春季，對於絕大多數女性來講，應該是個減肥的好時機吧，畢竟春天一過就是炎熱的夏天，夏季的時候穿衣特別少，這樣就很容易暴露出自己的身材，所以很多女性會趁夏天來臨之前讓自己瘦下來，這樣夏天一到，就能展現出自己的好身材讓人羨慕不已。當然，減肥可不是件容易的事情，不是嘴上說說就能辦到的，還是得實際行動才行。
現代人絕大部分都是屬於比較懶的那種，嘴上天天說減肥，但卻拿不出一點實際行動來，像運動燃脂這一項根本就堅持不了幾天就放棄了，所以對於懶人來講，這種減肥方式是不可靠的，今兒陽仔給大家分享一道非常適合懶人減肥的菜餚，只要你愛吃，保證越吃越瘦，春季晚飯吃它，既能填飽肚子，還能減肥瘦身，腰圍逐漸從L碼變成S碼。
【涼拌豆乾】
準備食材：千張、白芝麻、蔥、蒜、香菜、辣椒麵、蠔油、生抽、香醋、白糖、食鹽、食用油
【製作過程】
第一步：將千張清洗乾淨切成絲；香蔥洗淨切成蔥花，蒜瓣拍扁剁成末。
第二步：架鍋燒水，等水開後，將切好的豆腐絲下入鍋裡進行焯水，煮上1分鐘左右再將水分控幹。
第三步：取個碗，放入適量蔥花、蒜末和辣椒麵，接著淋入少許熱油，再加上適量的生抽、蠔油、香醋、芝麻油、白糖和食鹽，將其拌勻。
第四步：豆腐絲裝入盆中，將調好的料汁撒入，將其翻拌均勻後撒上一把香菜，盛入盤中就可享用啦，做法超級簡單，就算是廚藝為零的也能做。
【陽仔小貼士】
千張屬於豆製品，高蛋白低熱量，關鍵是它很容易就能被消化吸收掉，晚餐吃它就是個很不錯的選擇。
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