蘋果276794821

您好，希望可以幫到您。

高三考生會面對什麼呢

跟大家講一講，我們的高三。

高三剛開始。班級就明確劃分為兩個陣營，需要參加高考的，不需要參加高考的。

在我所在的高中裡，大部分都是考上來的各地的尖子生，剩下的都是父母花了大價錢來上學的有錢人家的孩子。

很多學生不用參加高考，因為他們早早被父母安排好了出路，出國留學，移民或者去家族企業工作。他們的座位往往在最後幾排，上課看小說，中午晚上就跑出去唱歌吃飯。

學生之間會存在一種心理的不平衡，這是一種無形的壓力。

再說說我自己，那時候，韓寒正是風靡青少年的偶像，他代表了一種另闢蹊徑的成功。所有年輕人都希望像他一樣，以一種肆意的、稀有的，也是省事兒的方式獲得成功。

為什麼要跟大家走一樣的路？為什麼一定要考一個好大學？考不上大學就沒有好出路了嗎？

可能對很多人來說，這些都是不需要問的問題，可是我，卻是經歷了很久的掙扎和糾結。我拼命地讓自己擺脫應試教育的束縛，野蠻生長，怎麼就忽然地屈服和順從了？

像蔣方舟一樣，我也用奢侈得幾乎瘋狂的時間，看了那部叫做《龍櫻》的日劇。

這部劇是根據漫畫改的，講的是一個另類教師去了一所升學率低下得被人嘲笑、遺忘的破爛高中，帶領一群笨蛋學生考取日本第一的大學——東京大學的故事。

笨蛋考生們問出了同樣的問題：為什麼要考東大？

主角老師說：“你們一輩子都會輸下去。輸就是被騙的意思。再這樣下去，就一輩子被人騙了。這個社會有規則的，不能超越這個規則生活。但是所謂的規則，都是那些頭腦好的人制定的。這些規則都只是那些頭腦好的人為了方便自己而制定的……如果你不屑這個世界的話，那就自己來制定規則。”

這就是殘酷真相，它對於我，遠遠比“吃得苦中苦方為人上人”來得更具說服力。

劇中還有一句話我印象很深刻：“知道怎麼才能讓一個人變強大嗎，首先要明白自己有多麼渺小。”

我的高三，就從把自己放得很低很低開始。

高三的壓力可想而知，我們沒有退路，不能退到國外的大學、父母的攤點、復讀學校…，打消幻想之後的現實過於殘酷。

同學之間存在很大的競爭，保送名額，複習資料，學習時間…老師逼迫你做題，多做題。

很多考生開始焦慮、暴躁，是因為他們都心裡清楚，高三是個競技場，你是個運動員。不要說什麼過程最重要，只有大學錄取通知書是王道。

排名真的比分數重要。一定要補上弱科。一定要保證做題量和做題質量。

奇蹟也許會從天而降吧，但是我不相信。

高三的學生，沒有誰還能保持所謂的心理健康。如果你焦慮、煩躁、嫉妒別人比自己好，擔憂未來，抱怨父母，痛哭發洩，暴食減壓，患得患失，這都沒有什麼可怕，這就是競技心理，是每天都纏繞著高三學生的病態心理。

在高三的那個漫長冬天，我每天都陷入負面情緒：看不到未來，覺得苦海無邊，任何一點點小挫折，都讓人非常崩潰。

真正的情緒好起來，是在高三模擬的時候，成績終於穩定在班級前三，也掌握了學習方法，時間也能夠利用好。

我們要去相信，每一個高三的考生所出現的情緒問題，一定是因為他們對自己不滿意，希望自己變得更好。

一定是因為他們心裡有數，知道了自己與別人的差距。

一個放棄了自己的人，肯定不會在高三出現情緒問題。

我當時最大的希望就是父母可以理解我的壓力。當然有壓力並不一定是壞事，穩住心態，化壓力為動力就好。

家長焦慮會導致考生焦慮。

另一方面，隨著高考的臨近，醫院心理科接診的學生和家長越來越多，他們大多因為考試的臨近而出現一些不良反應如頭暈、心慌、注意力難以集中、失眠、易怒等。其中近一半考生出現情緒不良與家長有關，有部分直接由家長焦慮導致，或家長焦慮導致了學生焦慮症狀加重。

