肾脏作为人体重要的排毒代谢器官，能够排出体内的毒素和垃圾，维持机体的正常运转。
但是最近几年很多人不注意保养肾脏，从而导致肾脏功能逐渐降低，如果不加以调理，往往就会诱发更严重的肾脏疾病，甚至是尿毒症。
最近几年尿毒症的发病率越来越高，其实最主要的就是与平时的饮食和作息有密切的联系，如果不加以调理的话，会导致身体慢慢被拖垮。
而当你的身体出现肾病的时候，一定要养成好习惯并且按时体检，因为当肾脏功能越来越差的时候，往往尿毒症也会来袭。
再三提醒：若下肢出现2种异常，或在暗示你：尿毒症“登场”了
一、骨骼病变：
对于肾脏病变的人来说，往往会伴随着营养不良的情况，这是因为当肾病出现的时候，就会在体内治理过多的毒素和垃圾，从而影响到正常的消化功能，毒素垃圾无法正常排出。
不仅会导致人出现食欲不振的现象，也会导致营养摄入过少，骨骼部位也会缺少营养的供给，出现骨骼发育不良的问题。
所以当你出现骨骼病变的时候，一定要引起重视，及时去医院做一下全身的检查，因为这很可能就是肾脏疾病越来越严重，尿毒症已经快要登场了。
二、下肢浮肿：
对于肾脏病变严重的人，肾脏功能已经受到了很严重的破坏，这样就会导致肾脏水分代谢受到一定的异常，水分无法及时排出，会导致人体基础代谢受阻。
从而堆积在体内的水分也是越来越多，导致体内组织间隙水分增加，从而造成脚踝以及下肢部位出现严重水肿的问题。
所以当你发现自己在一段时间内频繁出现下肢水肿，走路都非常困难的情况，那么很可能是肾脏病变，已经非常严重了，可能尿毒症即将登场了。
当身体器官发生病变的时候，也会向人们发出求救的信号，只要你留心观察不难发现，除此之外也要注意自己的饮食习惯，有时候饮食不正确往往会导致肾脏功能降低加大患上肾衰竭或者是尿毒症的风险。
警惕：不想尿毒症“缠身”，3物最好拉入黑名单，肾可能会好一些
一、高盐食物
高盐类的食物受到很多人的喜欢，但是常吃高盐类的食物往往也会加重肾脏的负担，久而久之便会导致肾脏功能异常，患上肾脏衰竭，甚至是尿毒症。
高盐类的食物钠盐比较多，摄入体内容易增加，肾脏排泄钠离子的负担，在体内钠离子堆积过多也容易导致身体水肿，甚至会有肾脏功能进一步下降的表现，劝你还是赶紧将它列入黑名单，肾脏或许会好受一些。
二、辛辣食物
当肾脏发生病变的时候，对于辛辣刺激的食物也是需要赶紧管住嘴的，如果你本身已经出现了尿毒症，在饮食上更应该减少辛辣刺激的食物。
如果尿毒症形成了局部，产生炎症之后，还总是摄入大量的辛辣刺激食物，无疑就是在加重肾脏的负担，导致炎症快速的发展，如果你想要呵护肾脏功能，对于辛辣刺激的食物劝你赶紧拉入黑名单，肾脏或许会好受一些。
三、高蛋白食物
尿毒症出现之后，饮食合理化非常的，关键可以在饮食过程中少吃高蛋白的食物，对于肾脏的保养很有帮助，因为肾脏在病变的过程中，很可能会导致功能逐渐降低，蛋白质食物应该摄入合理。
很多人总是摄入高蛋白的食物，反而对肾脏造成了影响，甚至出现蛋白尿，为了避免这种情况，在饮食过程中适量补充蛋白质即可，避免给身体带来负面影响。
肾脏作为人体非常重要的职能器官，一定要好好地呵护它的健康，除了要注意饮食之外也要多进行体育锻炼，不要有憋尿的习惯，更不要长期熬夜，因为这样也会加重肾脏和其他器官的负担，降低自身免疫力，加大患疾病的风险。
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