。
第七路：韦陀献杆(排力成功
提气立脊壮筋骨，开台收闭鸾凤舞。
撑腿合手蹬满力，挺胸腆肚似雷鼓。
却得存此搏虎力，四脚勤功要勤苦。
第八路：老僧人禅
振腿腆肋紧闭裆．明心见神眼生光。
正是老僧坐禅时，风摆竹影照纱窗。
一盏明灯吹不灭，梦见红娘到西厢。
膏盲着床转书柬，小僧性烈硬如钢。
功成志满按不住，何须见佛求西方。
第九路：铁牛耕地(琢磨功】
垂帘合肘调气息，舌柱上卧卫后脊。
向阴覆阳细如丝，心火下降肾水举。
阴中生阳阳生阴，天地万物皆一理。
用工纯学生气血，且壮筋骨更坚体。
第十路：青龙摆尾【伸筋拔骨】
尾间一举存心口，紧咬牙关忙举手。
左右盘旋腿相逐，身似？钻风摆柳。
四肢度尽满腹气，行使起膝好盘肘。
一来一往双刀势，前蹬后扑回马走。
第十一路左右蹁马
立起腰疹手当胸，三起三落腿悬空。
独立朝刚千？举，松鹤万年却长青。
助起膊土培根基，如得关窍岂肯松。
下腰铺腿紧伏地，能驾车轮实可惊。
才是功成显人处，九牛二虎力不轻。
第十二路：燕子抄水
抽梁换柱双手分，一左一右两摺身。
蹬尽肘膝一般力，手起脚落盘腰筋。
提起丹田腰肾转，唯恐气息调不真。
一成功夫十分力，摇动肝力助肺全。
千头万绪有何虑，时时勤学得细心。
第十三路：虎奔人身
站定神气立定根，提起涌泉注脚心。
挺胸腆肚两肾闭，出手伸筋十指分。
提起满腹垒身力，阴阳台合气血均。
凹腰腆肚手扑地，摺摺叠叠摺节准。
周而复始分量水，挽住尾闾始分全。
第十四路：陈团太田
老僧访学陈团眼，腿起蹬力膝玄玄。
满腹提尽丹田气。曲肱而枕休恹烦。
铺腿下腰立后脊，日月生光在目前。
玉兔东升还未醒，盎鸟西坠却入禅。
生平受尽尽字累．善于偷光非等闲。
若能志坚工夫大，阴阳两分莫贪恋。
第十五路：父子请礼
提气扭腰崩聿掌，返身左右十家闯。
终须自然功有成，何必努力使勉强。
挺挺脚心蹬满力，转转腰肾细回想。
阴阳两分有何虑，总是调气要修养。
第十六路：鲤鱼打挺
手脚抓地翻身挺，登尽气力血气涌。
凹腰腆肚合筋骨，功成未满力不猛。
身坚体壮非常易，调调气血在重整。
+八'r路用不尽，各有奥妙窍来醒。
肾师不及访友妙，虚心常在成一块。
第十七路：张辽献袍
提肩推掌起单膝．挺挺涌泉转尾闾。
丹田闭住一口气，涌开两肾串后脊。
气行血足功成满，四时用功未心急。
呼吸定息养神气，曲膝下腰紧伏底。
第十八路：金钧挂瓶
半夜用功身劳苦，起定酮阳分子午。
调满气息腿交胫，双手捧日神筋骨。
舒筋和气善修养，一翻一推两手扑。
心猿意马锁不住，气应力怯血不足。
安定方寸养神气，立见效验成功速。
排功终歌
行功全是要修养，勘学操练撞捶掌。
锁住心猿按意马，作起筋骨神气爽。
踏破铁鞋迷人处，起定子午分阴阳。
若还积成垒身力，奥妙无穷非寻常。
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