據醫生分析，家長焦慮的根源大都來自以下幾個方面：

一是怕自己照顧不好孩子，孩子高考時會出現問題。

二是擔心孩子考不上大學，自己在親友面前沒面子;

三是對孩子的考試沒把握，但是又不敢問，心情非常緊張;

心理醫生建議，家長首先自己應該樹立信心，相信自己的孩子能考上，切莫再給子女講大道理，因為那些大道理孩子們知道的一點兒都不比家長少，家長當前的任務就是適當照顧好考生的生活，注意對孩子營養補充（我當時頭髮一直掉一直掉，我特別擔心自己會禿掉…），多講一些開心鼓勵的話語，努力營造一種輕鬆愉快的情景，以減輕孩子們的心理負擔。

在孩子與家長有限的共處時光中。家長就不要再和孩子談論學習方面的問題了，而是應該儘量給孩子創造輕鬆、溫馨的氛圍。和孩子聊一些新聞、生活中的趣事等話題，給孩子降壓。另外，

我當時真的是，回到家之後，一點學習上的事情都不想再提T_T

還有一些家長經常犯一個錯誤，就是對孩子的期望高過了孩子的能力範圍。家長應該理性地對待希望與現實之間的差距，客觀分析孩子的水平，自己心中要有一個合理的定位。

另外，一個高三的學生真的已經不小了！不要溺愛孩子，他應該具備面對壓力，平復自己情緒的能力，上了大學，相當於一條腿邁入社會，很多事情早晚都要自己處理。

很多高三考生不願意跟家長討論一些問題，往往是覺得自己已經可以解決，不再是一個小孩子了。

亦舒曾說:“現今還有誰會照顧誰一輩子，那是多沉重的一個包袱，所以非自立不可。”

當時我父母幾乎不管我的學習，晚上也是我自己一個人學習，我不用他們陪我。他們會在考完試之後問問我的排名，考的不好會讓我反思。當然每個考生都有自己的想法，我是習慣獨立，不想麻煩他們陪我學習。臨近高考我爸會每天開車送我上學，幾乎不談學習的事，只是聊一聊有趣的事情，叮囑我吃好喝好，給我帶吃的。

對我而言，這就夠了。爸媽給我的支持、關心和照顧，足夠成為我的底氣。

我可以自己處理好有關學習的事情。

那麼需要注意什麼呢

一是謹防經常開“夜車”

