小編上次盤點了“女明星”的身材標配，說到做到為各位奉上“男星版”。
從少年感到健壯版的男星身材
與女明星不同的是，男明星的身材要求一般都在腹肌、胸肌上，其他就不進行分析了，你們自己品，細品。（小編的求生欲）
據小編統計“男明星”的身材版本，大概有三類：
一是有腹肌有胸肌，但不是非常明顯，肌肉感遠遠小於纖細感的美少年類型。
二是直接走身材是“穿衣顯瘦，脫衣有肉”型，肌肉分佈均勻，男性荷爾蒙爆棚，肌肉感稍微大於纖細感的青春偶像劇男主類型。
三是跑偏了，攝入蛋白粉過多，蛋白粉本身不使人發胖，但會讓肌肉塊越練越大，肌肉感遠超纖細感，穿衣臃腫，“虎背熊腰”型。
（就不發圖了，原諒我的求生欲）
一、
少年勻稱身材的人，不用刻意凹，那種青春的氣息就會撲面而來。愛豆健身，身上能有肌肉，但肌肉感不能超過纖細感，有肌肉線條，就非常十分圈粉了。
比如曾經上過熱搜的易烊千璽
千璽弟弟出道早，在很多陪伴他長大粉絲心中，“孩子”形象、少年的清爽感是很深刻的。
可是腹肌一露，姐姐粉立刻成了女友粉，紛紛表示“我可以！”
四字弟弟真的可
再看看動圖，感受下視覺暴擊吧！
看，這若隱若現的腹肌線條
來源網絡
再比如，同是愛豆的朱正廷：
看看這張娃娃臉，這腹肌是怎麼上去的！
腹肌是真的嗎！
這腹肌不要太美好！
王一博：
一撩衣服，腹肌線條，啊啊啊！
王一博的人魚線！
來源網絡
快，放開你的手，讓我來摸摸看！
嗷嗷嗷
帶著六塊腹肌出來營業的王一博！
來源網絡
不少粉絲說，現在的王一博不好騙了，不肯肌肉營業了。
對了，王一博腰圍才68cm，寬肩窄腰的典範。
白敬亭：
這腰，真讓人折腰！
白巧克力的腹肌，忍住不能吃！
白敬亭同學未成白舉鐵之前的精緻
二、
穿衣顯瘦，脫衣有肉型。
肌肉感稍大於纖細感，偶像劇男主範本和青年硬派小生。
李現：
痞帥痞帥的，李現的腹肌對稱，大小也合適，漂亮又好看。
有好看的腹肌，就要保持很低的體脂率，這是常年進行飲食控制，常年合理運動的結果。
（來源網絡）雄性荷爾蒙爆棚
這宛如大理石一般的寬闊的背肌，厚實的寬肩，帶來多少安全感。
背肌
手臂的線條，美如畫。
腹肌有塊數之分，有大中小之分，有線條順直之分，對不對稱。
李現的腹肌對稱，線條直又漂亮。
腹肌的大中小各種（來源網絡）
彭于晏：
小麥膚色、巧克力腹肌。
說起娛樂圈的男星身材怎麼樣也逃不過一個人，彭于晏。
有人說彭于晏是“最符合大眾審美的肌肉，沒有之一。”
（來源網絡）彭于晏身材太好了！！
這身材真的絕了！
誰不想摸一下這樣的名品腹肌呢？
哎喲，我去
黃景瑜：
巴西柔術，拳擊、游泳、騎機車以及極限運動都是他愛好。作為無氧運動，身體所有用力的部分都有可能會練成肌肉。這樣的運動，肌肉塊不會練很大，但是分佈會極為均勻。
這線條，這胸肌
滿滿的荷爾蒙，這脫衣的動作，我可以
脫衣拖一，我可以
陳偉霆：
腹肌也很可，低頭摸摸自己的腹肌，可愛
陳偉霆
三、
在健身時，為了更快練出肌肉，輔助攝入蛋白粉是必要的。
蛋白粉本身不會使人過於發胖，卻會讓人的肌肉塊練大，最後會有一種臃腫粗獷感，看上去“虎背熊腰”，等於哪吒！
樸燦烈：
瘋狂健身前，
娃娃臉
健身成這樣不是就挺好了，燦烈
瘋狂健身後：
看這臉和身材，匹配嗎？？
對比一下，哪吒：
來源網絡
要鍛鍊上半身但沒找到發力點，用胸背起身用力，但一不注意就成了用脖子使力，造成包括斜方肌在內的肩膀上部肌肉發達，脖子變粗。
你怎麼了吳磊？
你不是這樣的嗎？吳磊弟弟
白敬亭為什麼要迷戀健身！
你不是這樣子的纖細少年嗎！
最後的精緻boy
舉鐵後的白敬亭
健身後的白敬亭莫名有點顯老。脖圍約等於頭圍，頭頸已渾然一體。
除此外，還有：
從漫畫裡走出來的車銀優，
原來
迷戀上健身後的現在：
有人說：“健身會使18歲看上去像30歲，也能讓60歲看上去像30歲。”
各位親，健身需謹慎，要找專業的教練輔導，不要過分練習啊！
最後，有人知道嗎，奶茶小王子“周杰倫”先生曾經也是有腹肌的！！
閱讀更多 考娛學家 的文章
