有人说只要身材够好，穿麻袋都是美的，这话虽然有夸张的嫌疑，但还是十分有道理的，身材够好，的确没有什么服装可以难倒，娱乐圈中的明星为了能驾驭住各种造型，在练就身材上，也是大下苦工，而女明星中以身材闻名的，那就不得不提张天爱了。
张天爱相信大家对她并不陌生，虽然以网剧出道，但是凭借接高颜值和吊打娱乐圈多数人的魔鬼身材，吸粉无数，拥有热辣身材的张天爱，每次出街的装扮都会引发热议，不久前，张天爱身穿无痕瑜伽服的照片爆出后，在网上掀起了讨论热潮。
要知道无痕瑜伽服是最考验身材的服装了，紧绷的材质，哪怕身材上只有一丝缺点都会被无限放大，对身材不够自信的女生，别说穿出街，连尝试它的勇气都没有，不过张天爱却轻松驾驭，这纤长笔直且紧致的大长腿，巴掌宽的蛮腰，完全不输国际超模，难怪网友会说：身材好就是任性。
这令人眼馋的凹凸身材可不是白白来的，张天爱在对自己的身材管理上可是十分的严格，在《哎呀好身材》这档真人秀节目中，张天爱不断刷新了以往观众对她的认知，她的日常几乎不是在运动就是在去运动的路上。
节目主人钱枫和杜海涛，对张天爱的好身材也是羡慕不已，直言这就是完美身材。
就是这样自律且严格的健身习惯，才练就了张天爱这无人能及的傲人身材，即使是全普通的连体泳衣，也都挡不住张天的完美的身材曲线，别说是男人看了心动，女生也完全抵挡不住啊。
张天爱为了让自己的身材保持在完美的状态，除了力量上的训练之外，柔软度也不会错过，在节目中她大方介绍了自己最爱的一项健身运动。
那就是普拉提，许多人对普拉提不是很了解，其实普拉提和其他运动相对比，更能锻炼身体的力量，更能期待燃脂塑形的效果，对骨骼有一定的拉伸效果。
普拉提在娱乐圈中已经是，明星们私下都会选择的热门健身运动了，只要有在健身的明星，你都能在微博上看到这项运动的身影。
那英，孙俪，刘嘉玲，萧亚轩，都在使用它来进行健身塑形。
很多人觉得普拉提就是瑜伽，但其实两者还是有区别的，普拉提更侧重于力量的练习和对肌肉的控制，体式连贯性较强，体式上要求核心的稳定，塑形的效果也会比瑜伽来的好。
但是正规的普拉提需要去健身房采用大型器械，并且需要专业私教辅导，但作为一般人，真的没有这么多的时间和金钱啊！所以今天就给大家介绍一款普拉提棒，在家就能轻松锻炼，而且对柔韧性也没有那么大的要求，不用担心驾驭不了。
普拉提棒，普拉提棒又叫"脂肪燃烧棒"，难度小，对柔韧性没有要求，对场地没有限制， 只要你想随时随地都可以运动。
而且根据数据表示：做10分钟的普拉提，相当于燃烧掉一块巧克力的热量。
现在跟着下面的步骤，一起和肥肉说再见
步骤如下
一：锻炼手臂
普拉提棒最简单的一个动作就是锻炼
手臂。双手握住杆子，脚踩住，匀速向上提拉，就能有效的锻炼到手臂。
二：锻炼腿
与其说这个动作是瘦腿，还不如说是双管齐下，既瘦腿又瘦瘦手臂。有点空中蹬车的样子，有了拉力器的辅助，更有效的锻炼四肢。
三：锻炼腰腹
这个动作比较综合，不仅腹部得到锻炼，手臂腿部的肌肉都能得到锻炼，但最主要的是腰腹的锻炼。
还有多种动作可以居家健身，一天最好半个小时，身材改变看得见。
每组动作做完休息一下，继续重复，每天30分钟，坚持15天健身塑形看得见。
这款普拉提棒，采用加厚的尼龙防护，给手脚更好的保护，TPR弹力绳也是十分的坚韧，不仅收纳便捷，不占地方
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