- 这几个月以来全国上下一心齐备战，疫情已经得到了有效的防控。大街上的人也多了，昔日热闹的场景就快要回来啦~
- 春天已经按下“启动键”。但是，在这最后紧要关头，还是要保持良好的卫生习惯，好好吃饭六原则可要坚持好！
01
全谷杂豆谷薯类，补给能量不可缺；
米豆杂粮粗细配，品种多多营养全；
02
居家不忘多运动，吃动平衡有必要；
巧饮食来动筋骨，散步慢跑都适量；
03
多吃蔬菜和水果，黄绿蔬果价更高；
维生素和矿物质，免疫装备缺不得；
04
主食副食荤素菜，有奶有豆有鸡蛋；
核桃、花生、开心果，富含维E脂肪酸；
畜禽、水产和蛋类，免疫装备奠基石；
豆奶、肉蛋齐上阵，蛋白补充相益彰；
05
少盐少糖低热量，油炸食品要远离；
适当小酌不过量，大酒伤身伤免疫。
06
生命活动不离水，莫等口渴再饮水；
白开淡茶矿泉水，少油菜汤更提倡；
膳食合理种类多，杜绝浪费新食尚；
最后千万别忘记
隔绝病毒防传染，饭前便后要洗手；
餐桌分食需倡导，
不吃野味和生食，
减少食源感染真重要；
互关爱加好心态，防控疫情必打胜。
妥妥的~这小顺口溜，整挺好！每句话都记下来了，疫情虽然快要过去了，这疫情期间坚持的好习惯可要坚持一辈子！
分享到:
閱讀更多 東平疾病預防控制中心 的文章