我曾經每天學到一點，然後六點起，堅持了一個月吧，效率變得很低，真的頂不住…

二是留空餘時間休息娛樂

臨近高考，我每天五點半吃完飯都會去操場走幾圈，操場上也有很多人跑步，放空一下自己，好好反思，真的需要這個時間，哪怕是10分鐘

三是身體為重

一旦出現不舒服的情況，一定不要耽擱！

四是充分做好考前準備

比如考前把准考證、鉛筆等用品都事先擺放好，以減少不必要的麻煩和緊張因素

向日葵哦~希望一切都會變得更好！

祝高考順利，前程似錦☀

酸奶味的西柚

生於非典，考於新冠，自主取消，復讀被堵。

這句話是眾網友用來形容當下的這一屆高三學生的。

聽起來很押韻，也很幽默，卻也是2020屆要參加高考的學生現狀。

用俞敏洪很常用的一句話來說就是：走在崩潰的邊緣。

是啊，有誰每天走在崩潰的邊緣脾氣會不暴躁易怒呢？所以這是個很正常的現象。

高三學生脾氣暴躁易怒的原因

1.新冠肺炎影響下，不能去學校上課，雖有網課，但學習效率會大幅度降低

與往年學生很不相同的一點就是今年新冠狀病毒疫情的影響，大部分學校都無法正常復課。

剛剛復課十來天的貴州高三學生，還因為水質問題導致200多名學生全部進了醫院。

這都是什麼事啊！不是淨給人添堵嗎？

不能去學校上課帶來的最大的影響就是：沒有學習的大環境在，很多人的學習效率就會下降，這就跟平常跑操時一個班同學一起跑幾圈可以很輕鬆，但一個人跑幾圈就會很吃力是一樣的道理。

感受不到自己應該達到的水平和進度會讓人很慌。

儘管有網課，但兩個大環境是無法相提並論的。

2.生理和心理的雙重摺磨容易讓孩子內分泌失調

到了這個時間段，大多數孩子都會出現的一個問題就是：急著求快學習卻沒有進步。

看著身邊的同學一個一個都有進步，自己會很是苦惱，或者說一次成績的不穩定就會帶來全盤的崩潰。

在學校的時候有老師看著不對勁就會談心，在家可不行，家長不瞭解，根本無法疏解孩子內心可能存在的鬱悶。

加上高考臨近，對前途的未知，會讓孩子根本無法靜下心來學習。

進而導致吃飯和睡覺都不能很好進行，身體狀態也會變差。

這種情況下家長應該怎麼辦？

1.首先為孩子準備好口罩、酒精等防護用品，最好是準備充足，確保孩子在復課的情況下能夠第一時間去到學校全面準備學習。

2.孩子面前，不談成績和學習。現在的大環境下，跟孩子談成績和學習，不僅沒有一點效果，還會讓孩子更加厭煩和緊張。

在這一點上，家長完全可以對孩子放心，二十來歲的人了，他完全知道自己在做什麼，應該做什麼，未來是什麼。

3.為孩子的後勤做保障。

這是做家長的最大的職業和唯一能夠為孩子做的事情了。

高三期間，儘量讓孩子吃好喝好，以保障一個良好的身體狀態。

同時孩子有什麼額外的要求，比如說買件衣服、買雙鞋子什麼的也儘量滿足，讓孩子身心愉悅，保持開心，才會有更多的精力投入學習。

說在最後

筆者是一個經歷了兩次高三的人，深知高三的不易，絕對不是簡簡單單的學習就行，做家長的要給予更多的支持和理解，協助孩子取得成功！

木子李學長

我家的高三黨也這樣，彼此理解一下吧，家長和孩子壓力都大，尤其是遇到今年這個天災。我的做法很簡單，兩點，1，我家孩子思維模式簡單，我就買了各種零食，每天變著花樣做好吃的哄哄。 2、有時他坐我旁邊發洩情緒，我就聽著然後適當發言，聊聊天，這個時候不急著催他去學習，最長一次我倆中午邊吃麥當勞外賣邊聊，一直聊到下午五點多。他自覺刷題去了，然後情緒安靜了好多天。3、每天催他鍛鍊40分鐘，一定要出汗，然後洗個熱水澡，整個人也會順毛好多。這個只是我家的情況，僅供參考，每家孩子還有生活環境不同，因地制宜吧

物外忘塵

不要責備他，也不要罵他，要多關心他，鼓勵他，幫助他。看著高考越來越接近的數字，模擬考不理想的成績，越來越緊張的備考，可能他心裡要早已扛不住了。十幾歲的孩子心理素質還不夠強大，抗壓能力也不如成年人，高考對於他們來說是最大的考驗。每天頂著熊貓眼，大眼袋還要跑著趕到教室，只為了能比別人多學幾分鐘，睡眠時間嚴重不足，大量的負荷學習給他們精神也造成了壓力。

