小練有話說：池田依來沙身上有一種獨特的氣質，不僅是身材亮眼的混血模特兒，而且她的演技也非常好，在漫畫改編版電影《我們都是超能力者》，《鄰座的怪同學》中，她的實力演技給人們留下了深刻的印象。還有好多網友說：好似小松菜奈的氣質。池田依來沙就連素顏都是十分惹人喜愛的，優雅、可愛，酷感，百變風格的她，讓人不禁喜愛。
池田依來沙的身上這種氣質，讓人特別想要靠近去感受她的溫柔，一雙炯炯有神的大眼睛，更增添了獨特的神韻。齊劉海，長頭髮，戴上一頂藍色的帽子，可愛又不失時尚呢。
這張畫面中的池田依來沙恰好看向鏡頭，不得不說她的五官太精緻了，穿著白色的絨毛外套，懷中抱著一隻可愛的小狗，好溫馨！生活中的池田依來沙一定是積極健康，開朗向上，無比熱愛生活吧。
看來池田依來沙不僅熱愛生活，有著好身材的她，也是堅持健身的。運動後，給人一種活力滿滿的感覺。有著一頭波浪短髮，她運動起來一定是個酷酷的女孩。
池田依沙子的好身材並非一朝一夕獲得。小練老師認為：運動的開始，首先要熱愛生活。生活中有許多樂趣和有意義的事等待你去發現。運動就是一件有很多益處的事，在忙碌的時候選擇幾小時運動，你會收穫驚喜。今天就給大家介紹4個在家裡就能練習的瑜伽體式，讓我們一起來看看吧！
體式一：站立後彎
今天的第一個動作就有一定的難度，需要極大的身體柔韌性。希望練習的朋友們要根據自身情況，確定上身彎曲幅度，使運動保持在不傷害身體的範圍內。
體式要點：雙腳站立，身體向後彎曲，一隻手臂搭在另一隻上傾斜指向地面，頭向下。
體式二：前臂倒立
站立後彎十分考驗身體柔韌性，這個前臂倒立瑜伽體式則需要極強的臂力，和身體離開地面時的平衡感，建議大家要在他人幫助下學習。
體式要點：兩前臂著地，支撐身體呈倒立狀，頭指向地面距離地面大約3釐米，雙腿在空中彎曲。
體式三：蠍子倒立
倒立式動作對於瑜伽愛好者和初學者有很大的難度，如果沒有進行過相關身體力量及柔韌性的鍛鍊，大家一定要慢慢練習，逐漸增大難度。
體式要點：雙臂彎曲，頭指向地面。雙腳從後側向地面方向彎曲，使雙腳與地面距離大約5釐米。
體式四：天堂鳥式
瑜伽除了倒立式系列動作，還有就是“一字馬”也有一定有難度。天堂鳥式就是這個難度級別的，剛學習瑜伽的朋友們也不必及，就先從簡單的動作練吧！
體式要點：單腳站立，另一隻腿向上伸直，用靠近的前臂環抱住向上伸直的腿，另一隻手臂自然下垂。
今天介紹的四個瑜伽體式大家學會了嗎？這四個瑜伽體式難度都非常大，建議大家根據實際情況再做嘗試哦~對於難度大的瑜伽動作，要在對自身情況充分了解的情況下進行練習，瑜伽也是有很大學問的。
或許喜愛運動的人一定都熱愛生活吧！池田依來沙的生活就真的好令人羨慕。不過，小練老師建議，想要擁有好身材，獨特的穿搭氣質，堅持運動，可能短時間內看不出明顯進步，但別急，一定會有收穫。
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