街角在-等待
由於睡眠質量著和睡眠時間不足，引起記憶力衰退和眠睛乾澀。要從源頭上改善睡眠質量。引起的記忙力哀退都會有好轉的。
WangjinZhi
因為我們每一個人的大腦其唯一得到充分休息的途徑就是良好的睡眠。
如果睡眠不好，會嚴重影響到一個人的認知功能：
思唯反應遲鈍；
注意力不集中；
識記能力下降；
記憶力嚴重下降等等。
有的人還會出現煩躁不安，情緒焦慮抑鬱等不良情緒。
眼睛乾澀也與您的睡眠不足有關，因為只有睡眠閉眼的時候才能保證我們眼睛的溼潤，避免水分蒸發。
所以如果您能夠保證睡眠時間和良好的睡眠質量，這種症狀一定可以得到有效的恢復和改善。
心理醫生張彥平
這位網友你好我是超哥關於你的問題，我深有體會，我也是失眠導致的視力下降。\r
我也去醫院就過醫，醫生給我是這樣解釋的，短時間不會影響視力下降，但是長時間失眠和睡眠不足。\r
就會導致人體免疫力下降，抵抗各種疾病，記憶力喪失，神經紊亂。\r
影響胃腸道的消化功能，還會使人過早衰老，醫生給我的介意是平時要注意休息不要去胡思亂想。\r
在休息的時候能夠用熱水泡泡腳可以幫助我們血液循環減少失眠，這樣能很好的保證有個好的睡眠。\r
早晨起床後，多看看遠處的綠色植物，能很好的幫助我們恢復一定程度的視力，\r
希望我的回答能夠幫助到你。
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愛生活的超哥
很高興回答您這個問題
一個人的睡眠不足和睡眠質量不好，有很多原因，首先看有沒有器質性病變，另外熬夜會讓身體的內分泌紊亂，不良的用眼習慣，會導致乾眼症的發生，雖然藥物可以緩解，但是最根本的還是要改善用眼習慣，不要長期熬夜，多吃一些含維生素的食物，也可以做一下眼保健操，做下一眼部熱敷也可以緩解眼部不適，最重要就是不要熬夜！！
開心小阿雷
長期睡眠不足導致的眼睛乾澀視力減弱記憶力衰退，靠補足睡眠來恢復症狀，睡眠充足眼睛乾澀可以恢復，視力減弱記憶力衰退單靠補足睡眠恢復有點難。
老媽的簡單家常菜
不可能，因為身體不健康
趙常紅
睡眠不足或者不好的寶寶，在臨睡前來一段睡眠瑜伽，幫助我們更好的入睡，諾小糖每天都有發出不同的運動視頻，喜歡的寶寶可以關注我，留意一下我發的視頻，一些簡單易做的體式可以讓你快速進入睡眠，希望能幫助你
諾小糖
你好，規律的睡眠確實可以養腦安神，也能明目，減輕視力疲勞，提高記憶力。可以恢復一些的。除了你規律的休息之外，我在高告訴你一些安神明目的穴位，臨睡前自己按按，會幫助你更好的恢復。選擇的穴位有:申脈穴，照海穴，神門穴，內關穴，神庭穴，百會穴，攢竹穴，魚腰穴，睛明穴，太陽穴，光明穴，絕骨穴等。可以安神明目促進睡眠。
吾志德馨
缺覺缺得越多越沒辦法通過補覺來恢復體力。不是十分必須儘量不要熬夜吧。前段時間看到很多人討論臥室帶陽臺會不聚氣，人容易精神不好。你看看家裡風水怎樣，整頓整頓收拾收拾也有好處。
哈咯溪
應該是的，但還是希望寶寶們要保持睡覺時間，早點休息，以免影響你們的生活。