是蓋子呀呀呀

兒子上高三了，正是關鍵時刻，最近出現脾氣暴躁易怒的想象，相信這位家長此時應該很著急，也很無奈，感到不知所措。

遇到這樣的事情，家長首先不要著急，靜下心來想一想：孩子暴躁易怒，他的行為是怎樣的？比如：是把自己關起來不和家長說話，是大吵大鬧，還是和家長動手或者摔東西等等。

其次，家長思考一下：孩子暴躁易怒的這種現象，持續多長時間了？如果只是最近一兩天才發生這樣的情況，家長不必擔心。因為疫情期間孩子已經在家憋了很長時間了，偶爾鬧點小情緒，這也是很正常的。如果這種現象持續很長一段時間了，家長就要特別關注一下。

最後，需要找到孩子暴躁易怒這個行為背後的原因。最近發生了什麼事情導致兒子暴躁易怒？比如：孩子在上網課的時候與老師或同學發生了什麼不愉快的事情；還是孩子打遊戲，家長反對造成孩子有情緒；或是家長說了什麼話，孩子不願意聽……

如果是學習壓力太大了，可以嘗試著鼓勵孩子做做戶外運動，唱唱歌，看看電影，或者做一些孩子感興趣的事情，不要一直憋在家裡。

如果是家長給的壓力太大了，建議家長閉上嘴不要再嘮叨孩子了，可以適當降低要求，把責任還給孩子。

我相信只要找到孩子暴躁易怒的原因，就能解決問題。

小雅家庭教育工作室

很高興看到這個問題，我也回答一下，因為我家孩子也是高三，脾氣也真的不好，我講一句話她就會發脾氣，講一句話他就說煩死了，都是高三，也許因為他們的壓力也大，我們都互相體諒，家長自己的心情心態放好，孩子的脾氣不好，我們就不惹她們，躲遠一點就可以了

揚歐向大大內衣經營部

高三處於高考階段也是青春時期叛逆期，面對這一事實，尤其在這個階段時期，孩子有他們自己的想法，首先，家長要學會“讓權”，叛逆的孩子需要家長的參與和引導，但絕非讓家長來“掌舵”；其次，家長應學會用成人的眼光看待叛逆的孩子，學會站在平等的位置與孩子溝通；再其次，當孩子說出過火的話，做出過火的事，想辦法“熄火滅火”，曉知以理，動之以情，決不以火壓火，更不要火上澆油，給孩子創造一個自由空間。祝您早日與孩子溝通交流成功，兒子考上理想的大學！！！

華l妹

我是學校心理諮詢室老師，國家二級心理諮詢師。每年高三都有許多學生來諮詢，針對你的這個問題回答如下：

一、他的暴躁易怒的情緒是正常的。高考對每個高三學生都很重要，人在面對重要事情又沒有十足把握時就自不而然產生焦慮情緒，說明你兒子還是很重視高考的，在他心裡也認同高考的重要性。

二、說明你們的親子關係還不錯。在學校裡，面對老師和同學，他不敢隨意發火，因為這會破壞人際關係，而他選擇對你們生氣發怒，說明在某種程度上他是信任你們的。

怎麼辦：

1、接納他的情緒，正常化他的情緒反應，讓他有一個情緒宣洩的通道。在諮詢中我們最怕的是那種什麼都憋在心裡，，不在任何人（包括父母）表露情緒，不做任何反應的學生。

2、精神上多提供理解、支持和鼓勵，切記不要過分嘮叨，不停強調高考的重要性之類的等。

3、鼓勵和支持他抽時間放鬆放鬆。一個只有學習的人，他效率和質量是要有所懷疑的，因為我們大人也不可能24小時都在工作。

粉米嘟嘟

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慕棉花開

一劑猛藥！找個兒子不認識的好友裝成你公司的領導，讓他當著兒子的面訓斥你，讓他知道現實社會是多麼殘酷和無助。

關鍵字: 高三 高考 情感