气血，气为阳，血为阴。
我们经常会说讲气血不足容易怕冷，但是什么是气血呢？为什么要补血气呢？其实很多人之所以去补气血，属于一种人云亦云的心理，少有了解气血不足的的危害。
虽然到目前为止，还没有适当的仪器能方便地检测出人的气血水平，但是我们依然有办法知道自己气血水平的高低，秘决就在你自己身上。
中医讲求四诊合参，不能单凭一个症状而下诊断。
看头发
表现症状：
如果一个人的头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足;头发干枯、脱发、发黄、发白，
开叉都是气血不足的表现。
看眼睛
表现症状：
如果一个人的眼白浑油、发黄，有血丝，眼袋很大，眼睛干涩，眼皮沉重，则表明气血不足。眼晴随时都睁得大大的，说明气血充足。
其实，在中医看来经脉“通则不痛，痛则不通”，而经脉中主要流动的就是人体的气血。
气虚的人，首先，脏腑功能会低下，精神会少气懒言，动不动就会出虚汗。
其次，就是抗病能力减弱，什么微小的病毒都可以负它，非寒风吹来，别人都安然无恙，但气虚之人却可能大病一场。
看唇色
表现症状：
人的唇色变化多端，双唇泛白，属气血亏损，或阳虚寒盛，贫血，脾胃虚弱。
唇色深红，并非气血佳而是有热在身，属热证。
唇红鮮艳如火的人，阴虚火旺。唇色深红兼干焦，则内有实热。唇色青紫，多属气滞血療，血液不流畅，易患急性病，特别是心血管毛病。唇边发黑，但内唇淡白，是有实热且气血亏结。
看牙齿
表现症状：
如果一个人的牙缝变大了，吃东西越来越容易塞牙，则说明身体的衰老在加快。牙萎缩说明气血不足。
当然，小孩子不明显，主要指成人。
看皮肤
表现症状：
皮肤粗，无光泽，暗哑、发白、发青、发红、长斑都说明气血不足。
皮肤白里透红，有光泽、弹性，无皱纹、无斑代表气血充足。
看耳朵
表现症状：
小孩子看耳朵形态可知气血情况。大人主要看色洋，有无斑点和疼痛。如果呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满则代表气血充足，而淡、无光泽则代表气血已经下降。
如果耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多，则提示人的肾脏功能开始衰場。
看手
表现症状：
摸一个人的手，如果四季都是温暖的，则说明此人气血充足:如果手心偏热、出汗或者手冰冷，都是气血不足的表现。
看手指指腹
表现症状：
如果一个人的手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。如果手指指腹扁平、薄弱，或指尖细细的，则说明气血不足。
看指甲
表现症状：
正常情况下，除小描指外，指甲上都应该有半月形。
如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形的说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足，以致血液到不了手指的末椭。
如果半月形过多、过大，则易想甲充、商血压等病。
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